タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

つくばマラソンを終え只今☆二週間の放牧中（笑）

回復走をしながら、次なるレースに向け体調を整えてます。

つくばマラソンでは・・９月５日から１２週間のトレメニューで取り組んでチャレンジしまし

た。

ただ・・体調・仕事・週末のレースなどでメニュー通にはこなせませんでしたが、概ね

６～７割程度達成できたと思います。

結果的に・・週末のロング不足がつくばのレース結果として現れたように思います。

とは言え、よくよくの状態から・・短期間でベスト５分落ちまで戻せたこのメニューを

信じて・・次なる目標レースである別大まで１０週間のトレメニューでチャレンジします！

２週間短いのですが、実質４週間短いんですよ。

最初の２週間が前レースの回復に２週間・・本トレ６週間・・調整２週間・・

でもね・・前１２週間のトレでベースの部分はそれなりに出来ていると仮定して、

そのベースで積み上げられる範囲で頑張ろうと！

もしかしたらベースの底辺が短いかもしれないけど、それはそれでやるしかないっしょ！

今シーズンは・・（笑）

別大以降・・京都マラソン・・かすみがうら！？

季節・期間を考えると京都をターゲットにトレーニングを組んだ方がいいかもしれないの

ですが、コースが見えないのと自分のモチベーションかな。。

京都は観光気分で走りたいのと・・体調によってはそれなり？に走れればと・・

自分的にターゲットレースとしての意味合いがないというか湧かないのです。

で・・かすみがうらは・・地元（我が家の前）を走るのでモチベーションはあがります。

とは言え・・結果としてはイマイチです（爆）

これまで☆かすみがうらは気温が上がり、後半脚の痙攣で失速を何度か経験してます。

２０１２年の・かすみがうらは・・どうかな？？

ここで今の時点での２０１２年のレース予定・・

１月８日・・谷川真理ハーフマラソン（ハーフ）

　　２２日・・千葉マリン（ハーフ）

　　２９日・・勝田マラソン（１０キロ）

２月５日・・別府大分毎日マラソン(フル）

３月１１日・・京都マラソン（フル）

４月１５日・・かすみがうらマラソン（１０マイルORフル）

以上。。

このレース以外に走るかも？しれませんが、とりあえず・・

川内君みたいにゴール後倒れるほど追い込めるかはわかりませんが、自分なりに

追い込めたと思えるレースをしていきたいです。