2015.02.21
テーマ： 今日の健康状態は？(10889)
カテゴリ： 藻緯羅の健康
痛いといっても、それほどの強さではないけれど、
息をしても痛いのだから、睡眠妨害には十二分．．．
原因には、思い当たるものがある。
それは、” ラジオ体操 ”。
今年に入って、１日１回以上を心がけていて、
いつもは、NHKラジオ第２放送を活用している。
１回目・・・８時４０分
２回目・・・１２時
この中から、都合の良い時に、 第一 だけを。
第２まで通すのは、もうきつくなってしまった。
というより、第２だけでも通すのは難しい状態。
昨日は、たまにはテレビ体操でと、
”みんなの体操”のラジオ体操で．．．
これが、痛みの「原因」だと推定している。
ラジオ体操を心がけてはいるが、
弾みをつけるところは、静かに動かす！
飛び跳ねるところは、体を揺するだけ！
勢いをつけるところは、控えめに！
それでいて、リズムには合わせている。
しかし！
テレビ画面を見ながらやっていると、
つい！ 見本につられてしまって．．．
勢い良く動かし、ピタっと止める！
というわけで、
今日と明日は、ラジオ体操は休みことにしよう。
もっとも、日曜日には番組自体がないが．．．
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第２まで通すのは、もうきつくなってしまった。
というより、第２だけでも通すのは難しい状態。
昨日は、たまにはテレビ体操でと、
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しかし！
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