2009年04月の記事
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今頃、朝バナナダイエット
かなり前チマタで噂になった朝バナナダイエットを今頃になってしているよ～～文庫本になった本をチラッと読んだらなかなか、良いことが書いてあったからだ～～昔ちょっと、やってた食生活でナチュラルハイジーンに考え方が似てるね～～ナチュラルハイジーンはちょっと制約が色々厳しかったけど朝バナナは、それをやりやすくストレスなく、いいとこどりで、やってる感じだ。バナナじゃなくてもフルーツならいいので夏になったら、スイカが大好きだから朝スイカダイエットする！！！つまり、フルーツには酵素があるから15分から30分で胃を通過する。朝最初の食事はフルーツにして飲み物は水にする。で、どうしてもお腹すく人は30分くらいたって、フルーツが胃から腸へうつってから他のものを食べるといいそうだ～～～で、後の決まりは早寝早起き♪昼は、好きなものを食べる夜は6時から8時までに好きなものを食べる夕食以降、お腹がすいたらフルーツ食べる飲み物は水。水は、起きてすぐ、朝食前、昼食前、オヤツ前、夕食前、お風呂前、寝る前に細々と飲む♪しばらくやってみま～～す。お通じが、一日2回になった～～快調！！！バナナの威力かしらん？？？月曜からして、4日目、今のところ、オヤツも食べてるし体重変化なし(o^-^o)
2009年04月30日
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おからのカップケーキ
おからのカップケーキヘルシーだから時々作るのだ～～昨日4個作って一日2個食べてしまってもうなくなった、一日1個食べるとヘルシーでちょうどいいのにな～～作るとヘルシーオヤツと思ってついつい食べ過ぎてしまうのだ～～毎日1時間エクササイズを汗流してやっているわりにはオヤツが、邪魔をして体重へりませ～～～ん。でも、前回の脂肪燃焼ダイエットで2,5キロへったのは維持していま～～す。今日はミスドでチョコファッションとカフェオレ2杯オヤツタイムしてしまったぁ～～～明日は、オヤツはフルーツにしてヘルシーにすごすぞ！！！
2009年04月21日
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脂肪燃焼スープでダイエット
ルンルンさっちゃんは火曜日、お友達と一緒にイチゴ大福と、みたらし団子とマロンクリームパイを食べてしまったのでまたもや～～～脂肪燃焼スープダイエットをしている～～今日はスープとフルーツと野菜と、南瓜とナッツで過ごしました♪野菜スープが結構美味しくておなかいっぱいになるのでダイエットって感じがしないのがいいなぁ～～体重減ってる♪ルンルンルン♪
2009年04月10日
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脂肪燃焼スープ7日間ダイエット
スープダイエットいよいよ最終日の7日目だよ～今日は玄米の日♪野菜スープと玄米♪って、ほぼ、私のふつ～～の食生活と同じだ～～今日はラクラクかなぁ♪明日の朝、7日間の結果で何キロ減量成功したことになるのかなぁ。楽しみ。今の所、2キロ減ったと思ったら昨日の牛肉のマリネでちょっと増えて1，5キロ減量中だ～～♪豆乳の紅茶オレが好きでよく飲むけれど豆乳の飲みすぎは体重減少の邪魔してるみたいだな～～最近キャラメル風味の紅茶に凝っていてそれに、豆乳か、無脂肪牛乳入れるとねデザートみたいな感じでおいしいの。今オヤツ我慢週間だから、とっても気に入ってるの♪
2009年04月05日
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脂肪燃焼スープダイエット4日目
今日は脂肪燃焼スープダイエット4日目♪スープとバナナと無脂肪牛乳の日昨日までさほど変化がなく朝起きて体重測定してもイマイチ～～でも、脂肪燃焼ジュースと、バナナと、無脂肪牛乳入りの紅茶の朝食をとりお腹が落ち着いた10時頃に体重測定してみたら最初の日から０．８キロ減っていた～～！！！ようやく～～減った！！！バナナが美味しくって4本も食べちゃった～～ホントは、昼食1本夕食1本なんだけど。。。でも、夜計ったら体重増えてなかった♪明日はスープとお肉とトマトの日がんばろ～～～♪朝、体重減ってるといいな～～♪スープに具がたくさんでおなかいっぱい食べるのでダイエットのひもじさがないのがいいな～普段から菜食チックだからラクラクな感じだな～
2009年04月02日
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脂肪燃焼スープダイエット3日目
スープダイエット三日♪今日はスープと野菜とフルーツの日。昨日まででさほど体重の変化はないので朝、脂肪燃焼生ジュースを飲んでみた。7日間プログラムでは朝食は、脂肪燃焼ジュース（りんご、大根、ニンジン、しょうが、水、ハチミツ）でも、今は寒くてジュースを飲む気がしないので2日間はスープのみでやっていた。明日の4日目はスープとバナナとスキムミルクだそうだ～低脂肪牛乳でよいそうだが牛乳をもう、何年も飲んでないからどうしようかな～～。カルシウムを補充するためだそうだが豆乳だとやっぱり、栄養的にだめなのかしらん。。。5日目は肉を350から７００グラム食べるんだって。うぇ～～～（笑）肉そんなに、食べれるかしら。。。ふだんから、メッタに食べないのに～～～
2009年04月01日
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