2009年08月の記事
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デトックスで減量成功
なんと49.6キロになっちゃった！！！今朝の体重。一時的なものだと思うけどちょ～～～～嬉しい！！！10年前働いていた時と同じ体重だぁ～～どうしても、ここまで減量できなかったのに、ようやく！！！昨日、一切、塩分をとらなかったので余分な水分を排出することができて減量できたのだと思う。今日は野菜スープなど塩分も少しとるので食べ物の量に気をつけてあまり増えないようにしなくては！！！
2009年08月25日
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燃焼スープ7日間終了
昨日の福岡の朝焼け♪福岡ドームとタワーも見えます♪5時前からテクテクウォーキングして撮りました。今朝は曇り空でスロージョギングしてきたよ。燃焼スープ7日間終了でだいたい2キロくらい減量できた♪とは言ってもお盆で急激に増えた体重を減らしたのでできたのかにゃ～～♪昨日の朝また体重が400グラム減っていたので気をよくしてオヤツにオハギを食べちゃった～～♪和菓子を我慢してたからちょ～～～美味しかった！！！それで昨日のスープダイエットはスープと玄米の日だったので玄米食べ過ぎて今朝は昨日より200グラム増えていた！！スープダイエットは終了したが引き続きダイエットモードで食べ物に気をつけて好きなものも食べながらできればあと500グラムくらい減量したい♪♪♪(o^-^o)
2009年08月22日
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通訳スクール宿題
ダイエットに夢中になっていたら今日は夏休みが終わり通訳スクールの日だ！！！宿題いっぱい！！！といっても提出するわけではなく5つの時事問題の日本語→英語英語→日本語を自分の言葉で通訳するのだ～～～元になる記事はあるが暗記すればいいってものでもなく～～昨日勉強してその後、日本語と英語を録音したのでそれを聞いて訳して練習します！！！スクールはお昼からなので午前中は猛特訓！！！今回の記事○北朝鮮の拉致問題再調査○福田首相の内閣改造○アフガニスタンでの伊藤さん殺害○中国製インゲン汚染○妊婦受け入れ拒否で死亡
2009年08月21日
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脂肪燃焼スープ7日間コース
脂肪燃焼スープ7日間コース6日目は牛肉と野菜の日牛肉のマリネ♪紫蘇の葉っぱをアクセントにいれてみた♪サワヤカに美味しかった。昨日豚肉のマリネが美味しすぎてバクバク食べ過ぎて昨日より200グラム増量だったので今日は牛肉のマリネはほどほどに食べた！明日は減量できてるといいなぁ。明日はスープと玄米の日！最終日！！！がんばろう♪
2009年08月20日
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脂肪燃焼スープ5日目
脂肪燃焼スープ7日間コース5日目昨日より200グラム減量！今日は豚肉とトマトの日朝はフルーツたくさん昼は味噌味の燃焼スープと豚肉とトマトの野菜たっぷりマリネこのマリネは豚肉ゆでたもの、モヤシ、トマト、玉ねぎ大根おろし、砂糖、酢、醤油食べる直前にエクストラバージンオリーブオイルをかける燃焼スープコースのために作ったが普通に作って食べたいくらいとっても美味しい♪またつくろう！！！
2009年08月19日
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脂肪燃焼スープ4日目
脂肪燃焼スープ7日間コースの4日目！！今日はスープとバナナと低脂肪乳の日。乳製品は私はNGなので豆乳で代用。小松菜＆プロティン＆バナナ＆豆乳＆りんごジュースで特性バナナジュースを作り飲んだ！！！バナナジュースはお腹にたまる～～昨日より0.4キロ減量！！1日目より1.6キロ減量だ！！！フルーツをたっぷり食べているのでひもじい感はなし！でも6時以降、白湯かハーブティ以外何もとらないようにしているので夕飯以降がちょ～～～おなか空く。一昨日、お腹が空いて眠れなかったので昨日は9時頃少量の青汁＆りんごジュースミックスを飲んだら快調でした！今日もがんばる！！！
2009年08月18日
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ゆがみ直し健康法で
DVD見ながらできる！背骨・骨盤ゆがみ直し健康法またもやDVDブックを買ったのだ♪以前のダイエットでチョッピリ減量できたら左の肋骨が右より出てるのが気になってきた～～それに、ある程度の減量から理想の残りのあと1キロが減らないのは体のゆがみのせいかなぁ？？？と思い始めた。今日、早速、29分のコースやってみた。ゆっくりストレッチするような感じでエクササイズと違い頑張らなくてもいいし気持ちもいいし、ノンビリと実践できそう！！！
2009年08月17日
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脂肪燃焼スープダイエット3日目
脂肪燃焼スープダイエット7日間コースの3日目。1日目より1.2キロ減量成功！！！しかし、お盆の激太りで2キロ増量なのでまだまだだ～～～2キロ増えるのは簡単だけど2キロ減らすのって大変！！！今度からは2日単位で調整するようにしよう。食べ過ぎたと感じた日の翌日は必ず調整するのだ～～～！！！
2009年08月17日
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脂肪燃焼スープでダイエット2日目
脂肪燃焼スープダイエット2日目－600グラム本をよくよく読むと私の場合はフルーツ食べすぎ！！！でもたくさんのフルーツのおかげでひもじいダイエットしてるって感じは全然しない。2日目の今日は野菜とおイモの日午前中は脂肪燃焼ジュースとフルーツたっぷり昼は脂肪燃焼スープと野菜オヤツにフルーツ夕食は6時までに脂肪燃焼スープと少量のお芋白湯やハーブティを飲む明日の朝は1キロくらい減っているといいなぁ♪
2009年08月16日
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燃焼スープ7日間ダイエット
お盆帰りの友人達とのフレンチディナーや家族とのおすし屋さんや親戚の皆さんがお盆に盛ってくるおやつで体重増加してしまいました(>_
2009年08月15日
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フレンチレストランで
昨日はフレンチレストランで７時半から友人とお食事会。郊外にあるため車で出かけたのでお酒はなし～～お料理がキレイでとってもおいしかった！！！でも、案の定、体重増加～～ここしばらく、いい感じの体重だったのにまたもや一キロふえてる～～～出すものもだしてないから一時的なものとは思うけどなんだかガ～～～～～ン！！！９月の旅行にむけてやや細めになっておかなくっちゃぁ～～極端なダイエットだと減って増えてリバウンドしそうなのでヤッパリ、地道にいくしかないのねん。。。
2009年08月12日
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英検1級語彙
英検一級語彙は330から今日もがんばろ～～！！！文章を読みながら書くので10枚カードに書き写すのに40分かかる～～カードを作るのはとりかかりでコレを何度も覚えなきゃいけない覚えるのがメインだからさっさとカードを作ろう！！とりあえず８００くらいまで！！
2009年08月06日
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英検1級語彙
英検1級語彙1624のうちただいま、299熟語は省いているのでとりあえず1624まで早くたどりつこう！！！9月の試験までがんばる♪しかし、試験はあくまでも健康診断のようなもの。実際に、思ったことがけっこうスラスラ言える自分の読みたい洋書が読みやすく、わかりやすくなったニューズイングリッシュがわかりやすくなったという本物の英語能力を高めていくこと♪
2009年08月05日
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週末は食べすぎなのよ
土曜日はお好み焼き日曜日はステーキと重いものをダーリンと一緒に食べた！！！でも、夕食後、白湯のみで過ごしたら200グラムほどの増量ですんだ！先週、デトックスダイエットで減量成功してたから減量後に重いものを食べると太りやすい身体になっていて元の木阿弥となるのがいつものパターンだったけど！！！白湯が効果を現している！！！ウォーキングやエクササイズも20分程度はしたけどね！！！夕食はある程度ヘルシーなものをシッカリ食べて満足して、その後は白湯のみにしたら減量できそう！！！今週は600グラムくらい減量するぞ！！！
2009年08月03日
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