健康、長生き、アンチエージング

今日からドラッグの出勤であるが、昨晩飲んだ赤ワインがまだ残っており、体がだるい。

昨日は、嫁さんとしばらく我家に滞在している義母が娘宅に遊びに行った。

私は分科会リハーサル終了後、夕食は自宅で一人赤ワインを傾けた。

最初は得意？の料理をしようかと計画していたが、じゃま臭くなって結局スーパーでオカズと久々のパンを買い込んで帰宅した。

ひとりで飲むとついつい飲み過ぎになる。

単身赴任や独居老人など一人暮らしの男性は、飲み過ぎに注意が必要だろう。

私は結婚後晩酌を始め、いつの間にか毎晩の習慣になっていた。

中年になって、肝機能検査を気にして週１日休肝日を設けるようになったが、２年ほど前からその休肝日を週３～４日に増やしている。

月、水、金は絶対休肝日で日曜日はその時の状態によって飲んでいる。

歳とともにアルコールも節酒を進め、将来的にはイベントの時だけにして、家での晩酌はしないようにした方がいいようである。