2023年10月15日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566462)
カテゴリ： 今日の一品(料理)
こんにちは＾＾
こちら知多半島
朝の内は雨でしたが
今お昼すぎには快晴となっています＾＾
良い天気！！っ
一昨日 昨日と２日にわたり
あの踏み踏み運動で 一日3回 一度に200回を
目安に 踏み踏みしました。
踏み踏み運動。きょうは3日目。
朝一で体重計に乗りました。
自分でも仰天！うれしいことです。
たった2日！
されど2日！
脚を使うこと、、変化するのね。。。(^^♪
体年齢も～～～～＾＾
若返っちゃった＾＾
まぁ 関節や筋肉痛といった副反応があるものの
うまくやっていけたらって思っています。
今日のお昼は
● ししゃも
● 小松菜 煮豆の玉子蒸
● 豆ごはん
習字教室しています。
たまに知識も＾＾
おいでくださいね<m(__)m>
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今日も良い日でありますように～
ありがとうございました<m(__)m>
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