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じゃここうこ
関西出身 毎日の出来事、政治の事などを書いています
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2022.04.09
カテゴリ： 読書
コロナから何だか太ってきた自分の体系が凄く気になり、朝のルーティンを変えることにした。
朝ご飯の後、朝ドラを見るのが日課で、その朝ドラを見ながらツイストで足の筋トレをし、見終わると、チューブで肩や腕の筋トレをする。
それが終われば掃除、洗濯と家の事を進め、一息つくと緑茶を飲む。
まあそんな感じです。
終わった後で小遣い稼ぎや読書や音楽を聴く。そんな感じで午前中はあっという間に終わる。
最近買った時間の分子生物学の単行本を読もうかと…
横向きになってしまいました😓
睡眠について知りたい事があったから読んでみたくなりました。
年齢のせいか、若い頃とは全く違い、目が醒めることが毎日ある。
これからはそういう本も読んでいこうと思っている。
時間の分子生物学 時計と睡眠の遺伝子
いつもありがとう御座います
報恩感謝
朝ご飯の後、朝ドラを見るのが日課で、その朝ドラを見ながらツイストで足の筋トレをし、見終わると、チューブで肩や腕の筋トレをする。
それが終われば掃除、洗濯と家の事を進め、一息つくと緑茶を飲む。
まあそんな感じです。
終わった後で小遣い稼ぎや読書や音楽を聴く。そんな感じで午前中はあっという間に終わる。
最近買った時間の分子生物学の単行本を読もうかと…
横向きになってしまいました😓
睡眠について知りたい事があったから読んでみたくなりました。
年齢のせいか、若い頃とは全く違い、目が醒めることが毎日ある。
これからはそういう本も読んでいこうと思っている。
時間の分子生物学 時計と睡眠の遺伝子
いつもありがとう御座います
報恩感謝
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Re:朝のルーティンが変わった(04/09)
こんばんは。
いつもありがとうございます。
少し暑くて上着を脱ぎました。
体内時計のずれは、朝日を浴びるとリセット。
だから朝のルーティンは重要でしょう。 (2022.04.09 20:58:15)
いつもありがとうございます。
少し暑くて上着を脱ぎました。
体内時計のずれは、朝日を浴びるとリセット。
だから朝のルーティンは重要でしょう。 (2022.04.09 20:58:15)
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