沖縄久米島 グランババ 一歩一歩

６月８日（日）　旧暦5月3日　六曜は「大安」　

　朝からばっちり30度の今日、セメント造りの我が家は太陽に熱せられて、温度がじわじわ上がってきます。これから先を思うと夏は地獄の一丁目、猫も涼しい場所を探し求めてあちらこちらに移動、１日中ダレってきます。
　家にいても熱中症対策が必要になってきそう。

　いつものダンスのメンバーに誘われ、いつもの場所へ。
　みんな歌が好きなので、いつものカラオケ喫茶です。ダンス同好会にとって大事な人（先生として頼めそうな人）が来ている、との事でしたので出かけました。
　ダンス同好会は、先生がいなくて、自分たちで自主練習をしている会なのです。
　先行き良い雰囲気で話しは終わりましたが、最近歌の歌えない私は、カラオケ喫茶に長くいるのがしんどくなってきます。

　みんなより先に帰ったものの、その夜は眠気を逃してしまい、朝まで眠れませんでした。「インスタント３分爆睡」が自慢だった私が、ここ１年程、眠れない状態が続くようになっていたのです。
　当分ダンスの練習以外は、夜の外出を控えようと決め、不眠で失った体力を戻すことにしました。
　「夢コンサート」以来、メンバーがノリノリで、みんなよく歌うんです。
　悪い事ではないですが、私は体力がついていかな～い。

　今日は絶対ステーキだと決め、スーパーにお肉を買いに行きましたよ。
　ところが、ステーキ肉がちょっとお高くて・・・、考えた末、お肉の炒め物にしました。牛には違いないので。

　ニンジンシリシリーもあるし、海藻サラダもあるし、野菜も摂ってるし、ま、いいか。

　問題の睡眠対策・・・。
　今日から「秋の忘れ草（クヮンソウ）のお茶」を常備することにしました。洋名を「ワンデイリリーティー」と言い、昔から島にある植物です。　​

　　　　　　　　　　　＜葉っぱを切って煮だして＞

　煮だしてもあまり癖がなくて、水代わりに飲めますから、さっそく水筒に入れて持ち歩いています。ひと昔前のおばあちゃんたちは、睡眠改善や滋養強壮に「クヮンソウ」と呼ばれるこの植物を使っていました。
　ハーブティーは昔の私の得意分野だったのに、すっかり忘れていました。

　　※　​ ワンデイリーリー
　　※　​ ワンデイリリーティー　350円 ​

　　　　　　　　　　　　＜秋の忘れ草の花＞

　もうすぐこの花の季節です。