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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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January 21, 2021
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3164)
カテゴリ： うつ病治療
今日は中途覚醒がひどかった。眠くて眠くて、エナジードリンクで
カフェインを採取したほど眠かった。
1時間おき位に目が覚めて、ベッドでごろごろしてたんです。
※一度起きるとすぐには眠れないし。
結構朝起きる時もかなり睡眠不足でしんどかったです。
頓服はちゃんと飲んでから寝た方がいいのかな。
できる限り、頓服には頼らないようにしているんですが、さすがに
今日は頓服を飲んだ方がよさそう。明日で1週間の勤務も終わるんで、
明日はちゃんと出社したい。
最近、頓服を飲まないと寝れないのはなんでだろうな。一時期治って
いたんだけれどな。やっぱり心配事が増えちゃったからかな。。
長女のことがどうしても頭から離れないものなー。
悩んでもどうすればいいのか、手段・方法が見つからないんです。
どう、声をかけていけばいいか、わからないんです。
自分に置き換えて考えても何を声をかけたらいいかわからないんです。
どうしてあげればいいか、わからないんです。
うつ病の人が、うつ病の人を助けようというのが無理なんですかね。
自分に置き換えて考えても、何をどうしてあげればいいのかわからんです。
ということは、自分に対してもどうすればいいかわからんということです。
けれど、それでも、子供には幸せになってほしいから。自分のことよりも
自分のことは二の次で、まずは長女を助けてあげたい。
==========================================
今日の頓服の飲んだ回数です。頓服を飲まないとねれないわ。。最近特に。。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ホームページ： https://chickenofshoat.wordpress.com/
カフェインを採取したほど眠かった。
1時間おき位に目が覚めて、ベッドでごろごろしてたんです。
※一度起きるとすぐには眠れないし。
結構朝起きる時もかなり睡眠不足でしんどかったです。
頓服はちゃんと飲んでから寝た方がいいのかな。
できる限り、頓服には頼らないようにしているんですが、さすがに
今日は頓服を飲んだ方がよさそう。明日で1週間の勤務も終わるんで、
明日はちゃんと出社したい。
最近、頓服を飲まないと寝れないのはなんでだろうな。一時期治って
いたんだけれどな。やっぱり心配事が増えちゃったからかな。。
長女のことがどうしても頭から離れないものなー。
悩んでもどうすればいいのか、手段・方法が見つからないんです。
どう、声をかけていけばいいか、わからないんです。
自分に置き換えて考えても何を声をかけたらいいかわからないんです。
どうしてあげればいいか、わからないんです。
うつ病の人が、うつ病の人を助けようというのが無理なんですかね。
自分に置き換えて考えても、何をどうしてあげればいいのかわからんです。
ということは、自分に対してもどうすればいいかわからんということです。
けれど、それでも、子供には幸せになってほしいから。自分のことよりも
自分のことは二の次で、まずは長女を助けてあげたい。
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今日の頓服の飲んだ回数です。頓服を飲まないとねれないわ。。最近特に。。
| 用法 | 朝 | 昼 | 夕 | 眠 | 随時 |
|---|---|---|---|---|---|
|
不安・焦燥
|
1 | ||||
|
頭痛
|
1 |
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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Re:完全に寝不足(01/21)
桜街道3877
さん
はじめまして。桜街道と申します。私は2020.12.5に抑うつ状態と診断を受け、投薬治療を始めました。朝夕１錠ずつ服薬しています。休職２ヶ月目です。死にたいところからは脱しましたが、不眠と疲れが残っています。気分に波がありますので、休職明けが心配です。うつ病は、長い戦いになるようですね、、、ブログ参考にさせていただきます。私も、ブログを始めました。よろしければ、いらして下さいね。
(January 22, 2021 08:29:35 PM)
Re[1]:完全に寝不足(01/21)
こぶたのちきん
さん
桜街道3877さんへ
はじめまして。
コメントありがとうございます。遅くなってすみません。
休職明けは確かにしんどいかもしれませんね。私のブログにも
復職後の内容もございますので参考にしてもらえればと思います。
※つたない日本語で日記を書いていますので大変見づらいとは思います。
また、ブログも1日の中で何回も更新しているので前後のつながりが
支離滅裂になっていると思いますがが、ご了承くださいね。
また、ホームページのほうには当ブログの総括も記載していますので
そちらも見ていただければと思います。
そちらもブログも早速見ました！！
お散歩したりと素敵ですね。また、私の家もハムスターを買っていたのですが、
一昨年に旅立ってしまいました。
結構精神的なダメージが大きく出ますよね。
ぜひ、今後ともよろしくお願いいたします。
一緒に頑張らず頑張っていきましょうね。
(January 23, 2021 08:56:45 PM)
はじめまして。
コメントありがとうございます。遅くなってすみません。
休職明けは確かにしんどいかもしれませんね。私のブログにも
復職後の内容もございますので参考にしてもらえればと思います。
※つたない日本語で日記を書いていますので大変見づらいとは思います。
また、ブログも1日の中で何回も更新しているので前後のつながりが
支離滅裂になっていると思いますがが、ご了承くださいね。
また、ホームページのほうには当ブログの総括も記載していますので
そちらも見ていただければと思います。
そちらもブログも早速見ました！！
お散歩したりと素敵ですね。また、私の家もハムスターを買っていたのですが、
一昨年に旅立ってしまいました。
結構精神的なダメージが大きく出ますよね。
ぜひ、今後ともよろしくお願いいたします。
一緒に頑張らず頑張っていきましょうね。
(January 23, 2021 08:56:45 PM)
Re[1]:完全に寝不足(01/21)
こぶたのちきん
さん
桜街道3877さんへ
連続で失礼します。
うつ病は長期戦ですね。というよりどうやって付き合っていくかになりますね。
まだ私もうつ病に振り回されている状況ですが、少しずつ上手に付き合って
行けるようになれればいいかなと思っています。
いろいろと大変だとは思いますが、あまり無理をせず、ゆっくりといきましょう。
ごめんなさい。
自分ができていないことを書くのも、なんか失礼かなと思っては言葉が見つからず、
すみません。
(January 23, 2021 09:03:27 PM)
連続で失礼します。
うつ病は長期戦ですね。というよりどうやって付き合っていくかになりますね。
まだ私もうつ病に振り回されている状況ですが、少しずつ上手に付き合って
行けるようになれればいいかなと思っています。
いろいろと大変だとは思いますが、あまり無理をせず、ゆっくりといきましょう。
ごめんなさい。
自分ができていないことを書くのも、なんか失礼かなと思っては言葉が見つからず、
すみません。
(January 23, 2021 09:03:27 PM)
Re[2]:完全に寝不足(01/21)
桜街道3877
さん
こぶたのちきんさんへ
返信ありがとうございました。気がついたのが今日で、お礼が遅くなりまして、ごめんなさい。また、ブログにお越しいただき、重ね重ねお礼を申し上げます。ハムスター飼っていらしたのですね。お別れは、寂しくぽっかり心に穴があいたようです。これからも、ブログを読ませていただきます。よろしくお願いいたします。😊 (February 7, 2021 01:36:27 PM)
返信ありがとうございました。気がついたのが今日で、お礼が遅くなりまして、ごめんなさい。また、ブログにお越しいただき、重ね重ねお礼を申し上げます。ハムスター飼っていらしたのですね。お別れは、寂しくぽっかり心に穴があいたようです。これからも、ブログを読ませていただきます。よろしくお願いいたします。😊 (February 7, 2021 01:36:27 PM)
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