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2008/04/08

体の変化：「やせにくくなった」　実感する年齢、平均３２．４歳

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10107)

カテゴリ：健康増進・遅老延寿・若返り

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くの素的なことがあり、感謝しています。

私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

私が経験的に感じていたのは、
代謝が落ちてやせにくくなるのは３０代前半
老化現象を感じるのが３０代後半
特に老化現象については現実を受け入れたくない思考が強く働きますね。

どんなに忙しくても質のよい健康管理はできます。

私は本当に運がよく健康の大切さに気づいたのは、
勤務先会社で初めて行われた４０歳研修の体力確認の時でした。
十数項目あり、私は半分くらい２０代の体力で内心よかったと思いましたが、

　☆普通の体格なのに腕立て伏せが３回しかできなかった人
　☆反復横飛び中に、足裏の皮膚がずれて出血、床一面を血だらけにした人
　☆同年齢なのに著しく老けて見えた人
　☆顔色が悪くてかなり不健康に見えた人

などを目の前で見て強烈な衝撃を受けました。
今は健康、元気でも何の努力もしなかったらいずれ自分も彼らと同じように
ヨボヨボ、ボロボロになる老化と死の恐怖を強く感じて『健康が一番大切だ』
と気づき、狂ったといわれた超健康マニアに大変身しました。

本格的にトレーニングを開始し、より効率的に結果をだすために健康３大要素の
運動、食・栄養、休養を真剣に学び、工夫・改善した結果、学生時代より
はるかによい体力、体形になりました。
さらに、高度なトレーニング学、スポーツ栄養学などを学び、
２輪レース一流選手達にスポーツトレーニング、スポーツ栄養、リハビリなどを
指導できるようになり、成績向上にも貢献できて世界で大活躍していた
著名な平忠彦選手が書いた「平忠彦ライディングテクニック」に実名入りで
紹介されるまでになり、天命を感じました。

２１年間の努力により私は０６年に還暦６０歳でしたが、肌年齢１５歳、
骨年齢２０歳、近眼・老眼改善、検査値すべて異常なし、体調も絶好調
というよい結果がでて、よいご縁をいただいた方だけにシェアしています。
そして、１２５歳の天寿まで幸福・豊かに暮らす悔いなき人生を楽しみながら、
老後３大不安（病気、貧乏、孤独）解消の支援をしています。
おかげ様で、私のクライアントは医師、治療家、薬剤師、看護師、管理栄養士、
一流アスリート、経営者など知的な健康意識の高い方達が多いです。

どんなに忙しくても質のよい健康管理はできます。
忙しさを言い訳にして倒れてから気づいても後悔先立たずです。

いつ、健康の大切さに気がつくかが問題だと思います。

１．他人の経験から学ぶ：他人の不健康さ、各種情報などから健康の大切さに気づく
　　賢い学び方といわれています。

２．自分の経験から学ぶ：大病を患ってから健康の大切さに気づく
　　普通の学び方といわれていますが、運が悪いと亡くなります。

３．自分の経験から学べない：大病を患っても健康の大切さに気づかない
　　愚かな学び方といわれています。

私は４０歳の時に１の学び方で健康の大切さに気づき、すぐ実践してきて
本当によかったと心から思います。

もう一度言います。
どんなに忙しくても質のよい健康管理はできます。

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３０～４０代男女が「やせにくくなった」などと「体の曲がり角」を感じる年齢は平均３２・４歳であることが、ノボ・ノルディスク・ファーマ（本社・東京都千代田区）のアンケートで分かった。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策として４月から始まった特定健診・保健指導（メタボ健診）は４０～７４歳が対象だが、３０歳前後から自分の生活習慣に関心を持つ必要がありそうだ。

今年２月、仕事を持つ３０～４０代の男女１２６８人を対象にインターネット調査を実施した。「体を動かす量は変わらず、食事量は減ったのに体重が減らなくなった」など、加齢に伴う体の変化を経験した人は６７９人。このうち、体の変化を感じた年代は３０代前半が２４０人（３５・３％）で最も多く、３０代後半が１５５人（２２・８％）、２０代後半が１３２人（１９・４％）だった。

体の変化を経験しても、２６３人（３８・７％）は体を動かす量も食事量も変えなかった。変えない理由として、約３割が「ストレスがあり生活習慣を変える余裕がない」と回答した。

今後生活習慣を変えるきっかけ（複数回答）については、「健康診断の結果」（３７・３％）や「服のサイズが合わなくなったら」（２８・５％）などで、「仕事のストレスが軽減されれば」と答えた人も２６・２％いた。責任ある仕事を任されるようになる年代では、疲労やストレスで生活改善が難しい実態も浮き彫りになった。

（出典：毎日新聞）

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