2018年06月の記事
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何カ月便秘なのか
すごく体重が増えた。 食事の量は人よりも全然少ない。 野菜も摂取している。 水も昔よりも飲んでいる。 毎日10キロ歩いて通勤。 ストレッチ。 まだまだやれることはありそうだ。例えば断食をもう一度…(いつも意思弱く挫折。やはりお寺の参籠にまた行くしかないか？！) 浮腫み、便秘、腹痛、お腹の張り。 断食が一番効果的だけどね… しかし苦しいなぁ。気合い入れてやるっきゃないだろうな。
2018.06.07
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修行する良い機会だと思おう
隣りで発狂する人(発狂だけではないが)がいて(メンタルの病気)、隣ということもあり、彼女のケアをその都度している。 影響を受けないようにどうするか。自分を変えるのが一番早いし、スタイル変えたりして自分のメンタルを鍛えることに繋がってる。(現職場での話) 仕事を変えるのが手っ取り早いけど、出来る限り頑張ってみよう！
2018.06.07
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不安が邪魔をする
外部刺激から注意を逸らすことは耳栓とか通知切るとかで対応できるとして、不安とか心の動揺を無視する力はつけていかないと集中できないな。
2018.06.07
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