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あんこ１９６１
定年退職で15年間の単身赴任生活を終えての実家暮らしをちょっとだけ公開
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2017.02.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の晩御飯は、実家で海鮮恵方巻き。
二女がコンビニで働いているので、今、問題になっているノルマです。
まあ、二女の場合、奥さんの同僚が大量購入してくれるのでノルマは苦にならない。
それどころか、成績がいいのでオーナーから小遣いをもらうほどです。（土用丑の日の鰻の時）
小鯵の酢しめ
なまこ酢とこのわた
蕪の三杯酢
ショックなことがあり、落ち込んでいます。
１月31日に献血をしました。２１回目です。半年ぶりかなと思ったら１年ぶりでした。
献血の目的は、社会貢献と血液検査
で、検査結果がわかりました。
ALT（GPT)・・・８０ （基準値 ８～４９）
ガンマGTP・・・１１７ （基準値 ９～６８）
どちらも史上最高値を更新しました。（本来は嬉しいことに使う表現なのに・・・）
糖尿病の判断基準のグリコアルブミンGAは、１２．７％（基準値 １６．５％）なので問題なし
正月に立てた
〇休肝日を週１日設ける。無理なら翌週２日にする。
〇週に３日、３０分以上のスロージョギングをする。
どちらも全く守れず。
休肝日は、１月で３日ぐらいしかなく、連日の飲み会で浴びるほど飲み、風邪気味で走らず
それは、ダメだよな・・・
ということで、お酒に関する新たな誓いを（運動は、前の誓いのまま）
いや、水、木にしようか・・・と悩んでいたら奥さんから
「男だったら、『平日は禁酒とか、１月バーンとやめる』とか言えんの？」と突っ込まれました。
たばこはスパッとやめられたんですけどね。
取り敢えず、休肝日を作る節酒で３月後の献血に備えます。
月曜からブログの最後に、休肝日と運動を記録しようかな（書いてなければ根性なし男です）
二女がコンビニで働いているので、今、問題になっているノルマです。
まあ、二女の場合、奥さんの同僚が大量購入してくれるのでノルマは苦にならない。
それどころか、成績がいいのでオーナーから小遣いをもらうほどです。（土用丑の日の鰻の時）
小鯵の酢しめ
なまこ酢とこのわた
蕪の三杯酢
ショックなことがあり、落ち込んでいます。
１月31日に献血をしました。２１回目です。半年ぶりかなと思ったら１年ぶりでした。
献血の目的は、社会貢献と血液検査
で、検査結果がわかりました。
ALT（GPT)・・・８０ （基準値 ８～４９）
ガンマGTP・・・１１７ （基準値 ９～６８）
どちらも史上最高値を更新しました。（本来は嬉しいことに使う表現なのに・・・）
糖尿病の判断基準のグリコアルブミンGAは、１２．７％（基準値 １６．５％）なので問題なし
正月に立てた
〇休肝日を週１日設ける。無理なら翌週２日にする。
〇週に３日、３０分以上のスロージョギングをする。
どちらも全く守れず。
休肝日は、１月で３日ぐらいしかなく、連日の飲み会で浴びるほど飲み、風邪気味で走らず
それは、ダメだよな・・・
ということで、お酒に関する新たな誓いを（運動は、前の誓いのまま）
いや、水、木にしようか・・・と悩んでいたら奥さんから
「男だったら、『平日は禁酒とか、１月バーンとやめる』とか言えんの？」と突っ込まれました。
たばこはスパッとやめられたんですけどね。
取り敢えず、休肝日を作る節酒で３月後の献血に備えます。
月曜からブログの最後に、休肝日と運動を記録しようかな（書いてなければ根性なし男です）
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