2016年09月の記事
全70件 (70件中 1-50件目)
-
イナダとカマスと秋刀魚のお刺身
夜ご飯のメインはイナダとカマスと秋刀魚のお刺身。イナダとカマスと秋刀魚の刺身、小松菜の胡麻和え、レンコンのチーズソテー、メカブ、手作りガリ、セロリの酢漬け、枝豆、木綿豆腐。酢漬けはミツカンのカンタン酢で。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.30
コメント(0)
-
納豆炒飯
朝ご飯のメインは納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに手作りのセロリの葉とジャコとすりゴマとオカカのふりかけ、キャベツ、たっぷり納豆をプラス。納豆炒飯、ベビーリーフ、ミニトマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、レモン酢入り豆乳、R1ヨーグルト。
2016.09.30
コメント(0)
-
ニラ豚炒め
夜ご飯のメインはニラ豚炒め。豚肩ロース肉、エリンギ、ニラで。味付けは塩、コショウです。ニラ豚炒め、小松菜の胡麻和え、レンコンとブロッコリーの炒め物、メカブ、枝豆、セロリの酢漬け、絹ごし豆腐。ダンナにはサーモンとイサキのお刺身も。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.29
コメント(0)
-
麻婆豆腐丼
１人のお昼ご飯は麻婆豆腐丼。大地を守る会の冷凍麻婆の素、ピーマン、パプリカ、エリンギ、木綿豆腐で。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.29
コメント(0)
-
クリーミーボロネーゼ
朝ご飯のメインはクリーミーボロネーゼパスタ。マ・マーの冷凍食品極旨生パスタ北海道産生クリームの旨み贅沢クリーミーボロネーゼです。１人前をダンナと半分ずつ。クリーミーボロネーゼ、カボチャのサラダ、ハムとチーズ入りスクランブルエッグ、キャベツの酢漬け、トマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、レモン酢入り豆乳、R1ヨーグルト。酢漬けはミツカンのカンタン酢で。
2016.09.29
コメント(0)
-
イクラ丼
１人のお昼ご飯はイクラ丼。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。イクラ丼、ガゴメ昆布と小松菜のお吸い物。
2016.09.28
コメント(0)
-
鶏もも肉とセロリの炒め物
朝ご飯のメインは鶏もも肉とセロリの炒め物。味付けは塩コショウ。鶏もも肉とセロリの炒め物、レタス、トマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、セロリの葉とジャコとすりゴマとオカカふりかけ混ぜご飯のおにぎり、レモン酢入り豆乳、8020ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.28
コメント(0)
-
金目鯛とイサキとタコのお刺身
夜ご飯のメインは金目鯛とイサキとタコのお刺身。金目鯛は湯引きです。金目鯛とイサキとタコの刺身、小松菜の胡麻和え、レンコンのソテー、だだちゃ豆、メカブ、絹ごし豆腐、セロリの酢漬け。ダンナには秋刀魚のオイル煮も。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.27
コメント(0)
-
トマトクリームパスタ
１人のお昼ご飯はトマトクリームパスタ。オマール海老の旨味贅沢と的クリームパスタ、オーマイの冷凍パスタです。カゴメの野菜ジュース、『つぶより野菜』も。デザートは梨です。
2016.09.27
コメント(0)
-
ほたてのバジルソテー
朝ご飯のメインはホタテのバジルソテー。ジェノベーゼタイプのバジルペーストで味付け。ホタテのバジルソテー、ひじきちりめん入り卵焼き、レタス、トマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、セロリとジャコとすりゴマとオカカのふりかけ混ぜご飯のおにぎり、レモン酢入り豆乳、8020ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.27
コメント(0)
-
イカと大根の煮物
夜ご飯のメインはイカと大根の煮物。イカと大根の煮物、だだちゃ豆、豆苗の胡麻和え、ナスの揚げ焼きポン酢浸し、メカブ、セロリの酢漬け、木綿豆腐。ダンナにはイナダのお刺身も。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.26
コメント(0)
-
カレー
１人のお昼ご飯はカレー。冷蔵庫の残り物とコスモの直火焼きカレールーでカレー。ご飯は雑穀米で100gくらいです。レーはたっぷりいただきました。
2016.09.26
コメント(0)
-
秋鮭の塩焼き
朝ご飯のメインは秋鮭の塩焼き。秋鮭の塩焼き、レタス、ミニトマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、ひじきちりめんふりかけ混ぜご飯のおにぎり、レモン酢入り豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.26
コメント(0)
-
納豆レタス炒飯
１人のお昼ご飯は納豆レタス炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにた〜〜〜っぷりのレタスと納豆をプラス。大地を守る会のトマトジュースも飲みました。
2016.09.25
コメント(0)
-
豚肉とセロリの炒め物
朝ご飯のメインは豚肉とセロリの炒め物。味付けは塩、コショウ。豚肉とセロリの炒め物、ベビーリーフ、ミニトマト、カボチャのサラダ、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、豆乳、8020ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.25
コメント(0)
-
カゴメのつぶより野菜
８月の人間ドックの結果が「ちょっと気をつけましょ」だったのであれこれ考えいろいろ調べ・・・野菜ジュースやトマトジュースを飲むことに。カゴメの『つぶより野菜』と『夏しぼり』。
2016.09.24
コメント(0)
-
ほうれん草クリームパスタ
１人のお昼ご飯はほうれん草クリームパスタ。オーマイの冷凍パスタ５種野菜とベーコンほうれん草クリームパスタです。野菜ジュースも飲みました。
2016.09.24
コメント(0)
-
いくらご飯
朝ご飯のメインはいくらご飯。いくらご飯、セロリの葉とジャコとすりゴマとオカカのふりかけ入り卵焼き、ベビーリーフ、ミニトマト、カボチャのサラダ、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、豆乳、8020ヨーグルト。ご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.24
コメント(0)
-
ドライカレー丼
１人のお昼ご飯はドライカレー丼。作り置きの豚ひき肉と野菜と茸の炒め物にコスモ直火焼きカレールーをプラス。コスモの直火焼きカレールーはフレーク状なので簡単に使えて便利です。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.23
コメント(0)
-
セロリの葉とジャコとすりゴマとオカカのふりかけ
セロリの葉でふりかけを作りました。大地を守る会でおまかせの野菜セットを購入してます。おまかせなので何が来るのかわかりません。今回はと〜〜っても立派なセロリが入ってました。葉っぱもとっても立派でキレイなのでふりかけにしました。セロリの葉、ジャコ、すりゴマ、オカカで。
2016.09.23
コメント(0)
-
秋鮭の塩焼き
朝ご飯のメインは秋鮭の塩焼き。秋鮭の塩焼き、ひじきちりめん入り卵焼き、小松菜の胡麻和え、ミニトマト、切り干し大根と油揚げのゴマあえ、サロリとジャコとオカカとすりゴマふりかけ混ぜご飯のおにぎり、豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.23
コメント(0)
-
秋刀魚のたたきとイナダのお刺身
夜ご飯のメインは秋刀魚のたたきとイナダのお刺身。秋刀魚のたたき、イナダの刺身、レンジナスのオカカ海苔和え、メカブ、だだちゃ豆、絹ごし豆腐、セロリの酢漬け。ダンナには秋刀魚の塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.22
コメント(0)
-
長崎皿うどん
お昼ご飯花が咲き皿うどん。ちくわ、た〜〜〜っぷりキャベツ、人参、ピーマンで。デザートにりんごも。
2016.09.22
コメント(0)
-
カレー
朝ご飯はチキンカレー。先日の鶏もも肉と野菜の蒸し煮に南瓜とトマトをプラスしコスモ直火焼きカレールー中辛を加えて。チキンカレー、ミニトマト、豆乳、R1ヨーグルト。
2016.09.22
コメント(0)
-
中華丼
１人のお昼ご飯は中華丼。ちくわ、た〜〜〜っぷりキャベツ、ピーマン茅乃舎だしで。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.21
コメント(0)
-
鶏もも肉と野菜の蒸し煮
朝ご飯のメインは鶏もも肉と野菜の蒸し煮。鶏もも肉と野菜の蒸し煮、高菜ふりかけ入り卵焼き、ミニトマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.21
コメント(0)
-
鶏もも肉と野菜の蒸し煮
朝ご飯用に鶏もも肉と野菜の蒸し煮を。鶏もも肉とタマネギ、人参、エリンギ、茅乃舎だしで。茅乃舎だしは袋から出して全体にふりかけ水分を入れず無水調理しました。鶏もも肉と野菜と茸でヒタヒタになるくらい水分が出ます。ほんの少しの塩コショウで味付けして出来上がり。油も使わないのでヘルシーです。
2016.09.21
コメント(0)
-
麻婆豆腐丼
１人のお昼ご飯は麻婆豆腐丼。大地を守る会の冷凍麻婆の素、木綿豆腐、た〜〜〜っぷりのネギで。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.20
コメント(0)
-
秋刀魚のオイル煮
朝ご飯のメインは秋刀魚のオイル煮。オイル煮を初めて作ったのは秋刀魚です。鰯のオイル煮、オイルサーディンより先です。ず〜〜〜っと以前に油屋ごはんさんの秋刀魚のオリーブオイル煮をネットで見て初めて作りました。簡単で美味しくってそれ以来オイル煮は我が家の定番です。秋刀魚のオイル煮、カボチャのサラダ、キャベツの酢漬け、ミニトマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米です。
2016.09.20
コメント(0)
-
秋刀魚の塩焼き
夜ご飯のメインは秋刀魚の塩焼き。た〜〜〜っぷりのおろし大根と一緒にいただきました。秋刀魚の塩焼き、小松菜の胡麻和え、だだちゃ豆、メカブ、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、絹ごし豆腐、ミョウガとタマネギとキュウリの酢漬け。酢漬けはミツカンのカンタン酢で。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.19
コメント(0)
-
エビピラフ
朝ご飯のメインはエビピラフとスパイシーササミカツ。AJINOMOTOの具だくさんエビピラフに卵をプラス。スパイシーササミカツは温めるだけで食べれる大地を守る会の冷凍食品です。連休は冷凍食品が続いてます。エビピラフ、スパイシーササミカツ、ベビーリーフ、ミニトマト、生姜酢入り豆乳、R1ヨーグルト。
2016.09.19
コメント(0)
-
納豆レタス炒飯
１人のお昼ご飯は納豆レタス炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにた〜〜〜〜〜っぷりのレタスと納豆をプラス。デザートは梨。
2016.09.18
コメント(0)
-
青椒肉絲丼
朝ご飯のメインは青椒肉絲丼。豚肩ロース肉、ピーマン、パプリカで。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。青椒肉絲丼、豆乳、8020ヨーグルト。
2016.09.18
コメント(0)
-
焼きうどん
１人のお昼ご飯は焼きうどん。冷凍讃岐うどん、ちくわ、た〜〜〜っぷりキャベツ、ピーマン、茅乃舎だしで。
2016.09.17
コメント(0)
-
麻婆ナス丼
朝ご飯は麻婆ナス丼。大地を守る会の冷凍麻婆の素、ナス、ピーマン、パプリカで。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。麻婆ナス丼、豆乳、8020ヨーグルト。
2016.09.17
コメント(0)
-
長崎皿うどん
１人のお昼ご飯は長崎皿うどん。ハム、た〜〜〜っぷりキャベツ、エリンギ、ピーマンで。デザートに梨も。
2016.09.16
コメント(0)
-
秋鮭の塩焼き
朝ご飯のメインは秋鮭の塩焼きと納豆レタス炒飯。納豆炒飯はAJINOMOTOのザ・チャーハンに納豆とた〜〜〜っぷりのレタスをプラス。秋鮭の塩焼き、納豆レタス炒飯、オクラの海苔和え、ミニトマト、豆乳、R1ヨーグルト。
2016.09.16
コメント(0)
-
ゴーヤチャンプル
１人の夜ご飯のメインはゴーヤチャンプル。豚肩ロース肉、木綿豆腐、卵、ゴーヤ、本枯れ鰹削り節で。
2016.09.15
コメント(0)
-
ドライカレー丼
１人のお昼ご飯はドライカレー丼。一人暮らしの娘に持たせた作り置きの豚ひき肉と野菜と茸の炒め物にコスモ直火焼きカレールーをプラス。丼のご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.15
コメント(0)
-
粗挽き牛肉ときのこのラグー
朝ご飯のメインは粗挽き牛肉ときのこのラグーと具だくさんのオムレツ。パスタはオーマイプレミアムゴールドの冷凍パスタ『粗挽き牛肉ときのこのラグーマスカルポーネ仕立てクリームを添えて』です。１人前をダンナと半分ずつ。オムレツは娘に持たせた作り置きのおかずの残り野菜に小松菜とカマンベール入り６Pチーズをプラス。粗挽き牛肉ときのこのラグーパスタ、具だくさんオムレツ、キャベツの酢漬け、ミニトマト、カボチャのサラダ、豆乳、R1ヨーグルト。
2016.09.15
コメント(0)
-
秋刀魚の塩焼き
夜ご飯のメインは秋刀魚の塩焼き。た〜〜〜っぷりの大根おろしと一緒にいただきました。秋刀魚の塩焼き、小松菜の胡麻和え、メカブ、だだちゃ豆、レンコンきんぴら、木綿豆腐、ミョウガとキュウリの酢漬け。酢漬けはミツカンのカンタン酢で。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.14
コメント(0)
-
納豆レタス炒飯
１人のお昼ご飯は納豆レタス炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにた〜〜〜っぷりのレタスと納豆をプラス。
2016.09.14
コメント(0)
-
カタクチイワシのマリネ
朝ご飯のメインはカタクチイワシのマリネ。大地を守る会の冷凍食品です。カタクチイワシのマリネ、キャベツの酢漬け、ミニトマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.14
コメント(0)
-
ニラ豚イカキムチ
夜ご飯のメインはニラ豚イカキムチ。豚肉を油を入れずに豚肉から出る脂で炒め余分な脂をキッチンペーパーで拭きとりニラを加えてイカキムチで味付け。ニラ豚イカキムチ、だだちゃ豆、モロヘイヤと小松菜のオカカ和え、ナスとオクラの揚げ焼きポン酢浸し、メカブ、キュウリとミョウガの酢漬け、絹ごし豆腐。ダンナには鰹の刺身も。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.13
コメント(0)
-
鶏ささみとキュウリの胡麻マヨネーズ和え
朝ご飯のメインは鶏ささみとキュウリの胡麻マヨネーズ和え。鶏ささみとキュウリの胡麻マヨネーズ和え、さつま芋のサラダ、トマト、キャベツの酢漬け、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、ジャコとすりゴマふりかけ混ぜご飯のおにぎり、生姜酢入り豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.13
コメント(0)
-
長崎皿うどん
１人のお昼ご飯は長崎皿うどん。厚揚げ、豚ひき肉、た〜〜っぷりキャベツ、エリンギ、ピーマンで。
2016.09.12
コメント(0)
-
鯵フライ
朝ご飯のメインは鯵フライ。温めるだけで食べれる大地を守る会の冷凍食品です。鯵フライ、枝豆、ベビーリーフ、トマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、ジャコとすりゴマふりかけ混ぜご飯のおにぎり、メカブ、ブラックベリー、生姜酢入り豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。ブラックベリーは我が家の小さな木から収穫。毎年ちょっとしか実がつかないのですが今年はいつもよりもっと少なめでした。
2016.09.12
コメント(0)
-
豚肉とアスパラの炒め物
朝ご飯のメインは豚肉とアスパラの炒め物。味付けは塩コショウ。豚肉とアスパラの炒め物、カボチャのサラダ、オクラのオカカ和え、ミディトマト、切り干し大根と油揚げのゴマ和え、ジャコとすりゴマふりかけ混ぜご飯のおにぎり、豆乳、R1ヨーグルト。おにぎりのご飯は雑穀米で100gくらいです。
2016.09.11
コメント(0)
-
イナダとスズキのお刺身
娘と２人の夜ご飯のメインはイナダとスズキのお刺身。イナダとスズキのお刺身、カボチャのサラダ、モロヘイヤの海苔和え、レンコンきんぴら、生ゆば入り豆乳おぼろ豆腐、メカブ、タマネギの酢漬け、手作りガリ。お米無しの夜ご飯です。
2016.09.10
コメント(0)
-
しめじとベーコンのポルチーニクリームパスタ
朝ご飯のメインはしめじとベーコンのポルチーニクリームパスタ。マ・マーの冷凍パスタです。しめじとベーコンのポルチーにクリームパスタ、ベビーリーフ、トマト、生姜酢入り豆乳、8020ヨーグルト。
2016.09.10
コメント(0)
全70件 (70件中 1-50件目)
