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Comments
かめちゃん☆
毎日色々あるけれど、出逢えて嬉しいと素直に言い合える大切な存在があちこちにいてくれるのは幸せですよね☆
2003.10.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は夕方５時頃に眠ってしまいまして・・・
またそのままお風呂からあがった子供達と早々に眠ってしまいました
今日は復活！子供の通う保育園のイベントへ！
小さなお祭り気分で親子共々楽しかったです♪
『やさしいフォーカシング』というタイトルのこの本
自分でできるこころの処方というサブタイトルがついています
著者はアン・ワイザー・コーネルというフォーカシング創始者の
お弟子さんで、日本にフォーカシング・ブームを再燃させる火付け役になったという方
うまくいったカウンセリングのエッセンスを集約・体系化した
テクニックです
心でも体でもない”あいまいな実感”を手がかりに
こころのメッセージを聴いていく静かで穏やかな
セルフヘルプです
＊忙しすぎるのかもしれないけれど、最近自分がほんとうは何を感じているか
何をしたいのか、わからない気がする
自分で自分がわからない方
＊時々すごく不安になったり怒りとか悲しみとか、強い感情に襲われてしまい
どうしていかわからなくなる。そんな感情に圧倒されてしまって、自分ではお手上げになる
＊これからどんなふうに生きていくのか、今の恋人とどうするか
色んな場面で自分で決定しなくてはならないことがあるけれど
決めることができない
いつも人の目を気にしていたり、他の人はどうしているかばかり気になって
自分で自分の気持ちを決められない
＊～しなくちゃと思うことがあるけれど、ずるずるとのばしてしまい
＊最近なんだか自分を大切にできていない気がする
もっと自分とじっくりつきあいたい
自分の心に耳を傾けて、あげたいのだけれどこれまでのやり方では
あまりうまくいかない気がする
だから心理学を学びたい、心理学のセミナーに行きたいとも思うのだけれども
無理矢理心をねじまげられそうで何だか怖い気がする
もっと穏やかで、やさしくて安心できる
そんな自分との 心のつきあい方を教えてくれる方法
そしてできればセミナーなんかに行かなくても
自分一人でもできる、そんな方法はないものか
＊最近いろいろなことで悩んだり、迷ったりしていて
ちょっとしんどい
できればカウンセリングを受けたいとも思うのだけれど
見も知らない人に悩みを話すのは何だか抵抗がある
お金も高そうだし何だか無理矢理自分を変えられそうで
怖い気もする
カウンセリングを受けに行かなくてもカウンセリングを受けたのと
同じような効果のある、そんな自分とのつき合い方を
教わりたい
そういう方におすすめの本です
そしてカウンセラーや心理療法家にも役立つ
『自分に触れる力』を高めてくれる基本的テクニックです
来談者中心療法という手法をもっと自然に
そしてソフトでありながら、より積極的に何をどう感じているのか
関っていく
そんな姿勢です
もし、みなさんの身の回りに
「この人は私の話をしっかり聞いてくれているなぁ。」と感じる方がいるとしたら
その方が実践されている聞き方かもしれませんね
私も読み始めたところなので、ご一緒にいかがですか？
またそのままお風呂からあがった子供達と早々に眠ってしまいました
今日は復活！子供の通う保育園のイベントへ！
小さなお祭り気分で親子共々楽しかったです♪
『やさしいフォーカシング』というタイトルのこの本
自分でできるこころの処方というサブタイトルがついています
著者はアン・ワイザー・コーネルというフォーカシング創始者の
お弟子さんで、日本にフォーカシング・ブームを再燃させる火付け役になったという方
うまくいったカウンセリングのエッセンスを集約・体系化した
テクニックです
心でも体でもない”あいまいな実感”を手がかりに
こころのメッセージを聴いていく静かで穏やかな
セルフヘルプです
＊忙しすぎるのかもしれないけれど、最近自分がほんとうは何を感じているか
何をしたいのか、わからない気がする
自分で自分がわからない方
＊時々すごく不安になったり怒りとか悲しみとか、強い感情に襲われてしまい
どうしていかわからなくなる。そんな感情に圧倒されてしまって、自分ではお手上げになる
＊これからどんなふうに生きていくのか、今の恋人とどうするか
色んな場面で自分で決定しなくてはならないことがあるけれど
決めることができない
いつも人の目を気にしていたり、他の人はどうしているかばかり気になって
自分で自分の気持ちを決められない
＊～しなくちゃと思うことがあるけれど、ずるずるとのばしてしまい
＊最近なんだか自分を大切にできていない気がする
もっと自分とじっくりつきあいたい
自分の心に耳を傾けて、あげたいのだけれどこれまでのやり方では
あまりうまくいかない気がする
だから心理学を学びたい、心理学のセミナーに行きたいとも思うのだけれども
無理矢理心をねじまげられそうで何だか怖い気がする
もっと穏やかで、やさしくて安心できる
そんな自分との 心のつきあい方を教えてくれる方法
そしてできればセミナーなんかに行かなくても
自分一人でもできる、そんな方法はないものか
＊最近いろいろなことで悩んだり、迷ったりしていて
ちょっとしんどい
できればカウンセリングを受けたいとも思うのだけれど
見も知らない人に悩みを話すのは何だか抵抗がある
お金も高そうだし何だか無理矢理自分を変えられそうで
怖い気もする
カウンセリングを受けに行かなくてもカウンセリングを受けたのと
同じような効果のある、そんな自分とのつき合い方を
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その方が実践されている聞き方かもしれませんね
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