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2023.04.12

ストレスと付き合うお風呂のとっておき

テーマ：暮らしを楽しむ(401133)

カテゴリ：楽しい暮らしのヒント

ここのところ、公私ともに慌ただしい日々が続き、少々お疲れ気味。
そんなときは、お風呂をとっておきのリラックスタイムにします。

お風呂は熱くもなく、ぬるくもない、だいたい39～40℃に設定。

準備万端整ったら、ＢＧＭを選曲。
ゆったりしたい時には、
バッハのＧ線上のアリアや無伴奏チェロ組曲がいいかなあ(*^-^*)。

そして湯にどっぷりと浸かったら、
とっておきのエッセンシャルオイルを数滴、湯に垂らします。

湯からふわりといい香り。
鼻腔をかすめる野生の草花の香りが
ゆったりと心を癒してくれて
身も心もほぐれていきます。　あ～いい湯だな。

昨晩選んだオイルは、これ。

メドウズのシナジーブレンドの中から「 アンチストレス 」。

メドウズ は、イギリス生まれ。
有機無農薬栽培 の 野性の植物のみ を原料としたエッセンシャルオイルが特徴。
ありのままの自然を愛するオーナー兼調香師の方が運営されています。
もちろん、動物実験なども一切行っていません。

メドウズのエッセンシャルオイルには
あらかじめ目的別にブレンドされた「シナジーブレンド」シリーズ があり、
これがなかなか使い勝手がよいのだ。　← 自分でブレンドするのはめんどくさいからねー。

心をゆったりと鎮めて穏やかにする「 アンチストレス 」のほか

心地よく睡眠を誘い、眠りの質を上げる「  イージースリープ 」

風邪や花粉の季節に、免疫力アップに「 コールドリリーフ 」

頭がどうもすっきりしない、重い時に「 ヘッドスーズ 」

落ち込んだ気持ちを温めてくれる「  ムードエンハンス  」

頭と体をしゃっきりと起こしてくれる「  目覚ましブレンド 」

心を明るくしてくれる柑橘系「  リバイタライズ 」

などなど、どれも日常、医者にかかるほどではないけれども調子が悪い、
というときに使えるのだ。

そもそも海外では、エッセンシャルオイルは医師が処方するくらいで
その効果は医学でも認められているもの。
ただ、日本ではエッセンシャルオイルが雑貨扱いされており、ピンからキリまで種々雑多あるので、肌に使う時、効果を得たい時には
メドウズのような高品質のものを選ぶようにしています。

ちなみに、
さらに医療レベルを求めるなら、 プラナロム よ～。

↓ 更年期症状 のためのブレンド。
すでにマッサージオイルも混ぜてあるので、そのまま肌に塗るタイプ。
私はよくお世話になってます(笑)。