2020.06.12
カテゴリ： 健康・医療
お菓子を週に2日だけ食べないダイエット2日目。
木曜はスーパーに行ったのですが
お菓子コーナーでは何も買おうと思わなかったので
結構効果が出ています。
食事は家にある物で適当にすませましたが
意図せずヘルシーな内容でした。
朝食
作り置きのポテトサラダのリンゴ添えと
サワークリームとアボガドをトルティーヤで巻いたもの。
昼食
作り置き大豆に雑穀米とネギを加えたスープ。
夕食
バナナ
フルーツハーブティ
書き出してみるとマクロビの人ですか？
みたいな感じになってますけど
今日は暑いし面倒で家にあるものを簡単に合わせたら
たまたまこんな感じだっただけです。
以前書いた、ためしてガッテンの10品目健康食で見ると
野菜、芋、乳製品、大豆、果物、あとは
まあまあですね。
人気メーカーのノンカフェインフルーツハーブティ。
ハーブティは苦手な方でも、フルーツの甘さと軽い酸味で
飲みやすいです。
右の箱のように、1種類の味でも買えますが
普通のハーブティのほうがいいかたはこちらの5種類セットを。
ノンカフェイン。カモミールやレモン等、どれも飲みやすいです。
パッケージも可愛くて嬉しい。
左はクロレラ、右は酵素の濃縮ドリンク
お菓子やアイスの代わりに
水割りやお湯割り、炭酸割りで飲めます。
外出時や仕事先に飲み物を持っていく方も
こちらを薄めたお水だとヘルシー。
水漏れが全くしない熱湯消毒できる超軽量エコボトル。
保温機能はないので、常温で持ち歩きたい方向け。
左が750mlで右が310mlのなかなかないサイズ。
画像をクリックすると詳細が見られます。
木曜はスーパーに行ったのですが
お菓子コーナーでは何も買おうと思わなかったので
結構効果が出ています。
食事は家にある物で適当にすませましたが
意図せずヘルシーな内容でした。
朝食
作り置きのポテトサラダのリンゴ添えと
サワークリームとアボガドをトルティーヤで巻いたもの。
昼食
作り置き大豆に雑穀米とネギを加えたスープ。
夕食
バナナ
フルーツハーブティ
書き出してみるとマクロビの人ですか？
みたいな感じになってますけど
今日は暑いし面倒で家にあるものを簡単に合わせたら
たまたまこんな感じだっただけです。
以前書いた、ためしてガッテンの10品目健康食で見ると
野菜、芋、乳製品、大豆、果物、あとは
まあまあですね。
人気メーカーのノンカフェインフルーツハーブティ。
ハーブティは苦手な方でも、フルーツの甘さと軽い酸味で
飲みやすいです。
右の箱のように、1種類の味でも買えますが
普通のハーブティのほうがいいかたはこちらの5種類セットを。
ノンカフェイン。カモミールやレモン等、どれも飲みやすいです。
パッケージも可愛くて嬉しい。
左はクロレラ、右は酵素の濃縮ドリンク
お菓子やアイスの代わりに
水割りやお湯割り、炭酸割りで飲めます。
外出時や仕事先に飲み物を持っていく方も
こちらを薄めたお水だとヘルシー。
水漏れが全くしない熱湯消毒できる超軽量エコボトル。
保温機能はないので、常温で持ち歩きたい方向け。
左が750mlで右が310mlのなかなかないサイズ。
画像をクリックすると詳細が見られます。
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要介護５の母との幸せな時間の中で見つけた便利な物、楽しくなる物、そして今は元気でやっていくための方法等を紹介していきたいと思っています。
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