2009年03月の記事
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脂肪燃焼スープダイエット
月曜から脂肪燃焼スープダイエットを始めた♪玉ねぎ、ニンジン、セロリ、トマト、ピーマン、キャベツの6種類のスープコレが食事のメインで一日目は、プラスアルファーでフルーツＯＫだったのでイチゴとりんご食べた。2日目の今日は、サツマイモか、ジャガイモを少し食べてもいいそうだ♪最初はネットで調べたんだけど本をかったら、より詳しく書いていた。ホントは、朝は、脂肪燃焼生ジュースを飲むらしいけれど寒いから、私は却下で、朝から野菜スープです。量はたっぷり食べれるので昨日の夜は体重に変化はないです。朝起きて、トイレの後計ったら、400グラム減ってました。明日の朝の体重測定が、楽しみです。一週間で減量できるかなぁ？
2009年03月31日
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ZUMBAズンバ
ルンルンさっちゃんは一ヶ月ジョギングしていたら右足首が痛くなった～～たぶんねじったかなんかで捻挫したみたいになったのかも。走るのが楽しくてルンルン走っていたけれど走るってやっぱり、足に衝撃度高いみたい～～～それで運動熱がおさまらずなんかないかな～～と思っていたらZUMBAっていうラテンダンスエクササイズにはまってる～～雑誌の付録についていたのだ～～広告のワナにはまってネットで買ってしまった～～一万五千円くらいぃ～～はやく、届かないかなぁ～～今は付録のDVDで14，5分程度のを2回繰り返して汗ながしていま～～す。でも体重はへらナァイ～～でも一ヶ月走って体脂肪が２２から２０になった！筋肉ついたのかなぁ～～～
2009年03月24日
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ジョギング
ルンルンさっちゃんはジョギングはじめてから4週目に突入したのだ～～でも、なんか、足首ねじったのか？ちょっと腫れてるような気がするから最近は一日おきに、走ってる～～このまえ、夜中の番組でシンガポールの街を歩いてる旅のを見た。シンガポールはいろんな国の人が集まってるんだね～チャイナタウン、インド街、イスラム街など色々あったよ～～屋台おいしそうだった。ラッフルズホテルもでてきたけどす～～～～～ごく素敵だったよ。
2009年03月19日
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ダイエット成功中
ルンルンさっちゃんはジョギング3週間前の月曜から始めて走り続けている～～といっても、海まで一周、20分程度。最初は体重、ウンともスンともいわなかった。でも、先週あたりからぼちぼちと減り始め昨日、朝起きて、野菜ジュース飲んで出すもの出したら、ストーンとほぼ1キロ減っていた～～♪食事は、フルーツや、野菜ジュースの甘み以外甘いものは、食べないようにしているよ～甘いもの、好きだから、いつまで続くかなぁ。ナッツが、弱点だ～～少量だと、ビタミンミネラルなど美容にもダイエットにもいいのに大量に～～～食べてしまう～～～(>_
2009年03月13日
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アメリカのドラマ
ルンルンさっちゃんはアメリカのドラマ「デスパレートな妻達にすご～く、はまってる～～無料ネット配信でみてる～～日本語字幕も英字幕もないけれどストーリーが追えるようになった♪英語も少しずつ進歩してるかも～～～♪今日スクールで文法のテストあったけど満点だった♪えら～～～い♪３月にまた、TOEICうけるよ今回は、試験勉強全然してないけれどニュースとドラマを毎日みていたよ♪
2009年03月06日
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ジョギング
ルンルンさっちゃんはジョギングを始めたのだぁ～と、言っても２キロくらい海のお散歩コースを一周するだけなのだ～最初は１５０メートルくらいしか走れなかったのだ。先週の月曜から始めたからもう２週間目だよ～～今日も走った、今日は２０分で走れた♪最初は歩いたり走ったりで３０分くらいだったのにさっちゃん、エライ～～～♪
2009年03月05日
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