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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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▼山崎 啓支著
マンガでやさしくわかるＮＬＰ
▼椎名 規夫著
自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング
2024年11月10日
カテゴリ： 健康
「背筋を伸ばして座っていようと思うのだけど、
すぐにグズグズな姿勢になってしまうんだよね。」
姿勢を良くしないと、体に歪みが出てきてしまう。
「ゲンキの時間」では悪い姿勢として、
頬づえや、足を組むことを言っていたが、
私は日常的にこれらを、やってしまっている。
特に足を組むことが多いといったら‥ヒドイものだ。
我ながらイヤになってしまうほど多いのである。
バラエティー番組の雛壇に座っている人たちをみると、
自分の姿勢の悪さを振り返ってしまう。
足を組んでいる人など、殆ど居ない。
当たり前だとは思うのだけど‥。
番組では、猫背による不調についても話していたが、
猫背はスマホの普及によって、非常に多くなった。
パソコンはまだ視線の先が前のほうなのだが、
スマホは目線が下のほうになり、
猫もびっくりするだろう程、猫背になっていると思う。
猫背による不調を、７つ挙げていた。
①肩こり、首こり、腰痛 ②逆流性食道炎
③股関節痛、ひざ痛 ④見た目が老ける
⑤自律神経バランスの乱れ ⑥呼吸が浅くなる
⑦転倒による寝たきり、認知症リスク
７つ挙げていたけど、これって７つ以上だよねぇ‥。
私はまだ週１ペースでヨガをやっているから、
胸を開く動作をするので、猫背を正される場所がある。
肩甲骨を背中に寄せると胸が開くが、
その時、日頃の自分が、
如何に胸を開かず猫背になっているかが分かる。
私はまだガラケーだから、スマホを使っていない。
それなのに猫背って‥困った私である。
最近ヨガで、屍のポーズ‥これは、
死体のように動かないで休むポーズなのだが、
その時間になると、寝落ちしそうになるようになった。
ホンの数分しかしないポーズにも関わらず、
寝そうになってしまうのだ。
日頃使ってない筋肉を動かしたことで、
疲れがくるからだと思うのだが‥。
昔は、そんなことにならなかったのになぁ‥。
医師の話しだと、８～９割が猫背だというので、
これは国民病になってしまっているよねぇ‥。
みんなそうなら仕方が無いか！な～んて思わないで、
しっかりチェックしなければと、思うのだった。
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Re:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
エンスト新
さん
Re:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
Re[1]:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
山田美鳳
さん
Re[1]:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
山田美鳳
さん
Re:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
クレオパトラ２２世
さん
Re:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
木昌1777
さん
こんばんは。自分も椅子に座った時は足を組みますね。いけないのでしょうか？楽だから良くします。接骨医の先生に猫背にならないようにと常に言われています。今は器械体操で補正されて猫背ではありません。、背中が猫背だと足も内またになるんですよね。友人がそうで、いつも注意しています。
(2024年11月12日 21時37分55秒)
Re:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
みぶ〜た
さん
今晩は
私も猫背です！
鏡に映る姿は妖怪ばばあです(>_<)
私が若い頃か通っていたヨガでも屍のポーズで寝ている人がいました。
すぐに寝られて、羨ましかったです。
今日は暖かでしたが曇りで
パッとしないお天気でした。
(2024年11月12日 22時59分19秒)
私も猫背です！
鏡に映る姿は妖怪ばばあです(>_<)
私が若い頃か通っていたヨガでも屍のポーズで寝ている人がいました。
すぐに寝られて、羨ましかったです。
今日は暖かでしたが曇りで
パッとしないお天気でした。
(2024年11月12日 22時59分19秒)
Re:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
7usagi
さん
こんにちは。
癖って、なかなか治りませんね。
背筋を伸ばして座ることに気を付けていても、
最初だけで、何かをしているうちに忘れていつものように…
はい、今もそんな感じで、背筋を伸ばし直しました。
(2024年11月14日 10時55分24秒)
癖って、なかなか治りませんね。
背筋を伸ばして座ることに気を付けていても、
最初だけで、何かをしているうちに忘れていつものように…
はい、今もそんな感じで、背筋を伸ばし直しました。
(2024年11月14日 10時55分24秒)
Re:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(^‐^)
自分は足を組んでいる事が多いですが・・足を組む癖がある人は脚力が弱いと聞いた事があります（T-T;
運送会社も人手不足なので、互いに出来る事があれば手を組みますね(^‐^) (2024年11月14日 12時08分04秒)
自分は足を組んでいる事が多いですが・・足を組む癖がある人は脚力が弱いと聞いた事があります（T-T;
運送会社も人手不足なので、互いに出来る事があれば手を組みますね(^‐^) (2024年11月14日 12時08分04秒)
Re[1]:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
山田美鳳
さん
Re[1]:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
山田美鳳
さん
Re[1]:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
山田美鳳
さん
みぶ〜たさんへ
私もヨガで寝ませんでしたが、
今、ヨガの先生を、
呼吸法をしっかり取り入れている先生の元で習っているので、
時々寝落ちするようになりました。
なので、深呼吸することは、体の為に良いと思います。 (2024年11月17日 16時11分36秒)
私もヨガで寝ませんでしたが、
今、ヨガの先生を、
呼吸法をしっかり取り入れている先生の元で習っているので、
時々寝落ちするようになりました。
なので、深呼吸することは、体の為に良いと思います。 (2024年11月17日 16時11分36秒)
Re[1]:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
山田美鳳
さん
Re[1]:★クセを治さないと不健康に‥(11/10)
山田美鳳
さん
こたつねこ０１さんへ
成るほど‥足を組むと脚力が弱くなるんですね。
足は組まないほうが良いですね。
色々な会社が、人手不足ですね。
名鉄バスの運転手募集の広告が、テレビで流れています。
女性も募集していました。 (2024年11月17日 16時18分54秒)
成るほど‥足を組むと脚力が弱くなるんですね。
足は組まないほうが良いですね。
色々な会社が、人手不足ですね。
名鉄バスの運転手募集の広告が、テレビで流れています。
女性も募集していました。 (2024年11月17日 16時18分54秒)
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