今回のブログは、「『ワクワクする』は人生のチャンス！」というテーマでお送りしていきます。

　このブログで、何回も「ワクワクすることが大切だ」と書いてきました。なぜかというと、人生をよりよくするためには、「ワクワク」の気持ちが必要だからです。

　最近読んだ本、樺沢紫苑さんの「精神科医が見つけた  3 つの幸福」の中にも、「ワクワクする」ことについて書かれていました。今回は、そこから、ヒントをもらいながら、まとめていきたいと思います。では、いってみましょう！

ワクワクすることをやるといいよ

　人は誰しも「人生をよりよくしたい」と考えていると思います。しかし、「人生をよりよくする」と言っても、「何をやったらいいのか？」「何からやったらいいのか？」と思う人もいるのではないでしょうか？

「ワクワクすることをやるといいよ」

「ワクワク？？」

　ワクワクすることをやったほうがいい、と言っても、何のことだかわからない人もいるでしょう。まず、「ワクワクする」とは何かを見てみましょう。

「ワクワクする」とは、あなたが持っている「情熱」「喜び」です。また、ワクワクとは自分の中に、自然にわき起こる好奇心のことです。

　ワクワクを感じていると、自然な状態になれ、本当の自分自身となっています。ワクワクは、「その人らしさ」を形成するものです。

　ワクワクすると本来の自分に戻り、子どもの頃に感じたような生への意欲を取り戻します。これが、ワクワクすることで、イキイキする原理です。

　そして、誰もが「好奇心」や「内なる衝動」を持っています。なぜなら、人生には、その人が持っている意味と目的があり、人は誰でも意義ある人生を送りたいと願っているからです。

マリオがスターをとった状態

　ここでは、「ワクワクすること」を人間の脳の側面から見てみましょう。

「あれ、おもしろそう」「あそこに行ってみたい」など、自分の興味のあることや、おもしろそうなことに出会うと、人は「ワクワク」します。

　ワクワクすると、ドーパミンが脳内で分泌されます。このドーパミンの分泌で、脳は活性化し、集中力も記憶力もアップし、学習能力も高まります。

　この効果から、ワクワクを感じているときは、マリオがスターをとった状態と同じです。一定時間、キラキラ輝いた状態になり、能力がアップするようなイメージです。

　例えば、「マリオカート」のゲームで、スターのアイテムを取り、無敵状態になっていれば、どんどん前に進んでいくでしょう。けれども、スターを取ったのに、止まっていたらどうでしょうか。これは、非常にもったいないと思います。

　スターを取った無敵状態、つまり「ワクワクしている状態」のときに、「お金がない」「仕事が忙しい」という「理性」や「できない」の言い訳で、ワクワクを無視してしまうことは、とてももったいないことなのです。

「ワクワク」は、その人が持っている人生の意味と目的につながっています。「ワクワクする」は、人生のチャンス到来なのです。

自分らしい「幸福」へ

「ワクワク」を行動に移していると、あなたが本来この世でやりたかったことに自然に向かって行きます。「ワクワク」は、あなたが「本当にしたいこと」「本当に欲しいもの」と出会ったときに発動します。

　ワクワクすることは、多くの場合、コンフォートゾーン（快適領域）の外にあります。そのため、不安や恐怖をともないます。

　ワクワクした誘いであっても、「忙しい」や「お金がない」などのように、断ってしまうのは、コンフォートゾーンから出るのが怖いからです。「不安」が、あなたのワクワクを止めているのです。

　それでは、「ワクワクの判断基準」とはどのようなものなのでしょうか？

　ワクワクの判断の基準は、「したい」「したくない」というものです。大切なのは、「○○すべきだ」「○○ねばならない」から「○○したい」「○○したくない」という判断基準に切り替えることです。

　そして、その「したい」を行動に移すことで、なにを、どの順番で、いつやるべきかを「気づき」や「直感」がもたらしてくれます。また、最初はワクワクしても、だんだん忙しくなることは、「ニセワクワク」だと言われています。

　このように、自分の中のワクワクに従ってみることで、あなたは、自分らしい「幸福」へと進みます。それは、自分ならではの「幸福」へとつながるのです。

　いかがだったでしょうか？　今回は、「ワクワクするは人生のチャンス！」というテーマでお届けしてきました。

　脳科学の観点から見ても、「ワクワク」が人生をよりよくするポイントだとわかります。「人間の幸福」は、「前に進んでいるとき」に感じます。それは脳内でドーパミンが出るためです。

　エネルギーは使うことによって、エネルギーを生み出します。「最近元気がないな」と思っている人は、「ワクワク」を行動に移してみてはどうでしょうか。

　それでは読んでいただき、ありがとうございます。

【参考文献】

精神科医が見つけた3つの幸福 [ 樺沢紫苑 ]

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