2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2006年09月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
今月の走行距離
昨日、今日１０ｋｍずつ走りました今月の走行距離は２５３ｋｍ。目標の２００ｋｍを大幅に超えました忙しい中でも目標を持って取り組めば何とかなるものだと実感しました。安曇野マラソン（１０ｋｍ）まであと８日!!
2006/09/30
コメント(2)
-
エントリーカードが届きました(２)
１日違いで安曇野マラソンのエントリーカードが届きました。気合いを入れて練習しなきゃp(^^)qでも今日も疲れ気味です…昨日の日記の書き込みを確認したところ、今月の走行距離がchoko_mamaさんと同じなんだとか！偶然の一致でちょっと嬉しいです安曇野マラソン（１０ｋｍ）まであと９日!!
2006/09/29
コメント(5)
-
エントリーカードが届きました!
・１０月 ８日 長野県 安曇野マラソン（１０ｋｍ）・１０月１５日 長野県 大町アルプスマラソン（１０ｋｍ） ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・とエントリーしているのですが、今日、安曇野マラソンより先に大町アルプスマラソンのエントリーカードが届きました！安曇野マラソン、大町アルプスマラソン共に初出場なのでどんな雰囲気の大会なのか楽しみです o(^-^)oエントリーカードが届くと意欲も高まります。しかし身体が疲れ気味…(^^;)今日の練習は控え目の７ｋｍ今月の走行距離は２３３ｋｍ、目標の２００ｋｍを超えました
2006/09/28
コメント(4)
-
次の大会
次の大会は１０月８日、長野県（穂高町）開催の第２３回安曇野マラソン（１０ｋｍ）です昨年まで１０月開催の大会には１つも出場していませんでしたが、今年はランネットで検索して行けそうな大会、３つもエントリーしました。 o(^o^)o ワクワクしています o(^-^)o安曇野マラソンに出場したことのある人、色々教えてくださいm(_ _)m
2006/09/27
コメント(1)
-
駅伝部の練習！
今日から定期テスト３日前のため部活中止ですしかし陸上部と駅伝部は大会が近いのでやりました。陸上部は既に３年生が引退しているのですが、駅伝部はまだ現役で練習していますやはりさすが３年生という走りを見せてくれます。今日はその３年生３人と一緒に３０００ｍを走りました一緒に走ると彼らのペースが身をもって分かりメリット絶大です。最も遅いＴ君は１.５ｋｍ地点で失速、最速のＨ君は最初飛ばしすぎたため２ｋｍ地点で失速、２番手のＳ君はペース配分をしっかりと行うことができ、最後まで力を出し切ることができました。記録的には１０分３７秒と決して速くはないのですが、風が強くグラウンドコンディションもよくなかったので十分な記録でしょう。ペースメーカーとして走った私も結構刺激になりました!!でもできることならそのまま１０ｋｍ走りたい…と思いました。今日は非常に足の調子が良く、大会２日後とは思えないほどです。何故なのか不思議です。大会当日のシューズが良かったのでしょうか？ちなみに使用したシューズは、ミズノウェーブスペーサーＳＰＸ(ＧＬＸ－IIと同じで色違い？)です。軽量かつクッション性抜群なのが過酷なコースに最適だと思います。皆さんはどんなシューズで参加しているのか…また教えて欲しいなぁと思いましたm(_ _)m
2006/09/26
コメント(4)
-
ゴールシーン
昨日参加した駒ヶ根高原マラソンのゴールシーンです力がみなぎり格好よくゴールしたはずなのに、撮られた写真は…(^^;)よく見るとゴール後でした…(--;)ゴール後は腕時計のボタンに手を掛けているためこんな不格好なのです この過酷な大会直後、足の調子が不安だったのですが全く問題ない様ですまだ明日にならないと分からないですけどね…オヤジなので明日が筋肉痛の可能性大です
2006/09/25
コメント(5)
-
駒ヶ根高原マラソンのコース
過酷なコースは３種類今は元気な身体も明日、明後日になると筋肉痛に見舞われるのでしょうか…少々不安がよぎります
2006/09/24
コメント(1)
-
中央アルプス駒ヶ根高原マラソン(１５ｋｍ)に参加しましたd(^-^)
天候 晴れ気温 ２０℃湿度 ６５％昨年大会の２８℃とは比較にならないほど走りやすかったです。普段１０ｋｍレースに出場している私としては、この１５ｋｍは過酷そのもの!!なるべく体力を温存するため、最初の２ｋｍほどはジョギング感覚で快走しました。３～１０ｋｍは下り…スピードが上がっていく!!しかしその後が上り…まるでクロスカントリーの様な走り…!!最後、駒ヶ池を半周するとき力がみなぎり３人抜かしてゴールしましたゴールではtakkurotamaさんが待っていてくれて感動!!今回２人とも昨年の記録を更新できました。ふぅ～
2006/09/24
コメント(5)
-
泊まりで大会出場です
これから長野県諏訪市に出掛けます明日の大会、頑張ってきますp(^^)q
2006/09/23
コメント(7)
-
腹筋の筋肉痛緩和(^O^)
恐ろしき腹筋筋肉痛ようやく痛みが緩和しました。痛みで全くできなかった腹筋ができる様になりました(^O^)vでも軽く２０回だけやって様子をみます…。昨日お腹にサロメチールを塗った状態でシャワーを浴びたら、日焼け後のシャワーの様な痛みに見舞われました(>_
2006/09/22
コメント(1)
-
腹筋が筋肉痛…２日目!!（＞＿＜）
今日も腹筋が筋肉痛です（＞＿＜）３日前に腹筋５０回×２セットやっただけでこのざまです。腹筋に慣れれば痛くなくなるはずですが、その肝心の腹筋ができない状態(^^;)お腹にサロメチールを塗っています。この筋肉痛、幸いなことにジョギングには全く支障がないので、今夜は１２ｋｍ走ってきました中央アルプス駒ヶ根高原マラソン（１５ｋｍ）まであと３日!!調整に入りました
2006/09/21
コメント(3)
-
腹筋が筋肉痛(>_<)
最近は筋トレをやらずにひたすら走っていたのですが、一昨日、腹筋５０回×２を行ったところ、今日になってお腹の付近に筋肉痛が現れました(>_
2006/09/20
コメント(6)
-
１６ｋｍ！
運動会の代休を含むこの３連休、充実してました。今夜は１６ｋｍ走りました。８ｋｍの往復をしましたが、５ｋｍ地点で卒業生(現在高２)に遇い、上り３ｋｍ区間を併走(彼は自転車!)してくれました。キロ５分半ペースで走っていたのに、彼と話ながら走り出したら４分半～５分に上がりましたジョギングをしていると時々卒業生に遇い、励ましの言葉を貰ったり併走してくれたり楽しい一時になることがあります。本当に有り難いなって思いますこれからも遇ったときには話しかけてね～(心の声です!)中央アルプス駒ヶ根高原マラソン（１５ｋｍ）まであと５日!!
2006/09/19
コメント(4)
-
雨模様!!
３連休の中日です!!駒ヶ根高原マラソンに向けてレース距離である１５ｋｍ走らねば…と思いつつも天候が不安定のためなかなか走り出せません。夕方、腹筋１００回、スクワット５０回やって、今日はもう走らないと決めたのですが、急に天候が回復したため４ｋｍだけ走ってきました明日もイマイチな天候みたいですが、晴れ間が出たら走りに出ようと思っています。中央アルプス駒ヶ根高原マラソン（１５ｋｍ）まであと６日!!
2006/09/18
コメント(2)
-
今日から３連休
この３連休をどのように過ごすかによって、来週の大会結果が変わるような気がしています…。取り敢えず今夜は１４ｋｍ走ってきました。後半４ｋｍはスピードが落ちました出場大会の大半が１０ｋｍなので、普段の練習は１０ｋｍ以内です。今度の大会はちょっと多めの１５ｋｍなので不安でいっぱいです。中央アルプス駒ヶ根高原マラソン（１５ｋｍ）まであと７日!!
2006/09/17
コメント(2)
-
NEW!ドラフトワン
サッポロドラフトワンのパッケージが新しくなりました。私はドラフトワンが発売されてからずっと愛飲しています。ビールや発泡酒より安いからではなく、このすっきり感がやみつきになってしまいましたジョギング後のは最高ですさぁみんなでドラフトワンを飲みましょう
2006/09/17
コメント(3)
-
今日は秋季大運動会!!
今日は我が中学校の秋季大運動会でした。係は生徒会担当、本部役員指導…何らランナーとはかけ離れているとお思いでしょうが、種目の１つにオープン１０００ｍというのがあり、男子１０００ｍ、女子１０００ｍの２種目の話題作り＆励まし役で参加しました。職員は３人参加。最初男子１０００ｍは３人とも余裕があり楽しく走ったのですが、女子になると私以外の２人は苦しい顔を生徒に見せることになってしまいました。やはり普段走っているかいないかの違いでしょうか？私は２０００ｍ走った後に、１０ｋｍ走りたい気分になりました
2006/09/16
コメント(2)
-
またまた縄文!!
しつこいくらい茅野・縄文の里マラソンのことを書いてますが許してください これが参加賞のバスタオルです バスタオルでホント良かったと思います。 Ｔシャツだと奇抜なデザインすぎですから…
2006/09/15
コメント(2)
-
可愛いキャラクター入り完走証!!
茅野・縄文の里マラソンの賞状は国宝の土偶（縄文のビーナス）の写真入りでしたが、完走証は可愛い土偶キャラクター入りでした。このキャラクターたち、名前があるのでしょうか？愛嬌があるますよねd(^-^)参加賞のバスタオルにもまた違ったキャラクターが描かれています。近々アップします今夜は１０ｋｍ４０分を切るスピードで気持ちよく走れました夕べの量を控えめにしたからでしょうか…毎日これくらい気持ちよく走れればいいなぁと思いました。
2006/09/14
コメント(2)
-
今夜は雨模様！
夕べは急遽飲み会となり走れませんでした（先週もそんな日があった様な…）今夜は小雨の中走り出したのですが、１ｋｍ地点で激しく降ってきてしまい引き返しました雨でも走ることもありますが、テンション低いときは引き返します今日は仕事がハードで疲れたので…次の大会は長野の中央アルプス駒ヶ根高原マラソンです大会１１日前
2006/09/13
コメント(5)
-
ピンクの賞状！
一昨日の大会で頂いた賞状左の緑色の袋は副賞です。この大会は１～６位までいろいろな副賞を出していました。１～３位は大きな箱(中味は不明)、４位は袋、５位はボトル、６位はソックスが入っていそうな袋が渡されました。サービスの豚汁はテントの中にずらっと並べられていていつでも頂ける状態でした。しかも、袋入りの割り箸がお椀の上にセットされている状態で!!温かみのある大会で是非とも来年も参加したいと思いました。かなり過酷なコースですが…
2006/09/12
コメント(4)
-
大会報告と体調について
昨日のつづき…ピンクの賞状には驚きましたが、もっと驚いたのは１～３位に国宝の土偶(縄文のビーナス)付きのタテが贈られたことですビニール袋に入って見にくいですが下の写真がソレです こんなタテは見たことないです!!後半あの１人に抜かされなければこの変わったタテを手にできたのに…とちょっと悔しいです今日の体調はバッチリ!!火祭りロードレースのときは約１週間後遺症が残ったのですが、今回は過酷なコースだったのになぜか痛みが残っていません。理由を分析したところ、 (1) ダートがなかった。 (2) 超過激な下りがなかった。 (3) ２週間前に使った同じ筋肉を使ったから!? …こんなところでしょうか。今日は軽やかに６ｋｍ走れました
2006/09/11
コメント(4)
-
茅野・縄文の里マラソン(１０ｋｍ)に参加しましたd(^-^)
号砲と共に５ｋｍ、１０ｋｍ、１０マイル同時発走！４００ｍトラックを２周半も走ってから道路に出る。２周走ったときには周回遅れの人と合流し、５レーン以降を走る悲惨な状況。炎天下、行きは追い風だが体感は無風状態！最悪のコンディションの中、約１６０ｍの高低差の上りを走る。折り返しから向かい風となり、多少涼しい風が心地よい。しかし身体は既にバテ気味…後ろから勢いのある選手に抜かされた、、、どうしてそんなにスピードが出せるのか訊きたかった。みるみるうちに離れていく。あと３ｋｍの看板、力がみなぎる！あと２ｋｍ、あと１ｋｍ…疲れがドッと出てきた。思わずカーブミラーで後方確認をしてしまった。後ろの選手はまだまだ遠い。少しペースを落とす。陸上競技場近くでは多くの声援があり、また力がみなぎってきた！トラックを３／４周快走してゴールタイムは３９分３３秒。今年最も悪いタイムだったが部門別４位に入賞！今までに見たことのないピンク色の賞状を頂いた。 ５：００ 自宅発 ６：４５ 大会会場到着 ７：３０ 受付 ８：３０ アップ（６．５ｋｍ程度）１０：００ スタート１０：４０ ゴール１１：００ 表彰１３：３０ 帰路に着く… 帰り道、富士山がキレイだったので愛車と共に撮影
2006/09/10
コメント(3)
-
いよいよ・・・
明日は茅野・縄文の里マラソン!!朝５時に出発予定!!今日は軽くを飲んで早めに寝ます明日、大会について書きます
2006/09/09
コメント(2)
-
大会２日前!!
調整に入り、４ｋｍゆっくり走りました茅野・縄文の里マラソンまであと２日！今日は超～短い日記だよ♪(^^;)
2006/09/08
コメント(2)
-
１０ｋｍ走りました!!
今週日曜日に２０ｋｍ以上走ったため、普段１０ｋｍ程度しか走っていない足にはちょっときつかったです。その日の疲れが昨日まで残っていました。その疲れも夕べの飲み会でリフレッシュでき、今日は結構軽やかに走れましたやはり完全オフの日を作るのは大切だなと思いました(休肝日と同じ)茅野・縄文の里マラソンまであと３日調整は万全(!?)となりました。あとは当日炎天下にならないことを祈るだけです…
2006/09/07
コメント(5)
-
飲み会
仕事が終了し帰ろうとしたところに同僚が現れ、今夜急遽飲み会となりました。。。疲れた身体をリフレッシュしてきます
2006/09/06
コメント(3)
-
今日は暑かった～!!
今日の午後は運動会練習でずっと外にいました。 炎天下はまるで真夏の様 練習中、体調不良者が続出 木陰の階段で休憩者多数このところずっと涼かったので私自身もこの暑さに身体が馴染めず参りましたさぁ、ランナーとして…大会前なので軽く走りビールを飲もう
2006/09/05
コメント(4)
-
今日は甘えが出てしまいました。
昨日よく走ったので今日は甘えが出てしまい、たった４ｋｍしか走れませんでした。走る気力がないときは無理して走らない…!!普段１０ｋｍ以下の練習量なのに、昨日は倍以上走ったために疲れがたまった様です。さあ、アミノサプリで復活だ茅野・縄文の里マラソンまであと６日…
2006/09/04
コメント(5)
-
今日はよく走った!!
今日は完全オフの日！昼寝をたっぷりして夕方涼しくなった頃、「そうだ、L.S.D.に繰り出そう！」と思い立ちました。午後５時、自宅を出て実家に立ち寄り２時間３９分で２３.４ｋｍ、キロ６分４８秒ペースで走りました。背負っていた５００ｍｌのスーパーＨ2Ｏを１５ｋｍ地点で飲み干してしまい、後半苦しかったです。もう少し多めに持って行くべきでしたどうでもいいことですが、２３.４ｋｍというのは偶然にも日本平桜マラソンのイチバン長いコースの距離、私は１０ｋｍに出場してますが、その２３.４ｋｍという偶然の数字にびっくりしました!!ちなみにこの距離はＧＰＳ付きのガーミンフォアアスリート２０１で計測しました。
2006/09/03
コメント(8)
-
久々の休日
今日は午前中４ｋｍ、夕方７ｋｍ、合計１１ｋｍ走りました。火祭りロードレースの後遺症がようやく完治しましたやはり思い切り走れると気持ちがイイです。茅野・縄文の里マラソン大会８日前…
2006/09/02
コメント(3)
-
９月になりました！
今まで暑くてエアコンなしでは生活でませんでしたが、今日は窓を開けておくと寒いくらいです。ジョギングするのに絶好の日和…しかしまだ先日の大会の後遺症がふくらはぎにありスピード練習ができません。恐ろしき血祭り…いや、火祭りロードレース一昨日４ｋｍ、昨日６ｋｍ、そして今日は８ｋｍ走りました。明日は１０ｋｍまで上げたいと思っています。大会９日前…
2006/09/01
コメント(3)
全32件 (32件中 1-32件目)
1
