2006年11月の記事
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歯医者デビュー
整体に続き、久しぶりに歯医者に通うことにしました。特に、理由はないのですが、歯医者に行くのは、１０年ぶりくらい？かな、以前は、勤めていた会社で歯科検診があったので、小学生が夏休み前にもらう虫歯のお知らせっていうか、虫歯の位置にC１とかC4とか記入されたものと同じものをもらっていたので、それをもって歯医者に通っていたのですが、会社を辞めてから全く通わなくなって、痛みもないし、そのままほっておきましたが、そろそろ行ってみるかってことで通うことにしました。子供が通っている歯医者もあるのですが、どうせなら、お出かけもしたいなってことで、鹿児島市内の歯医者に通うことにし、ネットで歯科医ランキングみたいなのを参考にし、あとはHPを見て、先生に質問などをして、駅の近くの歯医者に通うことにしました。まずは、レントゲンを撮り、レントゲン撮るときも、１０００円かかりますが、撮りますか？って質問があったので、じゃあお願いしますってことからはじまり、レントゲン写真見ながら、今までの治療の説明や歯形を見せて説明などがあり、説明は、もういいからって感じになって、私としては、今まで治療したものもがたがきているのでみんなきれいにしてください。ということを伝え、治療に入りました。治療も丁寧でしたし、歯科衛生士の女性は美人で、とっても親切なかたでした。会計も、まあ、レシートはどこの病院でもいただくのですが、久しぶりに見ました、夏休み前にもらったあの紙、その紙に、今日はどういう治療をしたのか記入してありました。歯医者の数が多いから、いろいろと工夫しているのかなと思いながらも、今回の歯医者は、当たりだったなと思っています。歯医者に行くのが、町に出るってことなので、いろんな意味楽しみです。
2006.11.26
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整体デビュー
整体に行ってきました。体のゆがみは、ダイエットによくないと聞いたのもあるのですが、一度行ってみたいなと思っていました。まず、立ち姿をみて、そんなにゆがんでないですよ。猫背は気になりますね。ということで、うつぶせに寝て、早速、施術です。すこし骨盤がずれていますが、ひどい方ではないらしい、しかしここがずれていると腰周りから太っていくとの指摘に すぐに直してください。と言ってしまいました。整体なので、ボキボキとなるのか、ワクワクしいていました。だって、あれって痩せた人の特権みたいなとこありませんか？私の勝手な思い込みかとりあえず、私もなりました。よかったです。なった瞬間はすっきりしました。首もボキとなり快感です。関節がずれていても、体がやわらかければ気にすることはないそうですが、体も固い私は、やっぱり痩せづらいようです。そしてここでも、ウォーキングをするように言われました。昨日から雨で、寒くて、ウォーキングなんてとんでもないことです。
2006.11.23
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停滞期
ダイエットまだまだがんばってますが、なかなかウォーキングまでは足が動きません。だから、一向に減りません。夕飯もダイエットシェイクに変えれば、少しは減るのでしょうが、やはり、夕飯の時間が家族の団欒なので、ダイエットシェイクとは行かないです。やはり、ウォーキングですね。そして、夫のお手伝いも停滞中です。いい調子だったのですが、また再調教しないといけないです。昨日、バス停までのいつものルートでない道をある行きました。最近金木犀の香りがして、どちらのお宅かなときになっていました。見つけました。もう散りかけていましたが、立派な金木犀の生垣でした。今年も、終わりますね。あっという間です。遣り残しばかりですが、ダイエットだけは成功させたいです。
2006.11.19
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ちょっとやせました２
もう少し、わかるようにということだったので、まず、朝起きてお水をコップ１杯飲みます。そのあとは、お弁当作ったり洗濯したりして、そして、ダイエットシェイクを飲みます。（アサヒは２５０で、キリンは３５０の水で溶かします）これで、大体、５００ｍｌくらいの水分を取っています。たまに、化粧しながら、紅茶を飲んだりします。そうなると７００ｍｌくらいになります。会社では、午前中に、１５０ｍｌのカップで３杯くらい飲みます。紅茶か白湯です。お弁当は、ご飯がお茶椀半分くらいで、あとは、野菜中心のおかずです。食後は、コーヒーを飲みます。午後もカップで３杯くらいの紅茶か白湯を飲みます。会社で９００ｍｌくらい飲んでいます。夕飯では、今までの通りですが、コップ１杯の水を飲みます。 お味噌汁は必ず飲みます。食後に、マグカップでお茶を飲みます。これで、５００ｍｌくらいになります。こんな感じで２リットル飲んでいます。ＤＨＣはαリポ酸とコエンザイムを飲んでいます。午前中は、とにかくトイレが近くなります。これだけでは、リバウンドしやすいので、有酸素運動をして減らしていかないといけないらしいのですが、なかなか動けません。だらだらながら食いの生活していた私には、早く効果がでたのかもしれないですが、運動をしていないので、すぐに停滞期になりそうです。
2006.11.13
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ちょっとやせました。
ダイエットはじめて1週間がたちました。ちょっとですが2キロやせました。最初の5日間は、上のアサヒのスリムアップスリムを飲みました。下のキリンに比べると甘みがないかな？味的にはキリンがおいしいです。今飲んでいるのは、下のキリンのリエータです。こちらはおいしいです。そのほかに、DHCのサプリメントも飲んでいます。朝は、このダイエットシェイクを飲んで、お昼はお弁当です。今までよりご飯を半分にしました。夜もご飯は半分で、なるべく野菜をたくさん食べるようにしています。それから、間食をやめました。それから、水分を多く取るようにしています。これからは、運動を少ししていかないと、リバウンドしてしまうらしいので、がんばってウォーキングを始めようと思っていますが、先日から鹿児島も急に寒くなり、外に出たくないです。。。。あと、マッサージに行っているのですが、そこでは整体もやっているので、体のゆがみも直そうかなと思っています。ゆがみがあるとやせにくいということなので、こうなったら、何でもかんでもって感じです。とりあえず、減ったので、維持していきたいと思います。年末まであと２～３キロ減ってくれれば、バンバンザイです。
2006.11.13
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どうにかこうにか成功？
ドモホルンリンクル、横着者の私には大変でした。CMで何にもしていない、ドモホルンリンクルだけっていうのがありますが、これだけで充分ですよ。そこまで、毎日お手入れできません。試供品の中で気になったのは、パックですね。いちばん簡単だったからです。化粧水は、CMみたいになるには、相当の量が私には必要です。超乾燥肌なので、量が必要でしたが、ピタピタできました。ところで、最近夫が家事を手伝ってくれるようになりました。いやみのように疲れた、もう寝るを繰り返していたら、良心がとがめたのか、食器洗いと朝の分の米研ぎをやるようになりました。ドモホルンリンクルといっている癖になのですが、化粧を落とす気力もないといって、お風呂にも入らず寝てみたり、あとは、マッサージの日は、すっごい熟睡できるので、よっぽど疲れていると勘違いしたみたいで、お手伝いをやるようになりました。これから、徐々に訓練していきたいと思っています。それから、マッサージに通うようになったら、むくまなくなりました。今週は、明日までです。たまに土曜出社があります。休ませてほしいです。宗教の勧誘に再びあいましたが、断りました。
2006.11.09
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ドモホルンリンクル
今日、ドモホルンリンクルのお試しセットが届きました。 年には勝てないですね。こちらは紫外線が強いからかな？すっごく肌が荒れるというか、毛穴も目立つし、シミも目立つし、何か対策をとらないと思い、そろそろ、化粧品を変えようかなと考えていました。もともと、化粧をしないので、すっぴんのまま、洗濯物干したり、植木に水遣り、買い物に出かけていたのも原因の一つだと思うのですが、化粧するのも、取るのも面倒で、手を抜いていました。今ごろ反省してます。それで以前から、気にはなっていたのですが、洗顔のあとのお手入れが、パックして、化粧水に、クリームに美容液、乳液と、面倒で（現在は、化粧水、乳液、美容クリーム）試す気にもならなかったのですが、友人が使っていて、そんなに面倒ではないと言うので、とりあえず、使ってみることにしました。今夜から、使ってみる予定ですが、３日坊主の私に続くかどうか。。。不安ですが、最近は、なにからなにまで、体の老朽化が著しくて、メンテナンスが大変です。 あとは、顔剃りにも行きたいのですが、お値段が色々あって、迷っています。
2006.11.05
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ダイエットの準備完了
今日届きました。明日から、朝だけ飲んでみようと思っています。できれば、夜も飲みたいのですが、そうもいかない状態なので、とりあえず、朝だけ飲んでみます。夜は、ウォーキングをと思っていますが、なかなか体が反応してくれません。こちらに来て１０キロ太り、それは、昨日今日の話ではないのですが、最近、この重さからか膝が痛くて、これはと思いはじめることにしました。右ひざが痛くて、正座が出来なくなったのです。今日は、マッサージの日だったので、張り切って行ってきました。いい感じなので、体調がそれとも先生が？？？また予約してきました。今月のお小遣いは、すべてマッサージに消えてしまいそうです。１０キロ太ったら、膝が痛くて正座できないんで。と言うと、全然太っていませんよ。と言う返事、いやーどう見ても太ってますから、鈍感なうちに夫ですら、太った太ったとうるさいのですから、前回の、全然わかいですよーに続く先生のよいしょに、苦笑いしながらも、通ってしまいます。女性のお客様が多い理由がよくわかります。２ヶ月で４キロがんばってみます。
2006.11.04
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ホワイト餃子２
結局、昨日食べたのですが、待ちきれず。。。。。夕飯が、くるくる回るお寿司だったので、お寿司って、すぐにお腹いっぱいになるけど、お腹が減るのも早いといいますか。私だけでしょうかね。で、結局、９時過ぎに食べてしまいました。我慢できずに（だから、太るんですよね。。。）久しぶりのホワイト餃子に、期待は膨らみ、期待しすぎたのか、二人して「うーなんか違うね。」今までは、本店まで、一日がかりで、車で買いに行っていたので、本店の味しか知らないので、ここの味となんか違いました。ポン酢が悪いのか、お酢が、果実酢しかなかったのと面倒だったので、ポン酢にラー油で食べたのですが、このポン酢が、いけなかったのか。そういいながら、残りは１０個になりました。次回こそ、アップしますね。
2006.11.04
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ホワイト餃子
見つけました。ホワイト餃子です。好き嫌いがあるかとは思うのですが、ここの餃子が大好きで、鹿児島市内にもお店があると聞いてはいたのですが、どこにあるのかわからないままでした。が、今日、鹿児島市内の友達の家に遊びに行くのに、道に迷っていたら発見しました。とりあえず、３０個。いつもは、１００個なんですけど、この餃子要冷凍なので、現在、うちの冷凍庫には、そのスペースがありません。また、来週購入に行く予定です。もちろん、冷凍庫のスペースはあけておきます。この餃子は、簡単な特徴として、皮が厚いです。最初食べたときは、あまり好きにはなれなかったのですが、何度が食べているうちに好きになりました。テレビなどで、取り上げられたこともあります。みなさん１００個単位で買っていかれます。明日は、餃子です。
2006.11.03
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疲れる。。。。
しばらく専業主婦だったため、夫は家事一切手伝わない状態でした。最近働き始めて、娘も手伝うのだから、少しは、手伝えばと言うけれど。。。。。。全くその気はない様子で、私は仕事から帰ってきて、洗濯機をまわしながら、夕飯の準備をして、娘ですら、「お腹がすいた、まだー」などと言わず、「お手伝いしようか？」と言ってくれるのに、夫ときたら、「飯は？」ですから、「まだ準備中だから、お風呂の掃除してよ」と言っても聞こえないふりして、ビール飲んでいます。再教育が必要ですね。以前は、夕飯の食器洗いはやっていたのに、甘やかすとろくなことはないです。会社でも、まあ、どこでも同じようなことはありますが、お給料もらっているので、割り切っていかないと、疲れます。ところで、わが社の社長は、婿養子で、義父さんや、奥さんに頭が上がらないので、私社員や、出入りの業者の方などに、自分の自慢話やえらそうなことばかり言い放ちます。認めてほしいのかな？でも、それって逆だと思うんですよね。。。。。
2006.11.01
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