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健康は自分で創る！創健生活
いつまでも元氣で美しく若々しくをお手伝いしている薬局の店主です。健康と美しさ、若さは守るものではなく、自分で創るもの、そのための知識と智恵をつけましょう。 ネットやＴＶだけでは分からない本物の情報お伝えします
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2006.05.01
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： ダイエット
私が掴んだダイエットのコツ1
マイクロダイエツト半年で18kg成功した私 が掴んだコツを書いていきます。
よく体重何百キロという超肥満を見かけることがあります。
こういう人の傾向として同じ物を沢山食べる傾向があります。
ドーナッツばかりとかピザばかりとか・・・・
私がダイエットして気づいたのは昼食に丼物や品数の少ないものを
食べると満足感が少なく、少しづつ、いろんなものを食べたほうが
いいことに気が付いた。胃袋で食べるのではなく、頭で食べるよう
に心がける。
ことによって、精神的に満足する事に気づきました。
理想は豪華な旅館の朝ごはんかな？
タカタ薬局 薬剤師 高多健一
石川県河北郡内灘町向陽台1-144
今日は+0.6kg
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DavidWen@ Как вырастить редкие растения дома? Полезные советы для ботаников
<a href=https://foursisters.ru/>с…
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