2007.02.20
カテゴリ： 日常生活
4:55ころ
モゾモゾしながら、
・腰のストレッチ
・手を握る
・対角線伸び
・手足ブラブラ
5:30ころ
起き上がる
・10秒正座
立ち上がる
・前日の洗いもの
水500ml程度
サプリメント
☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
5:50ころ
PC部屋へ
・mixi確認
・ 軽井沢ネコ写真 を楽天ブログにup
6:10ころ
ウォーキング出発
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園をぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 5,553歩
雲が重い感じだけど、寒さはそれほどでもない。
6:30ころ、
公園内の遊歩道で、いつも点いている街灯が
消えていた。
なぜ？？
ウォーキング後
水300ml程度
【午前中】
水500ml
【お昼】
11:45ころ
カフェ・クロワッサン（新宿西口）
○水コップ1杯
☆ スピルリナ100% を20粒
○紅茶
☆プレーンベーグル
食後
◇ 2/23（金） ザ・講座 資料の添削
◇ちょっぴり仮眠
【午後】
何も摂取せず
【夕食】
19:00
会食
鳥良 銀座
個室でじっくり♪
○生キウイスパーク
○赤ワイン（シラー） ボトル1/2
☆お通し
☆水菜サラダ
☆だし巻き玉子
☆エビマヨ
☆手羽先唐揚（甘口／中辛）
☆梅しそ（照焼）
☆梅しそ（塩）
☆ねぎま（照焼）
☆ねぎま（塩）
☆アスパラ豚巻
☆どて焼き盛合せ
☆漬物盛り合わせ
【就寝前】
翌0:30ころ
水300ml程度
<<睡眠時間>>
4.5時間弱
モゾモゾしながら、
・腰のストレッチ
・手を握る
・対角線伸び
・手足ブラブラ
5:30ころ
起き上がる
・10秒正座
立ち上がる
・前日の洗いもの
水500ml程度
サプリメント
☆水に溶かして飲む
アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
5:50ころ
PC部屋へ
・mixi確認
・ 軽井沢ネコ写真 を楽天ブログにup
6:10ころ
ウォーキング出発
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園をぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 5,553歩
雲が重い感じだけど、寒さはそれほどでもない。
6:30ころ、
公園内の遊歩道で、いつも点いている街灯が
消えていた。
なぜ？？
ウォーキング後
水300ml程度
【午前中】
水500ml
【お昼】
11:45ころ
カフェ・クロワッサン（新宿西口）
○水コップ1杯
☆ スピルリナ100% を20粒
○紅茶
☆プレーンベーグル
食後
◇ 2/23（金） ザ・講座 資料の添削
◇ちょっぴり仮眠
【午後】
何も摂取せず
【夕食】
19:00
会食
鳥良 銀座
個室でじっくり♪
○生キウイスパーク
○赤ワイン（シラー） ボトル1/2
☆お通し
☆水菜サラダ
☆だし巻き玉子
☆エビマヨ
☆手羽先唐揚（甘口／中辛）
☆梅しそ（照焼）
☆梅しそ（塩）
☆ねぎま（照焼）
☆ねぎま（塩）
☆アスパラ豚巻
☆どて焼き盛合せ
☆漬物盛り合わせ
【就寝前】
翌0:30ころ
水300ml程度
<<睡眠時間>>
4.5時間弱
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.02.21 05:45:35
[日常生活] カテゴリの最新記事
-
ウォーキング1058日目 2010.01.06
-
ウォーキング1057日目 2010.01.04
-
ウォーキング１日目＋１０５０日 2009.12.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
こー せー
33歳、がんばり疲れていませんか？
カレンダー
新たな楽しみ
さか・せい.comさん
笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
ことば遊びブログ♪ まほでし、さん
１００００円／１時… ツダッチ〜☆さん
東京暮らしも１８年目 紀子♪さん
さか・せい.comさん笑う門には福来たる… ＳＵＮ＊ＳＵＮテレサっちーさん
ことば遊びブログ♪ まほでし、さん
１００００円／１時… ツダッチ〜☆さん
東京暮らしも１８年目 紀子♪さん
コメント新着
フリーページ
ダイビング／ドルフィンスイム／旅行
☆イルカと戯れる(^_^)ｖ
☆笑顔クラブにこにこ会の皆様へ（海写真）
インプット（本／DVD／CD など）
その１
読みたい／見たい本・CD
セミナー（2004.5月～）
5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
2/12 ほんのすすめ
2/19 平野さんワークショップ（その１）
2/19 平野さんワークショップ（その２）
こーせー とは？
こーせーって何者？？
夢リスト
2005年の決意☆
過去の予定（2005年1月～）
記憶にとどめておきたい言葉
愛用サプリメント
Favorite（サプリメント）
揚州商人 全メニュー制覇への道（笑）
占いから見える こーせー
過去の予定（2005年～ private）
2006年 こーせー の活動宣言
© Rakuten Group, Inc.
