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さえママ1107
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2025年01月11日
カテゴリ： 心模様
私はとってもメンタルの浮き沈みがあるのですが最近はかなり平穏を保てるようになっていました。ところが年末年始に急に寂しくなってしまい落ち込み気味でした。それでも次女がよく我が家へ来てくれたりしながらなんとか気持ちを持ち直していたのですが、 昨日からまた急に不安定になりメンタルが低迷しています💦
いろんな変化や変更にも弱いのでそれも影響しているのかもしれませんが・・・
ここ数日「２０２４年の都道府県別交通事故死者数」のランキングが出て自分の想いをたくさんブログに書いたり吐き出した反動もあるのかもしれません。 負の気持ちをを出せば出すほどあとで自分に返ってきてしまうんです。 それでも出さずにはいられない私なんです！！声を上げなければ誰にも届かないから！！
昨日は朝この辺りでは初雪が降ってその後晴れましたがとっても寒くて午後から外に出した洗濯物も冷たくなって乾きません。今日は朝からいいお天気で日差しもよくベランダに洗濯物を干すとサッシがあったかいくらいの晴天です。この気温差も苦手でメンタル低下の要因にもなるのです。お天気のことは仕方がないんですが。
昨日は夜になると頭痛もしてきて夜9時半頃にはベッドに入り寝ました。朝早く目が覚めるかなとと思いましたが起きたのはいつも通りで１０時間以上も寝てしまいました。朝起きて晴れているのに気持ちはどんよりしたままです。
今日は午後からくらさんのZＯＯＭ講演会がありますが、少しでも気持ちが切り替えれたらいいなあっと思っています。あといいお天気そうなので久しぶりにお散歩でもして気分転換してみようかな？？
（さえりん６歳８カ月 半田市亀崎海岸の砂浜で遊ぶ）
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いろんな変化や変更にも弱いのでそれも影響しているのかもしれませんが・・・
ここ数日「２０２４年の都道府県別交通事故死者数」のランキングが出て自分の想いをたくさんブログに書いたり吐き出した反動もあるのかもしれません。 負の気持ちをを出せば出すほどあとで自分に返ってきてしまうんです。 それでも出さずにはいられない私なんです！！声を上げなければ誰にも届かないから！！
昨日は朝この辺りでは初雪が降ってその後晴れましたがとっても寒くて午後から外に出した洗濯物も冷たくなって乾きません。今日は朝からいいお天気で日差しもよくベランダに洗濯物を干すとサッシがあったかいくらいの晴天です。この気温差も苦手でメンタル低下の要因にもなるのです。お天気のことは仕方がないんですが。
昨日は夜になると頭痛もしてきて夜9時半頃にはベッドに入り寝ました。朝早く目が覚めるかなとと思いましたが起きたのはいつも通りで１０時間以上も寝てしまいました。朝起きて晴れているのに気持ちはどんよりしたままです。
今日は午後からくらさんのZＯＯＭ講演会がありますが、少しでも気持ちが切り替えれたらいいなあっと思っています。あといいお天気そうなので久しぶりにお散歩でもして気分転換してみようかな？？
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Re:メンタル低迷💦(01/11)
tckyn3707
さん
こんにちは、コメントありがとうございます。
落ち込んだり、めげてる時は、無理せずの気分転換です。散歩いいですね。
道端に生えてる雑草を観察してみて下さい、踏まれても、抜かれても逞しく生えて来ますよね。木々もそうです。今は枯れていても春を経て新緑となります。
逞しく命を繋いでますよね。人間も同じです。 (2025年01月11日 11時33分11秒)
落ち込んだり、めげてる時は、無理せずの気分転換です。散歩いいですね。
道端に生えてる雑草を観察してみて下さい、踏まれても、抜かれても逞しく生えて来ますよね。木々もそうです。今は枯れていても春を経て新緑となります。
逞しく命を繋いでますよね。人間も同じです。 (2025年01月11日 11時33分11秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
chiichan60
さん
こんにちは。
メンタルが低迷している時はやはり散歩とかして気分転換をしながら身体を動かしてみるのがいいと思います。
本当に交通事故が少しも減らないので悲しくなってきますね。
ボランティア活動をしながら少しでも運転する人や歩行者の意識に訴えられるといいですけどね。
今日の午後、ZOOMを楽しみにしています。
初めての体験ですが、うまくいくといいなぁと思っています。
それでは後程。
応援して行きますね。 (2025年01月11日 12時05分35秒)
メンタルが低迷している時はやはり散歩とかして気分転換をしながら身体を動かしてみるのがいいと思います。
本当に交通事故が少しも減らないので悲しくなってきますね。
ボランティア活動をしながら少しでも運転する人や歩行者の意識に訴えられるといいですけどね。
今日の午後、ZOOMを楽しみにしています。
初めての体験ですが、うまくいくといいなぁと思っています。
それでは後程。
応援して行きますね。 (2025年01月11日 12時05分35秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
いわどん0193
さん
＞あといいお天気そうなので久しぶりにお散歩でもして気分転換してみようかな？？
●今日はほんとにいいお天気ですね ＾＾＾）
気温といい空模様といいベストに近い「駅間歩き日和」なんですけど、行きそびれました。
●1/11 ぽち×２、完了しました ＾＾＾）/
(2025年01月11日 12時17分28秒)
●今日はほんとにいいお天気ですね ＾＾＾）
気温といい空模様といいベストに近い「駅間歩き日和」なんですけど、行きそびれました。
●1/11 ぽち×２、完了しました ＾＾＾）/
(2025年01月11日 12時17分28秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(^‐^)
メンタルが落ち込んだ時は休養か外に出て気分転換ですが・・自分は疲れたら散歩です(^０^;
撮影も列車ばかりでなく鳥や飛行機等も探すので～気分転換になっています(^０^)
重量物は日にちを分けて購入していますが・・子供達の飲むペースが早いので、補充が大変です（T0T）
(2025年01月11日 13時10分43秒)
メンタルが落ち込んだ時は休養か外に出て気分転換ですが・・自分は疲れたら散歩です(^０^;
撮影も列車ばかりでなく鳥や飛行機等も探すので～気分転換になっています(^０^)
重量物は日にちを分けて購入していますが・・子供達の飲むペースが早いので、補充が大変です（T0T）
(2025年01月11日 13時10分43秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
nik-o
さん
皆さんおっしゃっているけど散歩をして気分転換が一番良いかな、草木や花を見て深呼吸して。
自然を友達と思って話しかけて。
今日も親切運転で安全運転。 (2025年01月11日 13時58分53秒)
自然を友達と思って話しかけて。
今日も親切運転で安全運転。 (2025年01月11日 13時58分53秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
reo sora
さん
Re:メンタル低迷💦(01/11)
じゅん８００８
さん
今日は良い天気になったのですね
こちらは朝から雪やみぞれ
気温は1度になっていて
帰るときには車のワイパーが凍っていましたよ
気持ちが落ち込んだりするのは
冬季だからね
何にもやりたくない時は ボケ～としていましょうね
そんな時も必要だから (2025年01月11日 21時07分37秒)
こちらは朝から雪やみぞれ
気温は1度になっていて
帰るときには車のワイパーが凍っていましたよ
気持ちが落ち込んだりするのは
冬季だからね
何にもやりたくない時は ボケ～としていましょうね
そんな時も必要だから (2025年01月11日 21時07分37秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
かずまる＠
さん
さえママさんお晩でございます！
ワタシは、以前メンタルの調子を崩してから。抗うつ薬のレクサプロという薬を飲み続けています。
そのせいかどうかはわかりませんが・・・メンタルの上げ下げはほぼ感じなくなりました。
それでも、時々パニック障害の発作が来るので、その際は抗不安薬のアルプラゾラムという薬をとんぷく的に服用しています。
アルプラゾラムを飲むと・・・30分ぐらいで発作は抑えられます。
だからと言って、気分が良くなるわけでもありませんが、まぁアタマが痛いときに頭痛薬を飲むような感じでしょうか。
どんな時にどうなるのか、ご自身が理解されているのですから、お薬を処方してもらったら良いと思いますよ？
☆☆！いいね！ (2025年01月11日 21時57分27秒)
ワタシは、以前メンタルの調子を崩してから。抗うつ薬のレクサプロという薬を飲み続けています。
そのせいかどうかはわかりませんが・・・メンタルの上げ下げはほぼ感じなくなりました。
それでも、時々パニック障害の発作が来るので、その際は抗不安薬のアルプラゾラムという薬をとんぷく的に服用しています。
アルプラゾラムを飲むと・・・30分ぐらいで発作は抑えられます。
だからと言って、気分が良くなるわけでもありませんが、まぁアタマが痛いときに頭痛薬を飲むような感じでしょうか。
どんな時にどうなるのか、ご自身が理解されているのですから、お薬を処方してもらったら良いと思いますよ？
☆☆！いいね！ (2025年01月11日 21時57分27秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
naomin0203
さん
好むと好まざるにかかわらず、メンタルの浮き沈みがあるのはどうしようもありませんね。
それだけ辛いことを体験されたのです。
さえママさんのせいではありません。
気分転換、できるといいですね。 (2025年01月12日 06時18分13秒)
それだけ辛いことを体験されたのです。
さえママさんのせいではありません。
気分転換、できるといいですね。 (2025年01月12日 06時18分13秒)
Re:メンタル低迷💦(01/11)
エンスト新
さん
おはようございます
深く考え過ぎてもこれだけは一人一人の心がけですからね。
事故を起こさなくても、いわゆるもらい事故もあるので周りに気を使う配慮が必要となりますね。
本来ならもらい事故は事故には変わりなくても別枠にすれば数字が違ってくるかと。 (2025年01月12日 08時10分40秒)
深く考え過ぎてもこれだけは一人一人の心がけですからね。
事故を起こさなくても、いわゆるもらい事故もあるので周りに気を使う配慮が必要となりますね。
本来ならもらい事故は事故には変わりなくても別枠にすれば数字が違ってくるかと。 (2025年01月12日 08時10分40秒)
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