「日焼け止めは冬も必要？」知らないと怖い紫外線の影響！
こんにちは、かーりーです！「冬でも日焼け止めが必要？」と疑問に思ったことはありませんか？寒い季節でも紫外線は存在し、油断すると肌にダメージを蓄積する原因になります。この記事では、冬でも日焼け止めを使うべき理由と使い方のコツを解説します。
本記事で分かること
・冬の紫外線が与える肌への影響
・季節ごとのUVケアの違い
・冬におすすめの日焼け止めアイテム
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冬の紫外線、どれくらい危険？
冬は紫外線量が夏に比べて少なくなりますが、油断は禁物です。紫外線には「UV-A」と「UV-B」の2種類があり、それぞれ異なる影響をもたらします。UV-A（長波長紫外線）
→ 一年中降り注ぎ、肌の奥深くに到達し、シワやたるみの原因に。
UV-B（中波長紫外線）
→ 夏に多くなる紫外線ですが、冬でも少量は降り注ぎ、くすみやシミのもとになります。
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季節ごとのUVケアの違い
夏のUVケアは強力な日差しを防ぐことが中心ですが、冬のケアはあくまで「肌の負担を減らす」ことが目的です。1. 屋外でも冬の日差しを侮らない
→ スキー場や雪の多い場所では、雪面の反射で紫外線量が2倍になることも。
2. 室内でもUVケアが必要
→ UV-Aは窓ガラスも透過するため、室内でも日焼け止めを使うのがベスト。
3. 冬用の軽いテクスチャーを選ぶ
→ 冬は乾燥が気になる季節なので、保湿成分配合の日焼け止めがおすすめです。
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おすすめの日焼け止めアイテム
1. 冬用日焼け止めジェル：薬用美白アネッサ ブライトニングUV ジェル N→ 美白ケアもできるジェルタイプ。保湿しながら紫外線から肌を守ります。
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2. 室内用：エリクシール ルフレ バランシング おしろいミルク
→ SPF50+で軽い付け心地。下地代わりに使えるので、朝のメイクにも便利です。
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冬の日焼け止めを使うポイント
1. 朝のスキンケア後、日焼け止めをしっかり塗る→ 化粧水や保湿クリームの後に、顔全体と首にも忘れずに。
2. 外出時は2〜3時間ごとに塗り直し
→ 紫外線が弱い冬でも、長時間外にいるときはこまめな塗り直しを。
3. 日焼け止めは365日使い続けるのがベスト
→ 季節ごとにアイテムを変えながら、年間を通してUVケアを。
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まとめ：冬も忘れずUVケアを！
冬だからといって紫外線を甘く見てはいけません。1年中しっかりUVケアを続けることで、将来の肌トラブルを未然に防げます。保湿力のある日焼け止めを選び、快適に冬の紫外線対策を行いましょう！次回は、ポイントメイクシリーズ：ファンデーション編「リキッドとパウダー、どちらを選ぶべき？」についてお届けします。お楽しみに！
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