成功したダイエット

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ゆちぃな

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ダイエットは、食事改善と半身浴で、3回成功

1回目は高校3年のとき
好きな人がめちゃめちゃ痩せ型で、なんと162cm43kg。
その人より痩せたら告白しようと思って。
おやつ禁止とカロリー摂りすぎ禁止。
４キロほどダイエット後、痩せ型になった。
ちなみに告白して、付き合うことになった。

2回目は22歳か23歳か、転職活動中

食事は適度に気をつけて、あとは１日３回の半身浴。
４キロくらいダイエット後、中肉中背、腹がぽっちゃり。
高校の時と同じ体重減でも、元の体重が違うから(笑)

3回目は今
フルタイムの仕事を辞め、バイトへ転職。
夕方までしか働かないから、深夜の食事が無くなり、
事務職から、よく動く飲食店での仕事へ。
それから、１日１回の半身浴。
「もうデブとはいわせない」って本（詳細は、一番最後に記述）
１０キロ
この時点でも、まだデブで、２回目ダイエット前の体重くらい。
なんせ人生で一番太ったから(笑)
妊娠中に、バランスの良い食事の勉強をし、
バランスも考えながら食事をし、母乳で息子を育てた結果、
出産後１年で更に５キロ
今回は合計１５キロ痩せたところで、中肉中背。

私の日記見れば分かるけど、甘いものはやめられない。
やめればもっと痩せられるかな？
でも、そこまでしなくていいんだ

そんな感じで、
ちゃんと食事はした上でダイエットするのが、私のやり方。

「もうデブとはいわせない」
実際にレコーディングダイエットで痩せた作者が書いた本。
私があまりに太ったもんだから、
パパからプレゼントされた(笑)

でも私は、レコーディングダイエットはやっていない。
この本は、レコーディングダイエットの前に、
太ってしまう人の太ってしまう理由について、
いろんなことを書いている。
読んでて「あーわかるわかる」ってことが多くて、
今まで気づいてた太った理由も、もちろんあるけど、
意外と気づいていなかったデブの特徴を認識することができた。

私は、その本に書いてあることを頭の片隅に置いておき、
普段の生活で気をつけるようにしただけのこと。