疲れをリセットするために・・・ | さえりんの部屋

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2023年02月24日

　 最近毎日のように午後３時過ぎから夜まで頭痛がして身体が怠いです。
どこか悪いところはなさそうなのですが多分２月１７日の岐阜県美濃加茂市の小学校の講演以降１日も休みなくずーっと出かけてばかりだったからかもしれません💦それでもその時は緊張したり楽しかったり忙しかったりで心も身体もフル回転でやってしまうのですが、家に帰ってからの疲れ方が酷くて歳のせいか体力がないのかなかなか回復に時間がかかるのです。今週はまた次女とも月曜日～水曜日まで３日連続で出かけてとっても楽しくて幸せな時間なのですがやっぱり後で疲れが出るのです。

昨日も本来なら午後から少し頼まれていたことがあったのです。それは安城市の不登校の子どもたちが集まる会（おこのみ会ではない別の会）に５組くらいの親子対象に交通安全の話とストラップ作りを教えてほしいと長の方から依頼が入っていたんです。しかも最近体調が良くない午後から夕方の時間帯でした。 前日の夜までとても迷いましたが今こんな身体の状態では良くないと思い切ってお断りしました。

私は今まで依頼があった話にはあまりお断りしたことがなく殆どはどんな内容でも快く引き受けていました。中には自分でもなんでこんなことしているのかなとばからしい気持ちになることもありますが、それでもにじいろ会を必要としてくださるなら感謝の気持ちでさせていただいてきたのです。 多分依頼されたことをお断りしたのは初めてだったと思います。 本当に申し訳ない気持ちも出てきましたがそれでもこれからは私の身体は一つだし元気でなくては笑顔で活動も出来ませんからそこは割り切っていこうとやっと思えるようになりました。自分の身体あっての活動だし自分を労わることもしていかないとこの先長く続けることは出来なくなるから。

昨日は依頼して下さった長の方がストラップも作れる方で材料も以前に渡してあったので、その方が代わりにお子さんたちに教えて下さったそうです。本当にありがとうございました。 そのおかげで昨日は１日ほとんど何もせず久しぶりに休息がとれました！！ 次女のお部屋の不動産会社の方から契約の件についての連絡が入るかもしれないと思っていましたが、それも昨日はなく 気持ちも身体もゆっくり過ごせました。

今の私はどれが普通の状態なのか、どれが無理をしているのかわからなくて麻痺している様なところがあります。何もせずにずっとのんびりしていたらメンタルは落ちる一方でまた人間不信・社会不振に陥り引きこもり主婦に戻ってしまうだけです。それを止めるためにはちょっと無理をしてでも思い切って行動を起こすしかないんです。そう思って行動を続けていると身体が疲れたり頭痛が直らなかったり警告が出てきます。それが無理をしているってことなんだと思いますが、このバランスがとっても難しいのです。というのも今の私に無理をせずに出来ることなんて何もないからです。

とにかく昨日はのんびりできたことで少しリセット出来たような気がします。
きっとこれからもこんな繰り返しで自分のペースを掴んでいくんだと思います。今の私の体調の悪さは病院へ行って検査をしても特に異常はないと言われます。そしてメンタルクリニックを受診するように促されます。でも私は出来ることならメンタルクリニックは行かずに何とかできないかと思うんです。それは鬱病の薬が怖いからです。心も身体も廃人になってしまいそうで。だから自分ではどうしようもなくなるまではメンタルの病院へは行かずに薬に頼らずに何とかしたいと思ってしまうんです。 メンタルの病院へ行くのは最後の砦です。それまでは時々休息してリセットしながらうまくバランスをとってやっていくしかありません(^-^;

（さえりん生後１５日目　ほっぺに汗疹ができています(;´･ω･)）

今日はまた次女のお部屋のことでさえパパと次女と３人で午後からお出かけです。母親としてやってあげられることは、つい頑張ってしまう私です(^.^)

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最終更新日 2023年02月24日 09時12分35秒
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■コメント

Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

悠々愛々さん

おはようさんさん。

いつも応援ありがとなし。

やりたいことが多くても

身は一つ・・・

体の調子をみながら・・

のポテチ・・・

(2023年02月24日 09時54分03秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

nik-o さん

そうですか。私も現役の頃余りの重責と海外を飛び回る忙しさで心身ともに疲れてしまってメンタルクリニックへ行った事があります。
早期退任を決意した理由でもあります。

今日も親切運転で安全運転。 (2023年02月24日 10時30分23秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

じゅん８００８さん

こんにちは。
今は無理しているのを承知で動いていますよね

それぞれに、似たような経験があります
一番大事なのは動いたら休む
やり切った自分をしっかり褒めること

それは中途半端な時に思えてもね
今ベストを尽くしているからね

良いこともよくないように思えることも
自分の力になっていくからね
さえりんのために、まだまだ長いん道のりだもん
焦らんでもいいよ

寝れない食べれない時は、受診だよ！！ (2023年02月24日 11時08分05秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

chiichan60 さん

こんにちは。

連日のお出かけ、本当にお疲れさまです。
疲れたら横になるのが一番ですね。

さえママさんは皆さんの前でお話をされるので緊張を伴いますから、自分では気づかなくても身体が警告を発しますね。

頭痛がする、体がだるいのは身体からのシグナルですからやはりゆっくり休むのが一番の薬だと思います。

今日は次女さんと一緒に3人でお部屋のことでお出かけだという事ですね。
次女さんのことはもうすぐ落ち着くと思います。
それまでお忙しいですが、しっかり食べてしっかり眠って対処してくださいね。
応援していきますね。 (2023年02月24日 12時05分34秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

エンスト新さん

こんにちは
接骨院に行って体ほぐしてもらってください。
自分も針が刺すような頭痛がするので、通っている接骨院の先生に話をしたら首・肩・腕にも頭痛の痛みが形を変えて出ていると言われました。
(2023年02月24日 12時18分13秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

チビX2 さん

こんにちは😃
女性は特に？体調の変化が激しいのかもしれませんね。
うちの嫁も頭痛に悩まされています。
更年期障害もあるようです。
なるべく体をほぐして下さいね。
寒い時期は体が縮こまり筋肉などが硬くなりやすいからね。
(2023年02月24日 13時01分27秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

こたつねこ０１さん

コメント有難うございました(^‐^)
休養しながら進めていくしかないですね(^０^)
自分は頭痛は薬で改善しているので・・まだマシな方ですね(^０^)

進路が決まってスタートですが、子供の意思に任せて・・自分は裏方に徹しようかと思っています(^０^; (2023年02月24日 13時57分06秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

いわどん0193 さん

＞家に帰ってからの疲れ方が酷くて歳のせいか体力がないのかなかなか回復に時間がかかるのです。
●皮肉でなく良いことだと思います。

たとえば一病息災と言いますよね、あまりに元気だとつい無理をしてしまいます。
ちょっと頑張ると疲れが出る、だから休む、休めないはずのスケジュールでも無理やり時間を作って休む・・・結果長生きし、物事が長続きするんです。

＞自分の身体あっての活動だし自分を労わることもしていかないとこの先長く続けることは出来なくなるから。
●なぁんだちゃんとわかってらっしゃいますね、失礼いたしました　m(...)m

●2/24 ぽち×２、完了しました＾＾＾）/

(2023年02月24日 16時13分59秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

reo sora さん

ボランティア活動や講演などが続いたので疲れが溜まっているのかもしれませんね。
体が一番ですからたまには一日ゆっくりと休むことも必要ですね。
(2023年02月24日 22時38分48秒)

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Re:疲れをリセットするために・・・(02/24)

naomin0203 さん

良かった！どこかが悪いわけではないのですね。

見知らぬ方と会うのは緊張の連続。
多分その緊張が続いて、お疲れだったのでしょう。
これからもお気を付けてくださいね。

(2023年02月25日 06時44分22秒)

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