IDDMライダーの欲張りシニアライフ

今月の血糖値プロフィール

お早うございます。今朝の血糖値は理想目標通り、ナイスコントロールです。今月も相変わらず公私ともに忙しく、結局GW以来のブログ更新になってしまいました。今日のテーマはこの間の血糖値コントロールです。少しのミスはありますが概ねGood controlをキープできていますよ。今月も相変わらずの忙しさで5月5日以来のブログアップとなってしまいました。今日は毎朝の血糖値の推移を報告します。5月6日からのスタートです。この日はジャスト90、前日より少し上がりましたがまずまず5月7日目標レベル80台で“Good control”キープ5月8日　ピッタリ「真に正常な血糖値」で文句なしのナイスコントロール5月9日　2桁は許容範囲ですが少し高め。風邪気味です。5月10日　目標レベルの80台で“Good control”…ですが風邪の具合は変わらず5月11日　2桁ギリギリの98、許容範囲ではありますがちょっと高かったです。風邪は3日目、なかなか良くなりません。5月12日　少し下がって90台、まだ高めですが前日(98)より改善。風邪の具合も回復傾向で鼻水も止まりました5月13日　低めの“Good control”です。風邪はほぼ回復して前日から筋トレを再開、それから家庭菜園の雑草取りや夏の花と野菜の苗を植えたりと、活発に動けるようになりました5月14日　2日連続の70台、もちろんナイスコントロールです。体調回復＆朝ラン5km再開5月15日　目標レベルキープのナイスコントロール5月16日　ちょっと高め…ですが2桁はキープ、問題なし5月17日　ジャスト80で文句なしのナイスコントロール。前夜のウォーキング効果でしょうか5月18日　目標レベルキープで“Good control”5月19日　ピッタリ「真に正常な血糖値」で文句なし5月20日　2桁ギリギリの99、ちょっと高めです。原因は多分、前日の夕方カーディーラーで商談している時に出されたクッキーを2枚食べたことかと…夕食前でお腹が空いていたのでつい…。やっぱり油断大敵です5月21日　目標レベル80台にカムバック、“Good control”5月22日　理想目標通り、文句なしのナイスコントロール5月23日　目標レベルキープで“Good control5月24日　100オーバー、ミスコントロールとなってしまいました。前夜の揚げ物を食べ過ぎたんだと思います。コロモには少量の小麦粉と片栗粉を入れているので、一つ一つは少量でも大量に食べるとこうなるんですね…5月25日　70台に復帰ミスを取り返しナイスコントロールです。要因は朝ラン10kmと控え目の夕食、前日の反省で引き締めた結果だと思います。5月26日　ほぼ真に正常な血糖値で文句なしのナイスコントロール少し上がって90台ですが、まずまずの“Good control”5月28日　ググッと下がって60台、原因ははっきりしています。というのも前夜仕事で、とある会合に参加。その後の交流会で口にした炭水化物をカバーするために注射したノボリンR2単位が効き過ぎたようです。最近インスリン感受性が明らかに上がっているので、たった2単位でも大きく下がります。微細な調整は難しいですが、この程度のブレは許容範囲かとこうして見ると今月もまずまずの血糖値コントロールだと思います。昨日雨で休んだ朝ランも今日は気持ち良く5km。このくらいの気候が一番いいですね。週の真ん中水曜日、今日も1日頑張ります（PR） ​​​福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」​に採用された低糖質ライフのスイーツ​です。​ショコラタルト​【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】​​黒豆抹茶ティラミス​​【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】​​まるごとペカンバタークッキー​​【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】​それに​ダブルチーズケーキ​​【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】​今週もよろしくお願いしますブログランキング参加中​​​​​​クリック応援よろしくお願いします​​​​​​人気ブログランキング​​​​​​​​にほんブログ村脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話［石原信一郎］マンガでわかる！食事で改善　親が怒らなくても　自分で勉強する子に ー 糖質制限とアドラー心理学で子どもがのびる [ 三島学 ]​本当にすごい！糖質制限 糖質制限でガンを撃退！／糖質制限で糖尿病を克服 （ぴあMOOK　スーパードクターズ！　2）​糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ [ 三島学 ]​​​​「糖質制限」が子供を救う [ 三島学 ]糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ]​​​​​​クリームチーズ、​​​生クリーム、シュガーカットゼロ、​​​ペカンナッツ、クルミ、​アーモンド、​バター、​レモンエッセンス、​バニラエッセンス​、アーモンドパウダー、​カカオマス、​​カカオバター、​ココアパウダー​​​​、​メープルエッセンス、​小麦グルテン、タンサン、卵、かぼちゃの種​​​、​黒胡麻​​​​、​抹茶パウダー、​​黒豆​