入浴時間をより充実させる方法
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1. アロマバスで心身のリラックス
入浴中にアロマの香りを取り入れることで、ストレス解消や安眠効果が得られます。エッセンシャルオイルを数滴バスタブに垂らすか、アロマキャンドルを灯すことで、心地よい香りがバスルームを包みます。
おすすめのアイテム
アロマオイル：ラベンダー、カモミール（リラックス効果）
アロマキャンドル：ジョーマローンのキャンドル（高級感のある香りで気分を高める）
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2. バスソルトで疲労回復＆デトックス
バスソルトは、体を芯から温め、発汗を促進する効果が期待できるアイテムです。また、デトックス効果もあり、むくみの改善にも役立ちます。冬は特に体が冷えやすいので、温浴効果の高いバスソルトを使うのがおすすめです。
おすすめのアイテム
クナイプ バスソルト：ユーカリの香り（風邪予防にも効果的）
エプソムソルト（ミネラル補給で筋肉疲労のケアに最適）
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3. スマートデバイスで入浴をもっと楽しく
お風呂でのリラックスは、好きな音楽や動画を楽しむことでも得られます。Bluetooth対応の防水スピーカーを使えば、好きなBGMやポッドキャストを聴きながら入浴できるので、より特別なリラックスタイムを過ごせます。
おすすめのアイテム
JBL 防水スピーカー（音質も抜群でバスルームでも安心）
防水タブレットケース（動画鑑賞もストレスフリー）
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4. バスタイム後のスキンケアで極上のうるおい
お風呂上がりは、保湿効果を高めるチャンスです。入浴後の温まった肌に、ボディクリームやオイルを塗ることで、乾燥を防ぎ、なめらかな肌を保つことができます。
おすすめのアイテム
ロクシタン シアバター ボディクリーム（高保湿で柔らかい肌に）
クラランス トニックボディオイル（リッチな保湿感で冬の乾燥対策に最適）
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5. お風呂上がりのストレッチで心身を整える
入浴後は筋肉が柔らかくなっているため、ストレッチを取り入れることで、血流を促進し、疲労回復を促します。ストレッチは寝る前のリラックス効果も高めてくれるため、質の高い睡眠にもつながります。
簡単なストレッチ例
1. 前屈で体をほぐす。
2. 肩回しで首・肩のコリを解消。
3. 深呼吸しながら伸びをすることで、心を落ち着かせる。
次回予告：ヘアケア関連の特集
バスタイムが充実すると、心も体も整います。これらのバスグッズを取り入れて、季節の変わり目を快適に乗り切りましょう！
次回から「シャンプー＆トリートメント特集」などヘアケアに関する情報をお届けします。ダメージヘアをケアするアイテムや、乾燥対策に特化したシャンプーなど、用途別に厳選した商品を2〜3個ずつご紹介します。ぜひお楽しみに！
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入浴の時間を大切にすることで、日常生活の質がぐっと
向上します。あなたも、今回紹介した方法をぜひ試してみてください！
