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2013年01月13日

未知の領域へ

カテゴリ：トレーニング

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　162.5kg＊１　←　「ケーン'S トレーニング・センター」試合挙げ自己ベスト・タイ！

　152.5kg＊２
　152.5kg＊２
　152.5kg＊２（以上、試合フォーム止め有り）

　132.5kg＊３
　132.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　100kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

腕立て伏せ

　ついに試合ルール１発挙げで自己ベスト・タイである162.5kgを差し切った！　これはバーベル・プレートの重量誤差やベンチ台のホールド感などから勘案すると、公式試合の170kgプレスに相当する強度なのだ。
　すなわちベンチプレスの試合に今すぐ出場しても、公式自己ベスト・タイ記録を叩き出せる可能性が充分にあると言える。

　１発挙げ稽古の後のメイン・セット練習では、前回稽古において150kgをクリアしたため、今回より試合挙げ152.5kg＊３reps＊３setを狙う。しかしながら１発挙げで全力を出し切ったせいか、全setで２repsどまり。
　ううむ･･･。１set目くらいは３発イケるかと踏んでいたのだが。

　続くサブ・セットの足上げナロー止め挙げは、相も変らぬ132.5kgで３reps＊２set。メイン･セットで全力を出し尽くすので、どうしても伸び悩まざるを得ぬのが歯がゆいところ。

　目指すべき「ＪＡＰＡＮクラシック・ベンチプレス選手権大会」までには、まだ約２ヵ月もある。それだけの期間を用いてココから更に筋力を上積みせねばならないワケであるが、それは俺自身にとって未知の領域。

　ここから自分の限界を突破してゆく鍛錬の積み重ねが、どれほどまでにキツくなるのかは、正直想像すらしたくない気もする。

　だが、この先さらに筋力を強化するに当たって必要なのは、つまるところ肉体と精神を猛稽古で追い詰めるべき「覚悟」と「実践力」なんだろうな。　

　さあ。いざ行くぜ、我が未知の領域へ！

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