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2016年05月13日

新しい「グリーン　ダ・カ・ラ」　ポンタでお得にゲット！！運動中の水分補給に

新しい「グリーン　ダ・カ・ラ」

本当に透明できれいです(^^♪

ボトル自体ににハートがついていて可愛らしいですね

コンビニでは130円で売られていますがなんとローソンのお試し引換券でポイントを使ってお得にゲットできますよ！！
ポンタ50ポイント（50円分）でいただいてきました(^^♪

我が家のアスリートたちは、以前から練習の水分補給にグリーンダカラを飲んでいます。

運動中は、熱中症予防やパフォーマンス低下を防ぐため、糖と塩分が含まれた飲料を飲むことが必須です。
具体的には１００ｍｌあたり、炭水化物４～８ｇ、ナトリウム４０～８０ｍｇのものが腸管吸収が速く適しているんです。

グリーンダカラは、なんとこの範囲内に入っています。炭水化物４．９ｇ、ナトリウム４０ｍｇと、範囲内でも味が薄めで飲みやすいんです。
一般のスポーツドリンクが濃く感じて苦手な人にはおすすめですよ！

アスリートが2人もいると、スポーツドリンク代も馬鹿になりません。
お得にゲットできるのは嬉しい限りです。
提供数には上限があるようですので、お早めにね(^^♪
1日2本までOKですよ。
我が家はあまりローソンを利用していなかったのですが、なぜポンタポイントがたまっていたかというと
「じゃらん」を利用していたからなんです。

遠征や旅行でホテルを利用するときは、決まって「じゃらん」。
これまた、お得に旅行ができてしまうんです。
クーポン券もずいぶん利用させていただきました。
そして「じゃらんポイント」は「ポンタポイント」として利用ができるので、ポイントを流すことなく使えてしまうんです。
明日も、大会の応援で出かけます。
もちろん、ホテルはじゃらんでとりましたよ(^▽^)/

お出かけの予定がある方
↓↓↓↓↓↓↓↓

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posted by アイスママン at 23:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 水分補給

2016年05月12日

米粉を使ってヘルシーに　　鶏のから揚げ弁当

このお弁当

実は・・・・

息子が小学6年生の時の校外学習に持参したお弁当
小学生にしては量が多くてみんなにビックリされたことを覚えています。

中2の息子曰く、今クラスメイトのお弁当がこのくらいの量だって・・・

水泳は消費エネルギーが大きいので、本当に量と質が重要ですよね。

この時のメニューは

・ご飯は２７０ｇくらい
・北海道産昆布の佃煮（胡麻入り）
・米粉を使った鶏のから揚げ
・卵焼き
・大学芋
・肉野菜炒め
・ブロッコリー＆ミニトマト
・梨（幸水）

懐かしいなー
このとき、小6にして身長は１６８ｃｍでした。
好き嫌いせず、なんでも美味しいと言って食べる子でした。
サラダはいつもおかわりを要求する大の野菜好き！
ほんとうに作り甲斐があります。

今でも野菜はたくさん食べてますよ！

野菜の美味しい季節がやってきますね～
ドライブ途中で生産者直売の野菜を買うのが楽しみです

今日の夕食後に初物「すいか」をいただきました。