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2009.02.13

先週の土日の勤務の振替で、午後から半日休み取りました。

身体がなまってるので、（というか鍛えたことが一度もないので何に対してなまったのか、曖昧な感じですが）トレーニングにきてます。

１年半通って、ダラダラ走りですが、３０分続けて走れるようになりました。

ワタシの速足マックスが６．７毎時なのですが、そのスピードで走ります。

息があがる前に、汗がだぶだぶ出てきます。

腹も痛くなりません。

さ、休憩終了！

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