2024.10.24
テーマ： 暮らしを楽しむ(401139)
カテゴリ： 備えるもの
先日、
お肌と髪のツヤがいいとほめられたのはコレのおかげ？
という記事を書きましたが、
ものすごいアクセスがあったので(^-^)
←ありがとう！
今回の買い回りで
私が狙っているおやつを挙げてみたいと思います。
■ひねくれきなこ
きなこ大好き！
何種類か無添加のきなこねじりを試してみましたが
これがいちばんおいしかったのでリピです。
きなこは良質タンパク質やカリウムが多く、
大人女子には必須の栄養素がおいしくいただける
カリウムは高血圧防止、デトックスにも大切。
■栗きんとん
栗の旬は本当に短いですが
この時季になると必ず食べたくなる栗きんとん。
栗と砂糖だけのシンプルなのがいちばん。
栗は実に食物繊維が多く、腸のお掃除に最高。
現代の環境に大切な抗酸化物質も豊富。
■ミックスナッツ
おせんべい代わりにぼりぼり食べるのはナッツ。
縄文人か！って言われるほど毎日ぽりぽり。
ビタミンＥほかミネラルも豊富で、お肌や髪のツヤには欠かせない~。
■無添加おからクッキー
モノによってはバターやマーガリンなどが入っているものも多い
おからクッキー。
私は良い素材しか使わないおからクッキーを選んでいます。
マーガリンは悪評高いトランス脂肪酸の代表格。
できるだけ避けていく努力が老化防止につながるのだ。
■プルーン
女子にとって非常に大切な鉄分を
無理なくおいしく摂取できるスーパーフルーツ。
これね、めずらしく日本産なの。
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Last updated
2024.10.24 20:20:07
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