ラビット大福の俳句ブログ

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ラビット大福@ Re[1]:発表会記念の花は百合水仙(09/06) New! 安のりさんへ厨口でも咲いているのを見て…

安のり @ Re:発表会記念の花は百合水仙(09/06) New! 　強い花ですね。最初は土手に見つけ、い…

ラビット大福@ Re[1]:発表会記念の花は百合水仙(09/06) 秩父武甲0231さんへこのログはアルストロ…

秩父武甲0231 @ Re:発表会記念の花は百合水仙(09/06) こんにちはアルストロメリアという花は…

ラビット大福 @ Re[1]:雨上がり雨滴を背負うアゲハの子(09/05) 安のりさんへ今日も雨の予想です。

血管が若返るストレッチ

(1)

テーマ：高血圧(230)

カテゴリ：健康

NHK「ためしてガッテン」で意外な情報を得た。

それは、“血管が若返るストレッチ”。
体が硬いと血管も硬いという事実から、身体を柔らかく（柔軟に）すると血管も丈夫になるという考え方。
その方法がストレッチだという。

筋肉をストレッチすると、その中の血管の伸ばされる効果で繊維芽細胞が刺激され、血管壁が丈夫になるのだそうだ。
ストレッチを３ヶ月続けると、血管年齢が平均１０歳若返ったとも。

同年代の友が血圧が正常なのも、毎日ストレッチをしているためかもしれない。
自分はしばらく気の向いたときしかしていなかったが、番組を観て毎晩欠かさずストレッチをすることにした。

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