2007.01.28
カテゴリ： 日常生活
7:00
（携帯は電源を切っておく）
・腰のストレッチ
・対角線伸び～
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
7:15
起き上がる
◇メール確認
◇mixi確認
◇デジカメ写真取込
7:50
ウォーキング出発
コース（50分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園を１周 ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 6,390歩
盛りだくさんの昨日のことを思い出しながら
歩く。
多い。
そっか、光が丘公園フリマだ。
＜本日のできごと／食事＞
●起床後
水500ml程度
☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
●午前中
○水1,000ml以上
◇ハガキを描く
◇名刺の似顔絵差替
●お昼
12:30すぎ
自宅にて
食前
☆ スピルリナ100% を20粒
☆焼き餅 4こ
醤油をつけて、のり巻いて
☆豚肉キムチニラもやし炒め
豆板醤が利いてる！
☆自家製おから
ホッとする味♪
☆チリビーンズ
ペロっと完食！
☆みかん小 3こ
●午後
水1,000ml以上
◇商標登録のことを教えてもらう
◇メールを書く
◇マインドマップ見直し
●夕方
17:00すぎ
○ココア＋白いんげん粉末大さじ1
☆炊飯器チーズケーキ
あっという間に半分食べた（笑）
冷やすと味が変わりそう
●夕食
20:00ころ
自宅にて
食前
◇サバのさばき方を教えてもらった
「水気を飛ばす」
なるほど～。
○白ワイン ボトル2/3
☆ スピルリナ100% を20粒
☆五穀米 茶碗2杯
かめばかむほど味が出る
☆さば味噌 4枚
ご飯がほしくなる味♪
☆骨せんべい
☆とん汁
●就寝前
23:30すぎ
水300ml程度
【睡眠時間】
5.5時間程度
（携帯は電源を切っておく）
・腰のストレッチ
・対角線伸び～
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
7:15
起き上がる
◇メール確認
◇mixi確認
◇デジカメ写真取込
7:50
ウォーキング出発
コース（50分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園を１周 ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 6,390歩
盛りだくさんの昨日のことを思い出しながら
歩く。
多い。
そっか、光が丘公園フリマだ。
＜本日のできごと／食事＞
●起床後
水500ml程度
☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
●午前中
○水1,000ml以上
◇ハガキを描く
◇名刺の似顔絵差替
●お昼
12:30すぎ
自宅にて
食前
☆ スピルリナ100% を20粒
☆焼き餅 4こ
醤油をつけて、のり巻いて
☆豚肉キムチニラもやし炒め
豆板醤が利いてる！
☆自家製おから
ホッとする味♪
☆チリビーンズ
ペロっと完食！
☆みかん小 3こ
●午後
水1,000ml以上
◇商標登録のことを教えてもらう
◇メールを書く
◇マインドマップ見直し
●夕方
17:00すぎ
○ココア＋白いんげん粉末大さじ1
☆炊飯器チーズケーキ
あっという間に半分食べた（笑）
冷やすと味が変わりそう
●夕食
20:00ころ
自宅にて
食前
◇サバのさばき方を教えてもらった
「水気を飛ばす」
なるほど～。
○白ワイン ボトル2/3
☆ スピルリナ100% を20粒
☆五穀米 茶碗2杯
かめばかむほど味が出る
☆さば味噌 4枚
ご飯がほしくなる味♪
☆骨せんべい
☆とん汁
●就寝前
23:30すぎ
水300ml程度
【睡眠時間】
5.5時間程度
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最終更新日
2007.01.29 07:09:15
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7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
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1/29 30's Style オープンセミナー
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