日々おだやかに、心豊かに

大変なことが多々起こっています。
こりゃ他人事ではない。
明日は我が身。


自分で自分を守るすべを
身に付け、
備えていかねばならない時節になりました。




ところで

備え、とひとことで言っても、
大きく２種類に分けられると思います。



１つは
災害や長期停電などの万が一を考えた
緊急措置的備え。


２つ目は
食料不足に向けての中長期の備え。




今日は
１つ目の 緊急措置的備えについて。




緊急措置の短期的備えは、
細かく分けると


Ａ.当日から３日間ほどの、何の支援もない状態の 超緊急 備え
Ｂ.その後数日～数か月間、火や水が使えるようになった時の備え


に分かれると思います。



A.の場合は、
火も水も使えない状態を想定して
みなさんも
すぐに食べられるものを用意されていると思います。



ちなみに、
私はこんなのを備えてます

●おでん缶




●お豆だけで作ったパン
ロングライフです。








で、そのほかに

食糧庫のほか、
出掛ける時にもバッグの中に
いつも入れているのが


プロテインバー。


出してすぐ食べられて、
ナッツやドライフルーツで食べ応えがあり、
さらにタンパク質が多めに摂取できるので、
腹持ちがよいのです。


人間、いざという時に
糖質ほか タンパク質等がないと、

やる気も元気も出ないし、
生きる気力も
正常な判断力も
衰えます。


大事なのは、
非常時こそバランスの取れた栄養。


そしてね、
ツライ時にこそ、
甘いものが心を癒すもんです。


まずは甘いものを取って、落ち着いて。



いままでプロティンバーの類は
手を出したことが無かったのですが、

食べてみたら、とっても美味しかったです。
前回届いたものは、２６年３月の賞味期限でした。







で、しつこいようですが(^-^;)

防災トイレ は必須。


災害が起きた数時間後からの切実な問題。
最近は火事だの断水だのも多発、明日は我が身です。


乱暴で究極的な言い方をすれば、
上記のような すぐ食べられる食品 と 水 、
そして 防災トイレ があればなんとかなる。




15年保存可のトイレセット。
介護や病院の現場の意見から生まれたパイオニア。
さすがに全く臭いません。これだけは太鼓判を押す！








併せて
衛生面から、 アルコール消毒液 の常備を。
いろんな菌に負け出している現代の人間。災害時はもっと危ない。



酒造会社が作るアルコール消毒液。
食品にも使える安全性。
ジャム瓶などにシュッとひと吹きするとカビ予防にも。
携帯マグの消毒などにも重宝してます。







私は５リットルを備えています。
以前、一斗缶を買ったら、
移し替えるのが大変だった💦　←おすすめしません(笑)









また、緊急時は
いきなりお通じのトラブルになることもしばしば。

そして、身も心も擦り減るように疲弊するもの。

そういった身体のＳＯＳを少しでも緩和する、
私たちの大きな味方も備えてあるといいですね。

それは、


青汁 です。



身体の順調なめぐりをサポートするビタミンやミネラル、
脳を支配し、生命を司るカギ・「腸」を元気にする乳酸菌、
乳酸菌のエサであり、お通じをサポートする食物繊維


すべてが入って、
水さえあればなんとか飲める
総合栄養サプリメントドリンクじゃ(^0^)。


いろいろな青汁を広く浅く備えています。

国産の乳酸菌入り青汁。



無添加の青汁。インスタ界隈で人気のようですね。




​今回取り上げたものは
ごくごく一部、最小限。


切実に、最近どこに住んでいても
危ない、
と感じる今日この頃。


いつなにがあっても
心を乱さない備えを
忘れないようにしようと思います。





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