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2015年8月18日 11時59分07秒 (Tue)

ダイエット中の食事に、鰹のたたきが向いているらしいようです。

ダイエット中の食事に
鰹のたたきが、向いているらしいようです。


スーパーでよく並んでると思いますので、
よく食べる機会が多いんじゃないかと・・・
今晩のおかずにと
考えてる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか。

鰹のたたきは、ダイエットに向いてるらしいです。
鰹のたたきは、高たんぱく低カロリーで 
その上、旨くて食べた時の満足感も高いようです。

そして、できるだけカロリー抑えつつタンパク質を
摂取したいのであればお勧めだと思います。

カツオは脂肪が少ないですし鉄分、
ビタミンA、B1,B2,B12が豊富ですし、
薬味として紫蘇、生姜、大蒜、玉ねぎのスライス、
若芽等添えて 
ポン酢で食べればヘルシーで栄養満点 ですね。



大切なのは、それをどれだけ食べるか、
日常的な摂取カロリー、
消費カロリー次第ですから。

どんな食材でも、食べ過ぎはダメです!


2015年8月17日 15時29分29秒 (Mon)

これからの季節に、低炭水化物ダイエットは、日本人向きのダイエット方法と言えます。

低炭水化物ダイエットとは、 
日本人向きのダイエット方法と言えます。

低炭水化物ダイエットとは、 
アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案した 
ダイエット方法です。



炭水化物中毒の人のためのダイエットで、 
炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、 
減量や体質改善を目指すダイエット方法です。

低脂質ダイエットに比べて、
体に与える負担が少なく、 
日本人向きのダイエット方法と言えます。



低炭水化物メニューとご褒美食(好きなものを食べて良い)を 
組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、 
減量とその体重の維持が可能です。 

他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、
自分自身の生理的メカニズムで 
自然にカロリーを摂るのを減らします。 

産後ダイエット方法は炭水化物の量を減らすのではなく、 
炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。
一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、 
その食事にかける時間を一時間以内にすることで 
ダイエット成功に導くかたちになっています。



低炭水化物ダイエットは、 
炭水化物中毒の人のためのダイエットです。

炭水化物中毒者が、
そうでない人と同じように 
食べていてはダイエットに失敗し、
苛立つだけです。

なのでまずは 
自分が炭水化物中毒なのかを 
調べるところから初めてみましょう。

2015年8月17日 11時32分31秒 (Mon)

近ごろ火山噴火が増えているため、女性目線の防災セットが大注目されてます。 ご家庭にひとつ、備えあれば憂いなし。

近ごろ地震や火山噴火が増えているため、

女性目線の女性のための防災セットが大注目されてます。

ご家庭にひとつ、備えあれば憂いなし。 

特に注目なのが、女性のための緊急避難・防災セット です。 


防災用品 セットの必要性は解かってるのですが、
「用意すれば用意するほど重くなり、いざという 時に運べないのではないか…」 と不安を抱く、
特に女性方も少なくないと思います。 

そんな悩みを解消する 女性目線での「究極の 防災用品 セット」! 
女性の必需品を含む女性用防災セットで、女性防災士が選んでいます。 

その特徴は・・・ 
女性読者と女性防災士の声を反映させた「女性の必需品」を含む35種類の 防災用品
「手で持つ」「ショルダー」「背負う」「転がす」で女性でも素早く運べるようになってます。 
水タンク内蔵で“バケツ”に早代わりします! 約13リットルの水をラクに運べます。 

まず目に付くのは、赤色のかわいいデザインで見た目がかわいいです。 
ローラーやショルダーベルトなどが付いていて、
持つだけでなく、 肩にかけたり、リュックのように背負ったりでき、 
ローラーバッグ として引っ張ったりできる利便性の高さも、 このバッグの特徴です。

【内容物リスト】  は、女性用の必需リストになっています。
生理ナプキン×6 
生理用ショーツ
使い捨てショーツ×2 
洗浄ビデ 
体拭きシート 
水のいらないシャンプー
オールインワンクリーム
ヘアブラシ
アルコール除菌 ティッシュ 
体温計 
靴下 
笛付きLEDライト 
手鏡付き裁縫セット 

フード付き ナップサック
携帯トイレ ×3 
ガーゼ付き救急絆創膏×6 
マスク×2 
ゴミ袋 ×2 
雨衣 
軍手 
収納ポーチ
タオル 
歯ブラシ 
長期保存水 500ml×2 
ライター 
AM/FM ラジオ付き 自家発電 ライト 
氷砂糖 
長期保存ビスケット 
長期保存主食×2 
長期保存副食×2 
加熱袋
発熱剤 
フォークスプーン 
防災マニュアル 
貯水タンク 

その他の防災セットを調べてみる

2015年8月12日 16時01分43秒 (Wed)

「まろやか」の意味とは?「まろやか」の具体的な意味を、みなさんは解かり易く説明できますか?

「まろやか」の意味とは?

「まろやか」の具体的な意味を、みなさんは解かり易く説明できますか?

テレビ等での料理の味についての感想で、 「まろやか」 の具体的な意味を解かり易く表現できますか?

まろやか.JPG
まろやか ?なめらか?コシがある?など
食べ物の表現には
色々な表現がありますが、
今までなんとな?く使ってる方がほとんどだと思います。  
辞書では 
まろやかは、まるみのあるようす。おだやかなようす。
 「円やか」 と表記されてます。
テレビ等で料理やワイン・珈琲等の味についての感想で、
コクがある・キレがある・ まろやか 等の表現をよく聞きます。
特に、
まろやか の具体的な意味を解かり易く表現できますか?
珈琲では
コク:味が濃い、深みがある、味わいがある、旨味がしっかりしている。
キレ:味がしっかりしているが、後味がさっぱりしている。
まろやか:味に強い刺激がなく、舌でゆっくり広がっていくような柔らかい感じ。
でしょうか。
まろやか 」と「マイルド」は同じものと考えて良いでしょう。
角が取れて「円やか」であり、mild(やわらかい)のです。
カレーでは
作りたては刺激が強いけど、 
日にちを掛けて煮込んでいくと まろやか でマイルドになります。
また、
口当たりがいいのもまろやか感でマイルドと表現したりします。
チーズでは
ブルーチーズ のピリッとしたのに対して
カマンベールチーズ は口当たりが良く、 
円やか でマイルドなテーストとなる感じでしょうか。
みなさんは、 解かり易く表現できますか?

2015年8月10日 15時58分30秒 (Mon)

今年は戦後70年。話題の2015年版・映画『日本のいちばん長い日』をご覧になりましたか?皆さんは、どんな感想をお持ちでしょうか?

今年は戦後70年。 
話題の2015年版・映画『日本のいちばん長い日』 をご覧になりましたか?  

感想がいろいろと出始めてますが・・・。

皆さんは、どんな感想をお持ちでしょうか?



だいたいの評価は、 
岡本喜八版を見たことがある方には、 
やや不評で、 

岡本喜八版を見たことがない方や、 
若い方々には、
おおむね好評だったようです。

タイトルは同一ですが、 
作品は似て非なるようです。

2015年版は全体を通して 
画面がカラーでもあり”綺麗”に描かれてます。 

岡本喜八版のような、
モノクロでの 
登場人物がいろんな場面における”汗”の表現が、 
あまりないように思えました。



岡本喜八版との大きな違いは、 
2015年版では、
昭和天皇を演じた本木雅弘を真正面から、とらえてる点です。 

これまでの映画では 
天皇をこれほど真正面からとらえたストーリーは 
ほとんどありませんでした。

天皇の玉音放送「堪ヘ難キヲ堪ヘ、忍ビ難キヲ忍ビ…」を 
宮中表御座所で録音するシーン。 
本木の淡々とした語りぶりには 
好演であるとの評価が多いようです。

阿南惟幾陸軍大臣を演じた役所広司については、 
評価が半々に分かれてるようです。

が、かなりのなりきり感は感じられてるようです。

昭和天皇 鈴木貫太郎  
この2人ははまり役のようです。 

阿南は微妙かも。 

岡本喜八版で阿南惟幾陸軍大臣を演じたのは、 三船敏郎でした。



阿南惟幾陸軍大臣が会議の延期を願い出るのを 
鈴木貫太郎が断る場面は、
意外とあっさりした演出です。

岡本喜八版では、
笠智衆の演じる鈴木貫太郎が 
阿南が会議の延期を願い出るのを断る場面ですが、 
飄々とした鈴木貫太郎が、凄みを見せてました。



予備知識として、
岡本喜八版を見ておくのも良いかと思います。

みなさんは、どんな感想をお持ちでしょうか。

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