健康は自分で創る！創健生活

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いつまでも元氣で美しく若々しくをお手伝いしている薬局の店主です。健康と美しさ、若さは守るものではなく、自分で創るもの、そのための知識と智恵をつけましょう。ネットやＴＶだけでは分からない本物の情報お伝えします

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2006.06.07

昨日のお約束どおり活性酸素のお話をします。

酸素といえば良いイメージを持つかもしれません。
しかし過ぎたるは及ばざるが如し、酸素も毒になるのです。

激しい運動をするスポーツ選手普通の人より老けてません？？

例えば、活発に動き回るハエやネズミなどは寿命が短く、
運動量の少ない人間やゾウ、カバなどは寿命が長い。
運動量の多い生きものは、それだけ酸素をたくさん必要とするために
活性酸素が発生しやすくなり、寿命が短くなってしまうのではないかと考えられているのです。

羽がなくて飛べないハエは、羽があり自由に飛び回れるハエよりも、

酸素の数パーセントは悲しいかな活性酸素になってしますのです。

活性酸素は反応性が高くいろんな物に反応します
そのため以下の害が現れます。

＊遺伝子（DNA）を形成する核酸を酸化させて変質させ、がん細胞などを発生させる
＊細胞膜に含まれる不飽和脂肪酸を酸化させて、過酸化脂質を作り、細胞や組織を破壊する
＊老化色素と言われるリボフスチンを作り、細胞の動きを止める

老化現象としては具体的に、運動機能や内臓の機能の低下、物忘れ、眼の白内障、
皮膚のしわなど、病気とまではいかない衰えのほか、血管が衰えて動脈硬化など
にかかりやすくなるといったことがあげられます。
最近では、こういった現象に活性酸素が深く関わっていることが分かってきています。

活性酸素には主に4種類に分けられます。
＊スーパーオキシドアニオン

身体に与える影響も少ないと考えられている。ただし、電子や水素原子
のやりとりが進むことで、ヒドロキシラジカルなど、
毒性の強い活性酸素に変化する可能性が高い。

＊過酸化水素
過酸化水素の電子はすべてペアになっているため酸化力は大きくない。

なってしまうのが問題。過酸化水素は「オキシドール」とも呼ばれ、
消毒薬として利用されているが実際に消毒（殺菌）作用を行っているのは、
過酸化水素から変化したヒドロキシラジカルである場合が多いと言われている。

＊ヒドロキシラジカル
活性酸素の中で最も反応性が強く、酸化力も強い。脂質、糖質、
タンパク質など近くにあるあらゆる化合物と反応してしまう。
つまり、体内への影響力が最も強い活性酸素なのだ。
ただ、反応性が強いため、特に体内に影響を及ぼさない化合物と反応し、
無害な物質となって排出されることも多い。ヒドロキシラジカルは、
スーパーオキシドアニオン、過酸化水素から発生する
（体内で酸素から直接生成されるということはない）。

＊一重項酸素
電子そのものはすべてペアになっているのだが、酸化力が強い。
これは、無視されてしまった軌道が 2個の電子を強く求めているためだ。
しかし、体内でこの酸素がどのくらい生成されているのか、
また、何らかの危害を加えているのかについてははっきりと分かっていない。
あるあるでも書いてあったように体内の酵素では分解できないので問題なのです。

明日はどうやって害を防ぐかお話します。

PS
このページが活性酸素を分かりやすく説明しています。

今話題の「高気圧エアー・カプセル」による酸素セラピーベッカムカプセル
日本代表の治療にも使われているそうです。
早く回復して欲しいですね。
ただ回復は早くなると思いますが老化が進む弊害があるかも？

タカタ薬局　薬剤師　高多健一
石川県河北郡内灘町向陽台1-144

今日は-0.5kg！

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