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2018.01.12

NHKスペシャルシリーズ「人体」で、今回のテーマは「骨」です
骨は、200ぐらい数があり、骨から送られるメッセージ物質が他の臓器の若さを司るそうです
骨量が少ないと骨折しやすいし、高齢者が骨折により寝たきりになると一気に認知症を発症したり
色々悪影響が出ます

３～５年で骨は入れ替わり、カルシウムだけではダメで、最新医療では骨自身がメッセージ物資を出すことが分かってきているという
例えば記憶力、骨からオステオカルシンというメッセージ物資が出ないと頭の海馬に到達
できなくなり記憶力がダメになるそうだ
また免疫力は、オステオポンチンのメッセージ物資を与えると倍近く免疫力がアップするという

それでは、骨を強くする方法は何かというと、１日の大半を座って生活するのはよくないそうで、骨に伝わる衝撃が必要であり、歩くのが非常に良く、階段の上り下りもお勧めだそうです
高齢者は、水中ウォーキングやヨーガも良いという
若さを生み出す骨が健康状態であれば、いつまでも若さが保たれる
骨は非常に重要な役割を担っているという事です

次回のスペシャルは、「腸」こちらも楽しみです☆

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Last updated 2018.01.12 08:02:49
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:人体シリーズ「骨」(01/12)

お散歩うさぎさんさん

おはようございます。
骨密度を上げる、血糖値を下げる・・「かがと落とし」が有効とか・・・。
毎日≪どっすん≫と、暇な時に・・・いいかも・・・。
階段は何時も使ってます。
カルシュウムの吸収を良くする食品も一緒に食べています。

オステオポンチンは老化の原因とか・・・
免疫力のアップ・・・、
含まれている食品、南瓜や人参、青魚をよく食べています。
どっちに影響しているのやら・・・戸惑います～。 (2018.01.12 10:43:33)

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Re:人体シリーズ「骨」(01/12)

Huちゃんさん

こんにちは。
医学の進歩は凄いですね。
骨の大切さ偉大を再認識しました！
ポチッ！ (2018.01.12 14:09:24)

返事を書く

Re:人体シリーズ「骨」(01/12)

7usagi さん

　こんにちは。

NHKスペシャルシリーズ「人体」主人に付き合って見てました。
なんか私、このままじゃマズイよなって思いました。
普段から体を動かしていないと、、、胸に突き刺さりました（笑）
パソコンを前にしてばかりじゃいられませんね。
　　 (2018.01.12 16:39:27)

返事を書く

Re[1]:人体シリーズ「骨」(01/12)

サボテン_01 さん

☆お散歩うさぎさんへ

やっぱり足腰鍛えるのが良いようですね
物資の事は良く分かりませんが、運動と規則的な食事が一番でしょうね
こう情報が一杯あると、何がほんとに良いのか正直戸惑います (2018.01.12 17:49:28)