わきみずのほとり

Freepage List

wonderfulguide

Keyword Search

▼キーワード検索

Favorite Blog

人を責めるな

New! よびりん２００４さん

ふと思ったこと(1378)

New! マー坊007さん

笑う門には福来る☆彡 裸孤☆彡さん
失敗子育てって言わ… おかち☆さん
桜の視点 桜114さん
こころ探究室～ボー… こころ探究室さん
てまり - ねこ　の独… てまり - ねこさん
おかちの気持ち おかち★さん
Dual Life ~ 行き来… 野見山文宏さん
天の王朝 白山菊理姫さん

Comments

yamituki64 @ お会いできて嬉しかった宮城への訪問ありがとうございます。 …

かめちゃん☆ @ Re:おはようございます(05/06) はっち6458さん＞毎度お騒がせしていま…

はっち6458 @ おはようございます毎度お騒がせしています。いつもお心使…

かめちゃん☆ @ Re[1]:音楽の力＆人に楽しんでもらうことの効力～更新中～(04/17) 未来予想図プロジェクトさん＞思ってい…

未来予想図プロジェクト @ Re:音楽の力＆人に楽しんでもらうことの効力～更新中～(04/17) 思っていても行動できない人も多い中活…

かめちゃん☆

2003.10.21

午前中ひさしぶりにヨガへ出掛けました

もうちょっとなんとかポーズがとれないかと想うものの
先生のところでフルに体を動かすのは久しぶり・・・
（うわっ！かたくなっってる～～）と心の中でつぶやきながら
先生の
「決して無理をしないように・・・１センチがんばろうとしないで
１ミリを目指しましょうね・・・。」
といういつものセリフも何故か私に語りかけているように

時折目が合い、最後には
「１ミリでいいから。でも１０日で１センチ（笑）」

ああ、やっぱり（爆）

考えてみたら、今日はいつものお気楽極楽メンバーの
木曜日でなくて上級組の火曜日でした・・・

ま、自分のペースが最優先てことで・・・＾＾

体はまったく不思議で、前屈も（これ以上前に行かない）と思うとそこでストップしてしまいます
開脚で手をひじまでついてから
（ゆるんで・・・リラックスして・・・）と
心の中で声を掛けていくとそこからさらに頭が床について
おでこも・・・

できませんでした
その後骨盤を閉めるポーズを念入りにやって
気持ちよい『屍のポーズ』
ただ仰向けに寝るだけなんですが・・・
催眠療法の誘導と同じことをポイントをしぼって

すぐに心地よい状態へ・・・でも２分位しか時間を割いてくださらないので
何か観ようかなと思ったころに「さぁ目を開けて！」という合図・・・

体がほぐれたおかげで腰のおさまりがグッド！
最近ＰＣを寝室に持ってきてから首が疲れがちだったのも
ほぐれてすっきり！
視線が高くなったので背筋が伸びて気持ち高くなるのかもしれません

帰りに、トレッキングシューズと帽子を買って帰りました
来月、原生林にネイチャーワークへ出掛けることになったのです
「人とつながれない・・・。」と悩む方は
私がごちゃごちゃ言うよりも、人工物のない大自然を
黙って一緒に歩くだけで充分

自分とつながっていなければ、人ともつながることは難しいです
肩書きで必要とされたり、なにがしかの力があっても
感情を表現することが素直にできないと
自分の周りにある何気ない幸せに気付かなかったり
見落としたりすることもあるでしょう

「あなたの幸せは、そこにあるじゃない。」

そう言われて気付くよりは、宝探しは自分の手でしたほうが
何倍も楽しくて、ずっと大切にできると思うのです

トラウマは充分すぎるほど心の中でこねまわしたストーリーに
なっている方が多いのですが
楽しかったことにフォーカスしていくと
一気に「今も、楽しんでもいいんだ。」と現実を生き生きと
見渡せることができるように思います

ここ数ヶ月は、催眠療法の中でまったくトラウマに触れていません

ポジティブなものをしっかり心で確認できれば
催眠から覚めたときに
親へのうらみつらみ（？）が
「親も色々あって仕方がなかったんだよね。
私が今しあわせならいいんだ。」
と現実の自分自身の言葉で整理されていきます

こういう場面に出会うたびに、いつも思います

『今がOKなら、過去のすべてがドミノ倒しの逆送りのように
肯定されていく』

幸せの循環は、あなたの心が決めるんだなって・・・

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう