2026.02.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(48979)
カテゴリ： 美味しいもの
手湿疹が酷いので、調理はできるだけ避けているのですが、
毎週お弁当を持って行っているので
お弁当用の簡単な物は作っていました。
簡単サラダと果物数種類、温野菜、ゆで卵、
お米も研げないのでパックごはんに
出来合いのものを利用したおかずとかの
簡単な物ですけど、
久々に簡単調理をしました。
かぼちゃの煮物
ゆで卵
サラダ
キュウリの即席漬
果物とチーズ
インスタント味噌汁
栄養価で考えるとどうなるのかな、
魚・野菜・果物・卵・油・乳製品・海藻・大豆
足りないもの
肉・芋類
お弁当と一緒にインスタント味噌汁を飲むので
そこで、海藻と大豆は取れます。
画像をクリックすると詳細が見られます。
毎週お弁当を持って行っているので
お弁当用の簡単な物は作っていました。
簡単サラダと果物数種類、温野菜、ゆで卵、
お米も研げないのでパックごはんに
出来合いのものを利用したおかずとかの
簡単な物ですけど、
久々に簡単調理をしました。
かぼちゃの煮物
ゆで卵
サラダ
キュウリの即席漬
果物とチーズ
インスタント味噌汁
栄養価で考えるとどうなるのかな、
魚・野菜・果物・卵・油・乳製品・海藻・大豆
足りないもの
肉・芋類
お弁当と一緒にインスタント味噌汁を飲むので
そこで、海藻と大豆は取れます。
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roseydays
要介護５の母との幸せな時間の中で見つけた便利な物、楽しくなる物、そして今は元気でやっていくための方法等を紹介していきたいと思っています。
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