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こんにちは~!
何時も訪問いただきありがとうございます。
さて、今回は
「ロードバイクのサドル高の出し方」です。
「サドル高」とは下の図のように、
「クランクの回転軸の中心からサドルの上面までの高さ」
になります。
ではこの高さをどれぐらいにするかと言うと、
一般的には
これだと別に実測しなくてもいい訳ですが、
その日の体調や気分とか、
脚が長くなったとか、
お尻が痛くて脚が伸びないとか、
膝が硬いとか、
ようするに誤差が出まくると思うんです。
じゃあやっぱり自分の正確なサドル高を
調べておきましょうとなるんですね。
サドル高を出す前に必要なのは
「ロードバイクにおける股下」サイズです。
とかの算出方法になります。
ただ、脚の長い人もいれば短い人もいます。
こうしてみると、やはり
理論数値と実測数値には差がでますね。
私は日本人平均よりも 1.9 cmも脚が長いんですよね?
嬉しいです~(笑)
ではこれがそのままサドル高になるかというと、
そうじゃないのですね。
「脚を下におろしてペダルに乗せて膝が少し曲がるぐらい」
そう「膝が少し曲がるぐらい」を
この数値から引かなければなりません。
その差し引き数値を出すのに、
目安になる計数があるのです。
それは、「 0.86
~ 0.89
」
(初級者は 0.86
,上級者は 0.89
)です。
実測股下×係数( 0.86
~ 0.89
)= 正しいサドル高
これを私の数値にあてはめるとこんな感じです。
下限は、 82.0 cm× 0.86 = 70.52 cm
上限は、 82.0
cm× 0.89
= 72.89
cm
私は上級者じゃないけどもう十数年も乗っているので
中間ぐらいの値でいいかな。
よって「 71、5
cmぐらい」が
私のサドル高というところですかね。
ではどこを調整して自分のサドル高にするか?
それが下の絵です。
サドル高 = シートチューブ長 + シートポスト長 + サドルの高さ
この中で調整出来るのは「シートポスト」だけです。
シートチューブ長は一般的にはフレームサイズです。
私のロードバイクのフレームが 48
なので
「 48.0
cm」になります。
さすがビッタリ48cmですね。
次にサドルの高さを実測します。
実測してみると「3、5cm」でした。
これでシートポストを
何センチ出せばいいかがわかりますね。
71、5 cm- 48.0 cm-3、5cm=20 .0 cm
私の場合のシートポスト長は
「20cm」になるわけです。
こんな感じです。
脱着などした時に分からなくならない
ように
20
cmの場所に
目立たないように
黒いテープで印をつけちゃいました。
こんなふうにしておけばいつも
同じ高さにセットできます。
ロードバイクに乗っている人を気にして見ていると、
明らかにサドルの高さが低い人っていますよね?
カッコ悪いし、かなり力をロスしていそうです。
今日は
「ロードバイクの正しいサドル高の出し方について」
でした。
いつも読んでいただきありがとうございます。
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