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むむむぽん
大学教員が日々思ったこと，感じたことをつづっていきます。 なんでもないようなことに幸せを感じられますように。
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2008.11.21
テーマ： 生き方上手(711)
カテゴリ： クスリ・自己啓発
斎藤茂太（2003）：「なぜかやる気が出ない人へ」成美文庫．
緊張をするのは失敗を恐れるからだ
人生，人前で発言をしたり何かを演じるという大事な場面が何度かあるものです。
仕事の上でも大事なところでは，ついつい力が入ってしまって，緊張してしまいますが，この緊張がくせ者です。
適度な緊張感なら気持ちが引き締まってかえっていいのですが，「あがる」ほど緊張するとなると普段の能力が発揮できなくなってしまいます。
それでは，なぜ緊張するのかというと，いろいろと原因があるでしょうが，「慣れていない」ということが一番大きいでしょう。
うまくいかないのではないか，みんなの前で恥をかくのではないか，失敗して咎められるのではないか，などなどさまざまな理由の根本には，その作業に慣れていなくて，うまくやる自信が不足し，そのためにリラックスできないのです。
この「慣れていない」という問題を解決するためには，シミュレーションという方法があります。
プレゼンテーションでも，顧客に謝る場合でも，どこかのお偉いさんに合う場合でも，誰かに相手役になってもらって，一通りシミュレーションをしておけば，かなり気分が違うはずです。
次に，「恥をかく」「失敗する」といったことを危惧する気持ちを整理します。
その作業を行うことに，自分は必要以上に入れ込んでいるのではないか，初めてだからといって 「絶対に成功させよう」
たとえば，プレゼンテーションだったら，受ける側のクライアントにしてみれば，一日に何社もやってくる売り込みの一つにすぎないかもしれません。
相手にとっては，日常的なことで，さほど気合を入れるようなものではないことが多いのです。
それなら，こちらもリラックスしていけばいい，と考えます。
失敗してもそれも日常的なことで，数社のうち一社しか採用されないのですから，ほかにも失敗する仲間がいる，くらいに考えます。
面白いのが，「ここは，いつも他社が取っているから，どうせまたダメだろう」くらいの考えでプレゼンテーションをする方が採用されやすい，ということです。
「どうせダメ」「ダメでもともと」 という考えが，一番リラックスできて，緊張をほぐし，それが結果的に評価されるというわけです。
「ダメもと」という考えがリラックスして事にあたれる秘訣ですね。
「失敗するかもしれない」という思いが過度の緊張をもたらしてしまうことが分かります。
特に今後の将来を左右するかもしれない大一番では「緊張」するのも仕方ないかもしれません。
そんなケースであっても緊張せずにいつもどおりの力を発揮する人がいるのも事実です。
「こうでなければならない」という理想の壁を少し下げて，「ダメでもいいや」と思えるくらいに楽観的になれれば，もう少し肩の力を抜いて自分本来の力を発揮できそうです。
この考え方は，何もプレゼンなどの機会だけではなく，人生のあらゆる局面，いわば人生そのものにも応用できるのではないでしょうか。
「こうでなければならない人生」ではなく「ダメもとでこうなればいいなぁと思いつつ，まぁまぁの80％の人生」を目指せば，かなり気が楽になります。
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こういう人は大一番でも数多くのチャンスの中の一つにすぎないと楽観的にとらえられていると同時に，手を抜くことなくしっかり準備をしているのでしょう。
(2008.11.21 09:42:56)
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こういう人は大一番でも数多くのチャンスの中の一つにすぎないと楽観的にとらえられていると同時に，手を抜くことなくしっかり準備をしているのでしょう。
(2008.11.21 09:42:56)
最近
むむむぽん
さん
＞manitousanblogさん
大一番がありました。
結構うまくいったんですけど，「とりあえずやってみる」っていうスタンスで臨めたのがよかったのかな。
(2008.11.21 10:38:02)
大一番がありました。
結構うまくいったんですけど，「とりあえずやってみる」っていうスタンスで臨めたのがよかったのかな。
(2008.11.21 10:38:02)
考えてみたら・・・
流花 さん
前のお仕事で大きな取引をする緊張場面(；・∀・)
わたしはなるべく使い慣れたコトバを使うようにしてました。慣れない格好つけた難しいコトバはわたしらしくないしねヽ(=´▽`=)ノ
それでかなり乗り切っていたな・・・[壁]・m・) プププ
(2008.11.21 20:27:50)
わたしはなるべく使い慣れたコトバを使うようにしてました。慣れない格好つけた難しいコトバはわたしらしくないしねヽ(=´▽`=)ノ
それでかなり乗り切っていたな・・・[壁]・m・) プププ
(2008.11.21 20:27:50)
使いなれた
むむむぽん
さん
＞流花さん
言葉を使えるってことは，ありのままの自分を出せているってことですね。
どうしてもいつも以上の自分を見せようとすると使いなれない言葉が出ちゃうから。
それで乗り切った流花さんさすがです。
(2008.11.21 21:31:30)
言葉を使えるってことは，ありのままの自分を出せているってことですね。
どうしてもいつも以上の自分を見せようとすると使いなれない言葉が出ちゃうから。
それで乗り切った流花さんさすがです。
(2008.11.21 21:31:30)
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