そう ビタミンC！！！！！！！
ビタミンＣは疲労回復や美肌効果をもたらします！！！！
よくお店でも見かけますよね♪
レモン◎個分のビタミンＣ配合！！！！！って表示（●＾o＾●）
そんな表示をみると何となく身体に好さそうですよね＼(◎o◎)／！
さて、みなさんはレモン一個にどのくらいの
ビタミンＣが含まれていると思いますか(?_?)
２０ｍｇ らしいです！！！
（日本農林規格で定められているそうです）
・・・多いんか少ないんかようわからんですね(;O;)
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ちなみにビタミンＣをたくさん含むものは他にもあります！！
■ アセロラ
■ 青汁（製品によって異なります）
■ パセリ
■ グァバ
などがあげられますね(^o^)丿
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レモンの中には、
クエン酸やエリオシトリン、リモネンといった
成分が入っています＼(^o^)／
その中でも エリオシトリン という成分が
メタボや生活習慣病の予防に効果があると言われてます(^_-)-☆
レモンの摂取量で過去に研究した結果が出てましたので
紹介したいと思います（＾ｕ＾）
＜県立広島大学保険福祉学部＞■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
レモン生産地の中高年１２０名程度に行われたみたいですが、
結果、
レモン摂取量が多い人ほど高血圧の人が少なく、
動脈硬化度が低かったとのことですヽ(^o^)丿
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あと、レモンを食べることによって
血中のなかに レプチン というホルモン濃度が
低くなることが分かってます(^O^)／
レプチンは、食欲やエネルギー代謝を調節してくれるホルモンで
太っている人（肥満症）ほど、濃度が高くなります！！！！！
レモンといえば、
よく揚げ物とかに一緒に食卓に並ぶことが多く
健康に配慮して添えてあるのかも知れませんねｗｗｗ
ちなみにレモンの摂取目安ですが、
３日に１個 ほど食べるといいそうです！！！！
食べる時に重要なのは、
皮ごと食べる ことらしいので、
新鮮なレモンを選んでくださいね♪”
メタボにはレモンもいいですが、
以前このブログでも紹介した、
もかなり効果的です！！
今なら初回購入で1000円オフになっているので、
買いやすいですね♪”
これからさらに暑くなって、ビールのおいしい季節の裏には
メタボリックシンドロームがあなたを待ってます！！！
この機会に是非試してみてはどうでしょうか(^o^)丿
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