住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲ 20 分で完全に疲れがとれスッキリする方法

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

昨日ドラフト会議がありました。

ホークスは佐々木選手を指名。

勝負に出ましたね。

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～ 20 分で完全に疲れがとれスッキリする方法～

少し前のこと。

しっかり休んでいるのに

「なぜかスカッとこない」

と感じることがあった。

疲れが抜けないと、好きなことをやっているのに

「なんか楽しめない」

という感じに。

これは気持ちが悪いものだ。

そのことを知人に相談すると

「いい方法がある」

という。

その方法とは

“完全休養瞑想”

というもの。

まずはリラックスできる服に着替える。

次に寝室に行き真っ暗に。

カーテンを隙間なく閉める。

スマホでタイマーを 20 分セット。

仰向けになって力を吹く。

呼吸だけに意識を向ける。

これをしていると

“いつの間にか寝ている”

という状態に。

タイマーが鳴って起きた時

「かなりの時間、熟睡した」

という感じが味わえる。

しかも頭はスッキリ。

疲れがスッと抜ける感じがする。

睡眠不足の時はもちろん。

なぜかスッキリしないという時に

“完全休養瞑想”

をやってみてほしい。

短時間で一気にチャージされます。

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