2008.05.25
カテゴリ： 日常生活
5:50ころ
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
☆ノコギリヤシ 2粒
6:20ころ
地元の駅まで見送り
【午前中】
飲>>
☆水500mlくらい
☆豆乳コーヒー＋きなこ
☆コーヒー1杯
【お昼】
13:00すぎ
食>>
ピリ辛がよく合う♪
【午後】
14:00すぎ～昼寝（2時間程度）
飲>>
【夕食】
20:00すぎ
自宅にて
飲>>
☆ビール（プレミアムモルツ）500mlくらい
☆日本酒1.5合
☆チューハイ350mlくらい
食>>
☆塩ごまキャベツ
☆トマトサラダ＋クランベリー玉ねぎ
酢でむせてしまった＾＾
☆小松菜と厚揚げの炒めもの
つまみにピッタリ
☆雑穀ご飯＋豆カレー 茶碗3杯くらい
☆豆せんべい3枚
☆せんべい2枚
デザート>>
☆チョコアイス
【就寝】
22:30すぎ
撃沈
翌2:30ころ
目覚める
飲>>
☆水300mlくらい
【睡眠時間】
6.5時間程度＋2時間（昼寝）
<<本日の体調>>
〔ぼちぼち〕
体重 57.8kg
体脂肪率 14.0%
<<本日の万歩計>>
推定3,000歩程度
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
摂取>>
☆水500mlくらい
☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg）
☆ノコギリヤシ 2粒
6:20ころ
地元の駅まで見送り
【午前中】
飲>>
☆水500mlくらい
☆豆乳コーヒー＋きなこ
☆コーヒー1杯
【お昼】
13:00すぎ
食>>
ピリ辛がよく合う♪
【午後】
14:00すぎ～昼寝（2時間程度）
飲>>
【夕食】
20:00すぎ
自宅にて
飲>>
☆ビール（プレミアムモルツ）500mlくらい
☆日本酒1.5合
☆チューハイ350mlくらい
食>>
☆塩ごまキャベツ
☆トマトサラダ＋クランベリー玉ねぎ
酢でむせてしまった＾＾
☆小松菜と厚揚げの炒めもの
つまみにピッタリ
☆雑穀ご飯＋豆カレー 茶碗3杯くらい
☆豆せんべい3枚
☆せんべい2枚
デザート>>
☆チョコアイス
【就寝】
22:30すぎ
撃沈
翌2:30ころ
目覚める
飲>>
☆水300mlくらい
【睡眠時間】
6.5時間程度＋2時間（昼寝）
<<本日の体調>>
〔ぼちぼち〕
体重 57.8kg
体脂肪率 14.0%
<<本日の万歩計>>
推定3,000歩程度
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最終更新日
2008.05.26 07:09:29
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5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
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