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あんこ１９６１
定年退職で15年間の単身赴任生活を終えての実家暮らしをちょっとだけ公開
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2017.03.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、3月3日は実家の母の誕生日。ひな祭りに誕生日ってすごいな。
でも、お祝い事が一回減るか？
奥さんが作った母の晩ご飯、ジャガイモとミンチのオムレツ。ポテトサラダ
※ じゃがいもを賽の目に切って硬めに茹でてミンチと一緒に塩胡椒で炒めて、玉子で包みます。
市販のモンブランは、イチゴでひな祭り風になっている。
休日の朝ごはんは、いつものように野菜たっぷり。
奥さんの出勤に合わせて早起きして、90分間のスロージョギング約9キロのあとの朝ごはんです。
目玉焼きとサラダ（玉レタスとミックスレタス、パプリカ、ブロッコリー、ポテサラ）
味噌汁（ブナピー、大根、人参、里芋、春菊）
ちりめんおろし
ポチッとお願いします。 
3月２日 木曜日の記録
休肝日 ○（心配でしがた、何とか休肝日を取り戻せました。）
ジョギング ×（寝坊をして時間がなかった。リセットして頑張る。）
３月３日 金曜日の記録
休肝日 ×（週末だったので予定どおり飲みました。）
ウォーキング 〇（60分。頑張りました。）
でも、お祝い事が一回減るか？
奥さんが作った母の晩ご飯、ジャガイモとミンチのオムレツ。ポテトサラダ
※ じゃがいもを賽の目に切って硬めに茹でてミンチと一緒に塩胡椒で炒めて、玉子で包みます。
市販のモンブランは、イチゴでひな祭り風になっている。
休日の朝ごはんは、いつものように野菜たっぷり。
奥さんの出勤に合わせて早起きして、90分間のスロージョギング約9キロのあとの朝ごはんです。
目玉焼きとサラダ（玉レタスとミックスレタス、パプリカ、ブロッコリー、ポテサラ）
味噌汁（ブナピー、大根、人参、里芋、春菊）
ちりめんおろし
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3月２日 木曜日の記録
休肝日 ○（心配でしがた、何とか休肝日を取り戻せました。）
ジョギング ×（寝坊をして時間がなかった。リセットして頑張る。）
３月３日 金曜日の記録
休肝日 ×（週末だったので予定どおり飲みました。）
ウォーキング 〇（60分。頑張りました。）
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