2011年04月10日
カテゴリ： 日常雑記
職場で緊急トラブルがあり、ココ最近は残業続き。
トレーニングのローテーションにも差し支えるような有様なり。
４月９日（土）のトレ！
【背・肩・腹の日】
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
自重＊10
自重＊10
自重＊10
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
12.5kg×２＊13
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
30
本来は金曜日に行なう予定であった背中と肩の種目を、この土曜にきっちりとこなしておき、夜は久々に「ケーン'S トレーニング・センター 大阪府堺市西地区支部」の三上支部長と酒席をもった。
三上支部長とて今月から転勤と相成り、なんと今や３交代制という中々ヘビーな環境であるらしい。
トレーニング談義に花を咲かすも、互いに多忙かつ疲労困憊の身ゆえ早々のお開きに。それでも数十本の串揚げがアッという間に大量のアルコールとともに胃の腑に消えていったのは、ふたりとも普段の鍛錬によりカラダが養分を欲していたためか。
４月10日（日）。今日も今日とて今日のトレ！
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊６
130kg＊１
140kg＊１
150kg＊３
150kg＊３
150kg＊３
150kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
100kg＊８（以上、足上げナロー止め有り）
少し疲れがでているので控えめにしておこうと思ったのだが、愛しきバーベルと触れ合うウチに愛が燃え上がり、ついついやり込んでしまった｡｡｡
罪な奴だぜ。バーベルよ。
さあ、明日からまたシゴト。
三上支部長も新天地にて頑張っているコトだし、俺もへこたれずに頑張ろう。
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カレーと休暇と鍛錬と 2013年07月31日
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