闘病日記(うつ病)

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2026年09月05日
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は1日テンションが低い状態でした。

せっかく嫁が休みだったので、連れ出してくれていましたが、
ずっとテンションは低いまま。

アルコールを入れてもダメ。

会話が弾まない。



少しでも外出をしないといけないと思い、嫁に連れ出してもらえ、
外食やゲームセンターに連れて行ってもらえたけれど、やっぱりダメ。

特にゲームセンターでは人やゲームの音が怖くなり、近くのDAISOまで
人通りの少ない道を通って散歩していました。

お昼ご飯には次女、長男、嫁と一緒にCOCOSに行ってきたのですが、
なんか人の多さに圧倒され、疲れてしまいました。

少しでも笑顔が出ればと思っていたけれど、全然でしたね。

なんか、申し訳ないなーと思っていたら胸の辺りが苦しくなり、
さらに落ち込んでしまいました。

晩御飯の買い物も着いていくだけ。周りが見えていない。

今日は家で大人しくしているべきだったのかなぁ。


帰ってきたら疲れていたのか、爆睡していました。
速攻で横になり、いつの間にかに寝ていました。
相当疲れていたのでしょうね。

うつ症状とはやっかいです。何をしてもダメな日はダメですね。
1日中、テンションがあがることがなかったです。


いつもながらの早食いでリビングから脱出して、自室にこもる。

そして1日の一人反省会を行う。
ネガティブモードへの突入。

今日はしんどい1日でした。

今日は何がしたかったのかなぁ。そして明日は何をするかな。
今さながら私のブログって「何」という言葉をよく使っているよね。

今日は嫁に申し訳なかったな。せっかくの休みを無駄にさせて
しまって。。。
笑顔にならないのに、付き合わせてしまって申し訳ない。

せっかく次女や長男もついてきてくれていたのに、真顔のまま
なんだもんなー。
そりゃ、楽しくないよね・・・

情けないよね。希死念慮すら出てくる。

嫁が休みの時くらい、楽しく過ごさせてあげたい。
私の代わりに働いてくれているのに、辛い思いをさせたくないな。





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最終更新日  2026年09月05日 21時40分03秒
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