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2005年07月19日

トレーニング・ルームに温度計を設置！

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カテゴリ：トレーニング

今日のトレ【背・三頭・腹】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ　自重＊12、自重＊７
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ　50kg＊15
ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　50kg＊10、70kg＊５、90kg＊３、105kg＊８、100kg＊10
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ左右各　17.5kg＊10
ｸﾗﾝﾁ　30

　ナローベンチでメイン105kg＊８repsは自己ベストのタイ。その後２セット目での100kg＊10repsは自己新（１セット目ならば100kgは11repsが最高）。さらにその後でﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｴｸｽﾃﾝｼｮﾝをいつもと同じ重量で同じ回数をこなせた事は、実に良い気分だ。

　上腕三頭筋がパワーアップしている証拠だ。

　ベンチプレスの記録向上のためには、三頭筋のみならず大胸筋の強化も必要だ。

　今日は湿度計付きの温度計を購入して、トレーニング・ルームに設置した。

　この「筋肉培養日記」に良くコメントを下さっている「猪木さん」が自宅の敷地内に造ったトレーニング・ハウスに温度計を設けており、最近は室温が37度にまで至るというハナシをしてくれたからだ。

　我がトレーニング・ルームはどのくらいまで気温が上がるのだろう。じつに興味深い。

　俺のトレーニング魂は常にゴウゴウと燃え上がっているから、ワーク・アウトを進めるうちに40度は軽く越えるに違いない。

　シゴトから帰ってきて、即トレーニング開始。

　この時の室温は30度ジャスト。

　背中のトレーニングを終えた時点で、30.5度。
　おかしいな。体感温度は優に35度を超えているはずなのだが･･･。猛烈に暑い。

　そしてその後、三頭筋のトレのメインを迎える頃に温度計を覗いて見ると31度。俺の全身は水を被ったようにビショビショなのに、室温はさほど上がっていない。

　この時点で、体感温度は40度以上だというのに。

　不思議だ･･･と思いつつ湿度計の方を見ると、なんと湿度は86％にもなっていた。普通、人間は湿度が65％を超えると「不快だ」と感じるらしいが、遥かにこれを上回る数字だ。

　どうやら俺が発散しているのは、燃え上がる魂が放つ熱などではなく、実は単なる湿気だったようだ･･･。

　無念。(-_-;)

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最終更新日 2005年07月20日 00時27分28秒
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■コメント

Re:トレーニング・ルームに温度計を設置！(07/19)

むーみー(=^・^=) さん

話ちょっとズレるけど、真夏の大阪のあの湿気を思い出しました～(^^;;
東京は大阪ほど湿気がないんで、少々暑くてもすごしやすいんですよ。
東京在住歴ももう６年目、カラダも東京仕様になりつつあります
そろそろ真夏の帰省がツラくなってきました(^^;;

私事ですが～
ベンチプレスやっと30kgこえました。
しばらく伸びなかったのがこのところ急に…。
三頭のトレーニングをしっかりやりはじめたからかも。
　↑ケーンさんの予言どおり。 (2005年07月20日 08時50分46秒)

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